ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
（詳しいプロフィールはこちらです）

今朝、「ウサギのちぃとかあちゃんの日々④」を更新しました。

これは、かあちゃんのご好意で、3ヶ月の継続セッション「メモリアルフォルダーセッション」の一部をブログに掲載させて頂いています。

でも、これは単なるセッション体験談のご紹介ではありません。

最愛の子を見送ったママが、姿は見えないけれど、その子と新しい形で一緒に生きていくと決意され、その決意の元に日々を歩まれている姿を綴っています。

ペットロスは3ヶ月では何も変わらないと思われがちですが、ちぃのかあちゃんは今、懸命に我が子への想い、自分自身の想いに向き合っています。

かあちゃんの変化をみなさんにも知って頂きたいし、何よりもかあちゃん自身にご自身の変化を知って欲しい。それは、ご自身の変化がこれからを生きる自信になるからです。

これは、かあちゃんが、ちぃとノエルと新しい形で生きていく、物語の序章です。大切な序章を今、かあちゃんは綴り始めました。

ペットロスは苦しいです。
間違いなく苦しいです。
でも、決して苦しいだけじゃない景色があることを、かあちゃんと一緒に3ヶ月の日々の中で見ていきたいと思っています。

私も持てる全ての力で応援させて頂きたいと思っています。かあちゃんに、ペットロスの日々を歩く不安だけは感じさせない！と決意して、私も一緒に歩いています。

『ウサギのちぃとかあちゃん・新しい形で生きていく①』
『ウサギのちぃとかあちゃん・新しい形で生きていく②』
『ウサギのちぃとかあちゃん・新しい形で生きていく③』
『ウサギのちぃとかあちゃん・新しい形で生きていく④』

ペットロスカウンセラー川崎恵

《2月のペットロス分かち合い会 残席3名様》
日時
2月27日（水）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
新丸ビル　4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。

分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。

お申し込み先
https://www.cher-ange.com/otoiawase

《ペットロス 電話相談のご案内》
辛いときは、いつでもご相談下さいね。
ご相談の詳細はこちらです。

電話相談は当日予約も可能です。
対面相談も行なっています。

 

 

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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今日は「ウサギのちぃとかあちゃん」のお話です。第4回目です。

ちぃのかあちゃんは今、3ヶ月の継続セッション「メモリアルフォルダーセッション」を受けてくださっています。

先日、ちぃのかあちゃんが、こう話してくださいました。

『このところ仕事が忙しく、仕事のことに頭のスイッチが入っていることが多いです。

ちぃの姿が見えなくなって直ぐだったら、きっと「このまま日常に取り込まれてしまってちぃを忘れてしまうのが怖い」と無理にちぃの写真を見たりして、わざと自分のココロを傷付けて、その痛みでちぃを思い出そうとしていたんだろうと思います。

先生に、ちぃをじんわり感じるワークを教えていただいて、凄く下手っぴなんですが、下手っぴなりに、安心することが増えたような気がします。

ちぃが私の胸にくっ付いてくれている気がします。白みがかったピンク色のちぃは、姿が見えないのに不思議とほわほわあったかいです』と。

かぁちゃんの言葉の中に、とても大切なことが２つ書かれていました。

ひとつ目は···
悲しみへの向き合い方。

最愛の子が旅立った後、ペットロスがあまりに辛くて、仕事や何か別のものに没頭し、悲しみを感じないようにすることが多くあります。

確かに何かに没頭することで、強制的に悲しみを感じない時間を作るのも、ひとつの方法です。ただ、ここで間違ってはいけないことは、悲しみを無視し続けては、結果的に苦しみの時間が長期化するということです。

心の中にある悲しみは、無視しても、押さえつけても、消えるわけではありません。何かの拍子にドン！と出てきてしまいます。

心が休むために、悲しみを感じずに済む時間を作ることは大切ですが、しっかりと悲しむ時間、心と向き合う時間を持つことが、心を回復させる上で何よりも大切になってきます。

かあちゃんは、忙しい中でも、お伝えしたワークを少しずつ続けて下さっています。きっと、たくさん涙されていると思うのです。それでも、丁寧に続けて下さっているからこそ、見えないちぃを感じ、悲しみの中でも、安心感を抱ける時間が増えているのだと思います。

ふたつ目は···
ご自身との向き合い方。

かあちゃんは「ちぃを亡くした当初であったなら、ちぃを忘れることを恐れ、わざと自分のココロを傷付けて、その痛みでちぃを思い出そうしていたかも···」と気づけています。

ご自身を冷静に見ています。

もちろん「ちぃを忘れたらどうしよう」と不安になる日もあると思います。それでも、無理に心を傷つけて、その痛みでちぃを思い出そうとしないと決められています。

「ちぃと新しい形で生きていく」と決め、そこに、新しい子ウサギのノエも加わり、揺れ動くご自身の心を丁寧に観察し、そして、向き合われています。

毎日、丁寧に心の声と対話しています。かあちゃんのその姿勢が私は本当に凄いと思うのです。

ペットロスは本当に辛いです。
だけど、そのままにしていたら、もっと辛いです。もちろん、ご自身の想いと向き合うことは容易いことではありません。

ただ、「向き合う」と決めた時、少しずつではありますが変化が起きてきます。気づけなかったことが気づけるようになります。腑に落ちなかったことが、ある瞬間にストンと心に落ちます。

心を整えていくことに近道はありませんが、でもだからこそ、歩く過程が全て力となるのです。そして、苦しいだけのペットロスの中に「亡き子からのギフト」を見つけられるのだと思います。

亡き子が旅立った後の想いの受け止め方が分からない方、亡き子が伝えたかったギフトを受け取りたい方、これからも亡き子と共に亡き子を感じて人生を歩きたい方、一緒に向き合いませんか？

メモリアルフォルダーセッションは3ヶ月間、何度も何度もメールを交換しながら心を整え、そして、世界で一つだけのメモリアルフォルダーを完成させるセッションです。ご興味がある方は、いつでもご連絡くださいませ（問い合わせ先はこちらです）

ペットロスカウンセラー川崎恵

《2月のペットロス分かち合い会 残席4名様》
日時
2月27日（水）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
新丸ビル　4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。

分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。

お申し込み先
https://www.cher-ange.com/otoiawase

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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昨日公開しました「こころに優しいペットロス講座VOL.2」を見てくださり有難うございます。また、感想をお送ってくださった皆さん、いつも有難うございます。

まだ２本しか公開できていませんが、時々、アップした動画をまとめてお届けしたいと思います。

２本しかない段階で言うの何ですが···
以前の動画を時間をあけて見てみると、また違った気づきを得られることが多いです。

まとめ編は、そんな風に活用して頂ければ嬉しいです🍀

こころに優しいペットロス講座

VOL.1『ペットロスの悲しみは我慢しなくていい』
VOL.2『ペットロスの知識を得るメリットとは』

ペットロスカウンセラー川崎恵

《2月のペットロス分かち合い会 残席4名様》
日時
2月27日（水）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
新丸ビル　4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。

分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。

お申し込み先
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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『こころに優しいペットロス講座』を公開しました。

今回は「ペットロスの知識を得ることのメリット」についてお話しています。

きっと···
ペットロスについて知ることに抵抗を抱かれている方は多いと思うのですが、でも、ペットロスの知識を得ることには、ちゃんとメリットがあるのです。

少し私のお話をしますね。
愛犬ショコラのことは、ブログで何度も綴ってきましたが、彼女は突然脳梗塞で旅立ちました。亡くなる30秒前まで元気に私の胸に抱かれていた子です。

あまりに突然すぎて、今まで幾度となくペットロスを経験した私であっても、目の前で起こっている現実の意味が分かりませんでした。

そして、ペットロスになりました。
ペットロスカウンセラーを10年行っていても、ペットロスになるのです。

ただ、今回のショコラの死で私を支えてくれたのは、何よりも「ペットロスの知識」でした。私は知識に救われていたのです。

最愛の存在の「死」を経験している時、ペットロスについて知ることは受け入れ難いこともあると思います。

そんな時は無理に受け入れなくていいのです。
サーっと流せば良いのです。

どれだけサーっと流しても、大切なことはちゃんと心にストックされますから。そして、必要なタイミングの時にご自身を支えてくれますから。

ペットロスの知識を得るが怖いことではないことを、ご自身の心を支えるメリットになることを動画を通してお伝えできたら嬉しいです🍀

ペットロスカウンセラー川崎恵

《2月のペットロス分かち合い会 残席4名様》
日時
2月27日（水）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
新丸ビル　4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。

分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。

お申し込み先
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今日は、2月27日に開催します「ペットロス分かち合い会Nikukyuカフェ」のご案内です。

近日中に公開します「心に優しいペットロス講座（動画）」でもお話しますが、ペットロスの知識を得ることに恐怖を抱かれている方が多いです。

きっと、その一番の要因は「悲しみを一層深めてしまうのではないか···」との不安ではないかと思います。

でも本当は···
ペットロスについて知ることは、ご自身の心を救うのに大いに役に立つのです。

いつもお話していますが、分かち合い会では無理に話す必要はありません。私の話、他のご参加者の話を聞くだけで十分に心を癒す効果があるのです。

少し思い出してみてください。
今までも時間をかけて納得したこと、腑に落ちた経験ってありませんか？

最初は”え？意味わからない！”と抵抗を感じたことでも、ある瞬間にストンと心に落ちた経験ってあると思うのです。それと同じです。

ペットロスの話も、瞬時に理解する必要なんてないのです。大切なことは、ちゃんと心にストックされます。そして、必要な時にちゃんと役に立ってくれます。だから、聞いているだけで十分なんです。

知識って、絶対に無駄になりません。

2月27日の分かち合い会、怖い話をなんてしません。心に優しい話をしますから、ペットロスの話を聞きにいらっしゃいませんか？

分かち合い会の詳細は以下の通りです。

《2月のペットロス分かち合い会 残席4名様》
日時
2月27日（水）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
新丸ビル　4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。

分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。

お申し込み先
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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昨日のペットロス相談の中でブログ記事へのご質問がありました。ご了解を得て、シェアさせて頂きますね。

『先生のブログに、”自分を褒めてあげましょう”と書いてありました。でも、私は、あの子に酷い最期を迎えさせてしまいました。最期の最後になぜ···と思っています。悔やんでも悔やみきれません。でも、全ては私のミスから始まったもの。だから私は、私があの子を殺してしまった···と思っています。そんな私なので、自分自身に”よくやっているね”と労ってあげるなんて決してできないのです』と。

昨日のブログ記事で私は「ご自身を褒めてあげましょう」と綴りました。ご相談内容は、様々な後悔からご自身を褒めることができない！というものでした。（昨日の記事はこちら）

ご相談下さったサチさんは、必死に頑張って毎日を生きられています。サチさんには、たくさんの褒めポイント（ご自身を褒めて欲しい箇所）をお伝えしましたが、多分、まだ、後悔や罪悪感が大きく、その褒めポイントを認めることができないのです。

サチさんには、いま大切にして頂きたい視点をお伝えしました。

それは···
褒められない自分を認めてあげること。
（認めることの大切さはここで綴っています）

でも···
多くの方が真逆な捉え方をして、余計に辛くなられています。こんな感じです↓

自分を褒めるなんて出来ない！
だって私は酷い飼い主だから。
あの子にあんなこともした
こんな辛い想いもさせた
私が飼い主だからあの子は不幸になった。
こんな私を褒めて良い訳がない！！

大切なことは
責めることではありません。
褒めることが出来ないと認めることが重要なのです。

「今は出来ないんだよね」とご自身を認めてあげたら良いのです。

きっと···
現時点では出来ないことって
沢山あると思うのです。

例えば
現実を受け入れること
笑うこと
元気になること
いつも通りの生活を送ること
散歩道を歩くこと
外に出ること
写真を見ること
日用品を片付けること
ご自身や他者を許すこと

いいんですよ、出来なくて。
それは「今」出来ないだけのことですから。「今は出来ないんだよね」と認めてあげたら良いのです。

責めないこと
責めないこと

「今は無理なんだよね」と優しくご自身を認めてあげましょう。

追伸（？）
新しい動画を作成しました。でも、なんと動画を撮り終えた後、自分がセーターを表裏逆に着ていることに気づきました💧明日、もう一度撮り直します。近日中に公開しますね。同じセーターを着ます「このセーターかぁ、おバカね···」と笑ってください。

ペットロスカウンセラー川崎恵

《2月のペットロス分かち合い会 残席4名様》
日時
2月27日（水）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
新丸ビル　4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。

分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。

お申し込み先
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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今日は唐突に皆さんに質問です。

ご自身のこと
褒めてあげれていますか？

悲しみの波に飲み込まれていても
後悔や罪悪感に覆われていても
誰かを憎んでしまっていても

それでも！
今日も頑張って生きているご自身を褒めていますか？

最愛の子を失った時は
息をするのも辛いはず。
立っているのだって、やっとのはず。

その中でちゃんと生きている。

それって
普通に生きているのではなく
充分に充分に頑張っているということ。

どうかご自身を褒めることを忘れないでくださいね。

だけど···
どうしても”自分”という存在には
厳しくなってしまいがちです。

自分以外の人には
優しい言葉もかけられるのにね。

だから意識して
”よくやっているね”と
ご自身を気遣う時間を持ちましょう。

おトイレの中とか
お風呂の中とか
どうしても涙が出ちゃうでしょう。

そんな時
ガンバレ！ガンバレ！と言わずに
よくやっているよ、私！
そう声をかけてあげましょう。

皆さん、頑張っているのだから
これ以上頑張れ！って言わなくていいんです。

ダメじゃん！とダメ出ししなくていいんです。

頑張っているね。
そう優しく褒めてあげてくださいね。

私もそんな時間を持ちたいと思います🍀

ペットロスカウンセラー川崎恵

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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今日は「ペットロスの日々を歩む上で一番大切なお話」をしたいと思います。

それは「悲しみを我慢してはいけませんよ」というレベルより、もっともっと根源的に大切なことです。

大袈裟に聞こえるかもしれません。
でも、意外と盲点になっていることです。

それは何かというと···
単純に「どんな想いを認めてあげること」です。

当たり前のように思うことですが
でも、意外と「認める」って難しいのです。

なぜなら無意識で選別してしまうからです。
これは認められるけど、これは認められない···と。

例えば
泣けない私
泣いてしまう私
泣いてはいけないと思っている私

死を受け入れられない私
死を受け入れなきゃ！と思う私
絶対に受け入れたくない！と思う私

許して欲しいと思う私
絶対に許せない！と思う私
消えてしまいたいと思う私
消えてしまえ！と誰かを憎む私

あの子は幸せだったと思う私
あの子に申し訳ないと思う私
他の家の子だったら···と思う私

一生罪を背負わなきゃ！と思う私
乗り越えなきゃ！と思う私
回復はあの子への裏切りだと思う私
いつまで苦しみが続くのか不安な私

あの子に会いたい！と思う私
あの子が特別！と思う私
他の子は愛せない！と思う私

笑わなきゃ！と思う私
一生笑えない！と思う私
愛想笑いをする自分に腹が立つ私

自分に幻滅する私
家族に幻滅する私
獣医師に幻滅する私

生きる意味を見出せない私
あの子と一緒に人生を終えたかったと思う私

最愛の子が旅立った後は、気持ちに一貫性がなくなり、普段は考えもしないことを考えるようになります。そして「こんな酷い考えをするなんて···」とご自身を責めてしまうことが多いです。愕然とすることもあるでしょう。

でも、いいんですよ。

どんな考えをしても良いのです。
湧き上がる想いは大切なあなたのキモチです。

ペットロスの日々を歩む上で最も大切なことは、どんな想いも認めてあげることです。

例え、それが「えっ？酷くない？」と思うキモチであっても、認めてあげることが大切です。

今、そう思った。
今、そう感じた。
今、そう考えた。
以上。終わり。

これでいいのです。

湧き上がる気持ちに判断を加えるから、余計に苦しくなるのです。

今の気持ちは今のもの。
明日も明後日も、いえ1時間先すら持ち続けるか分からない想いです。

だから、ぷわぁ、ぷわぁと湧き上がる気持ちを判断したり、追いかけ続けない。

一旦は認めてあげる。
認められない！と想う、その気持ちを認めてあげる。

気持ちだって、認めてもらうと嬉しいものです。ホッとするものです。

苦しい時こそ
辛い時こそ
今の気持ちを認めてあげてくださいね。

全てはそこから始まります。

ペットロスカウンセラー川崎恵

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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立春の昨日は春のような暖かさになりましたね。冬から春へ季節の移ろいとは裏腹に、最愛の子が旅立った後の悲しみは、時間の経過と共に深まることも多いです。

もし今、「季節は春へと向かうのに、私の心は苦しくなるばかり」と思われているのなら、どうか心配しないで下さいね。

悲しみもゆっくりゆっくりと癒されていきますから🍀

でも···
心が癒えることに抵抗を感じる場合があります。

私は許されてはいけない。
楽になってはいけない。
ご自身を戒めるように、苦しみの選択をすることがあります。

様々な想いが根底にあるのだと思います。
例えば···
亡き子に対する後悔や罪悪感。また、心が癒えることは、最愛の子を忘れることになるのではとの恐怖心。癒えることは亡き子に対する裏切りになるとの恐れと罪悪感など。

どのような想いがあっても、心が回復しようとしている時に、「回復をしてはいけない」と抵抗することは、そこに新たな苦しみが生むことになります。

心にも体にも大きな負荷がかかるので、疲れやすくなります。

川の流れでイメージしてみましょう。
川の水は高いところから低いところへと流れます。それが自然な流れです。心の回復に抵抗することは、川の流れを無理な力で塞きとめるか、もしくは、逆流を起こすようなイメージです。

想像するだけで疲れそうですよね？

もし、ご自身がそのような思考状態にあると気づいた時は、まず、深呼吸をして体に新鮮な空気を入れてあげましょう。

体を緩めることは、心を緩めることに繋がります。力が入った体をブルブルと揺すってみるのもいいですね。優しくトントン！と叩いてあげるのもいいし、撫ぜてあげるのもオススメです。

最後に、とても大切なことですが···
回復に抵抗するには「抵抗する理由」があると思うのです。心の奥にある想い、その想いを丁寧に紐解いてあげることは、これからの人生を歩む上でとても大切なことです。どうか心の片隅に留めておいて下さいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

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