動画「ペットロスカウンセラーから未来の私への伝言」にコメントを頂きました

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

先日公開しました動画『ペットロスカウンセラーから未来のわたしへの伝言』にコメントを頂きましたのでご紹介させて頂きます。

るー・モフふわDropコギさんのコメント↓
おはようございます♪数ヶ月前から、ただただ呼吸に集中するだけの瞑想を毎日数分ですがしています☆

深いゆっくりとした呼吸、癒されます。 早速胸に手をあてて呼吸してみたら、ホンワカ暖かくて、素敵ですね♡

愛犬がお空へ行って9ヶ月、泣きたい時は泣いて、逢いたいと思ったら逢いたい気持ちを味わって、愛犬を感じてます(^_^) 辛いけど、看取れるって幸せなことですね☆ 恵さん、いつも暖かさ、優しさをありがとうございます♡』

るー・モフふわDropコギさん、いつもコメントを有難うございます。「ただただ呼吸に集中する」って、心を整える上でとても大切な時間ですね。しかも毎日続けられているなんて、本当にすごいです。1分でもいい、ゆっくりと呼吸する時間を作っていきたいですね。

そして、コメントへのお返事にも書かせて頂きましたが、泣きたい時は思いっきり泣き、”逢いたい”と感じる時は、切ない程に感じるその想いを感じきるって、とても大切なことです。

全ては愛しているからこそ湧き上がる涙であり、気持ちですものね。これからもご自身の素直な想いを大切にして下さいね。

皆さんも良かったら動画を見ながら呼吸をしてみて下さい。

ポイントは···
難しいことは考えない
ただ呼吸をする
気持ちよければOK!
以上です。

1分でも「意識して呼吸をする」時間を作ってみて下さいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

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    ペットロスカウンセラーから未来の私への伝言「介護不安・震える心を優しくケアする方法」

    ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
    (詳しいプロフィールはこちらです)

    ブログ更新が空いてしまいました···。
    皆さんから「元気ですか?」とのメッセージを多くいただきました。おひとりずつお返事ができていませんが、とても嬉しく、皆さんのお顔を思い浮かべ、読ませていただきました。心から有難うございます。

    さて···
    ブログを書いていない間は
    情報サイトの執筆などをしていましたが
    一番時間を費やしていたのが動画作りです。

    今回の動画は「未来の私への伝言」です。
    いつの日か、私が愛する子の介護で心が揺れ動いた時、その心を支えるために作りました。

    とは言え···
    心が揺れ動く時とは、当たり前ですが「介護」の場面だけではありません。泣きたいほどの思いを抱えているとき、ぜひ思い出してほしい内容です。

    動画を作りながら
    何度も何度も自らに問いました。
    ”この曲は傷ついた私の心に優しいのか?”
    ”この言葉は私の心に響くのか?”
    ”心は動くのか?”
    ”心は温かさを感じるのか?”

    心は
    私の心は
    どう感じているんだ?
    そんな問いかけをストイックに続けました。

    優しい動画ができたと思っています。
    もしよかったらお役立てください。

    動画のバックに音楽が流れています。
    音楽を聴きながらあなたの心の動きを感じてみてくださいね。音楽がきっと良いサポートをしてくれると思います。

    この「心のケア法」は、どんな場所でもできます。とても簡単です。ぜひ日常生活の中で取り入れていただけたらと思います。

    ペットロスカウンセラー川崎恵

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      愛犬を失ったあの日の私。未来の私からエールはきっと送られ続けている

      ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
      (詳しいプロフィールはこちらです)

      今日はふと思ったことがあり
      ブログを綴ります。

      さっき、お風呂に入っていて
      あるワンシーンを思い出したんです。

      それは、愛犬ショコラが亡くなり、しばらく経ったある日。私はホームセンターに買い物へ行ったんです。そして、お会計に並んでいた時、目の前の人がワンちゃんのおしっこシートを抱えていました。

      なんて事のない光景ですが
      私はものすごい衝撃を受けました。

      おしっこシートを見ることで
      目の前の人にはワンちゃんがいて
      私には愛するショコラがいない
      その事実を突きつけられたのでしょうね。

      ショックでした···。

      まるで、自分とその人の間に一瞬にして深い亀裂が入って、世界が二つに分断された。私は「その人側の世界には二度といけない」と何故か思ったんです。色で分けたら、単純だけど黒と白みたいな···感じ。

      めちゃくちゃ寂しくて
      めちゃくちゃ悲しかったです。

      店内に流れていた音楽も遠のいて
      ポツン···と
      自分ひとりが佇んでいるような
      そんな感覚になりました。

      このワンシーンは
      とても強く記憶されているんでしょう
      今でも思い出すことが多いんです。

      でもね···
      さっき、お風呂の中で思い出した時
      「自分の眼差しの違い」に気づいたんです。

      過去の私を見る眼差し。

      自分で言うのも変ですが
      優しかったんです。

      過去の私は寂しげに佇むけれど、その私を見る眼差しは優しかった。今の私は暖かく包むような眼差しで過去の私を見ていることに気づいたんです。

      うまく表現できないけど···。

      そして、思いました。
      ショコラが旅立ったのも事実だし、私がホームセンターで悲しみにくれたのも事実。だけど、未来の私が暖かい眼差しでエールを送っているのも事実。

      もし今···
      皆さんが悲しみの渦中にいて「二度と心から笑うことはない」と思うようは絶望を体験していても、きっときっと、未来の皆さんは「今、絶望の中で必死に生きている皆さん」を暖かく見守っている、そんな風に感じました。

      最後までうまく表現できないけど···。

      そして···
      今の私から皆さんへ

      離れているけれど
      応援しています。

      「ひとりだな··」と悲しくなった時
      空を見上げてみて。
      離れていても応援しているから。
      ひとりじゃないから🍀
      ペットロスカウンセラー川崎恵

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        ペットロス「亡きペットに会いたい。でも、特別な能力がないから···」は思い込み

        ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
        (詳しいプロフィールはこちらです)

        最愛の子が旅立った後のペットロス相談では多くの方が「あの子に会いたい」と切に望んでいます。でも同時に「自分には特別な能力がないから、あの子を感じたり、話したり、コンタクトを取ることができない」とも思われています。

        確かに、世の中には旅立った存在と”話すかのように”コンタクトを取れる能力を持たれている人もいるでしょう。

        でも、亡き子とのコンタクトって、私はもっとライトに考えて良いと思うのです。ライトに考えるとは、「特別なこととして捉えない」ということ。

        だって···
        特別なこととして捉えたら
        難しいことのように感じるし
        「私にはできない」って思ってしまいがちだから。

        それに、亡き存在とのコミュニケーションって、言葉だけを媒介にしているのではないはずです。

        彼らが送るメッセージは、匂いかもしれないし、光かもしれない。音かもしれないし、文字かもしれないし、映像かもしれない。きっと、コミュニケーション方法はたくさんあるはずです。

        大切なことは、日常の中に散りばめられているコミュニケーションのかけらに気づいていくこと。そして、受け取っていくことです。

        せっかく気づけたのに「気のせいかもしれない」とか「何かの間違い」と否定してしまったら、それこそ残念ですものね。

        なので···
        もし、最愛の子からのメッセージに気づけたら「有難う」と受け取ってあげてくださいね。その積み重ねが、亡き子とこれからも共に生きていく確信にも繋がっていきますから···。

        難しく考えない。
        奇跡というものは
        日常に散りばめられている。
        そこに気づいていくだけ。

        そして何よりも···
        あの子たちとの絆は、ママたちほど強く結ばれている者はいない。これだけ動物たちがいる中で出会えたのですから、既に強い絆で繋がっているのです。今この瞬間も繋がっているのだと私は思っています。
        ペットロスカウンセラー川崎恵

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          ペットロス「私がママでごめんなさい」後悔するママに起こった変化

          ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
          (詳しいプロフィールはこちらです)

          最愛の子が旅立った後のペットロス相談では「あの子が、うちの子でなかったら、あの子はもっと幸せに生きれたはず」と胸の内を話してくださる方が多いです。

          昨日の電話相談もそうでした。
          ママのご了解を得て、少しシェアさせていただきますね。

          ゴールデンレトリバーのミミちゃんを見送られたママは、「私がママでなかったら、あの子はもっと長く生きれたはずなんです。”私がママで本当にごめんなさい”申し訳ない気持ちと罪悪感でいっぱいです」と言われていました。

          そして、ご相談の最後の1枚カードを引いてもらったんです。「今のママに一番伝えたいことを教えてね」と問いかけながら。

          201枚のカードから
          引かれたカードがこちら↓

          『完璧ではないから出会えたんだよ』

          このメッセージをお伝えした時
          ママは「えっ?」と絶句されました。

          そして、沈黙が続いたのち
          「全てがひっくり返りました」と言われました。

          私たちは我が子を愛しているからこそ「完璧でありたい」と願います。でも、そもそも「完璧ではないから出会えた」のかもしれませんね。完璧ではないから、「学びと成長をするため」に出会えたのかもしれませんね。

          学びと成長をさせてもらえるって
          それは我が子たちからの大きな愛ですね。

          もし今、後悔をお持ちであるならば、そこもまた「学びと成長」という伸び代ををあの子たちは与えてくれているのでしょう。「ママなら気づけるよ」と大きな愛を残してくれているのかもしれませんね。

          ミミちゃんのママからセッション終了後にメールを頂きました。

          ママのメールを一部抜粋しています↓
          『私は、完璧でいられなかった自分にバツを付けてきました。

          バツ!バツ!バツ!
          自分は最低で最悪
          ママ失格
          人間失格

          死んで詫びたい
          毎日毎日思ってきました。

          でも、バツをつける必要はなかったんですね。これからも完璧でない自分のままミミを失った悲しみと向き合い、ミミからの愛のギフトを受け取っていきたいと思いました。

          もしかしたら、完璧ではない私がミミからの愛を受け取るということは、それは出会ってくれたミミに対して、私から贈れる愛のお返しなのかもしれませんね。

          生きる勇気を頂きました。目の前の世界が変わりました。こんな気持ちになれるなんて信じられません。ミミが先生に出会わせてくれたんですね。先生とミミに感謝です。有難うございました』と。

          良かったです。
          生きる勇気を得て
          見える世界が変わって。
          ママ、電話をくれて有難う。

          ほんの少しの気づきが、ご自身を縛っている捉え方を変えるキッカケになることが多いです。

          だからこそ···
          苦しい時は
          お一人で悩まずに
          一緒に話しましょう。
          (電話相談の詳細はこちらです)
          ペットロスカウンセラー川崎恵

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            ペットロスカウンセラーが愛犬の命日に思うこと

            ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
            (詳しいプロフィールはこちらです)

            先日は、愛犬ショコラの命日に暖かいメッセージをお送りくださり、ありがとうございました。

            ショコラが旅立ち4年が経ちましたが、それでも私だけでなく、皆さんの心の中にショコラを生かして頂けていることが本当に嬉しかったです。心より感謝しております。

            ショコラの日、4月29日を私はパンを焼いて過ごしていました。
            あんぱんです♪

            ショコラは、私がパンを焼いているとお裾分けを楽しみにして、オーブンの前で待っている子でした。なので、今年もショコラにパンを贈りたくて、パンづくしの1日となりました。

            生地をこねながら
            成形をしながら
            焼き加減を見守りながら
            ショコラに話しかけ
            ショコラと共に過ごす
            そんな幸福感に包まれた時間でした。

            そういえば先日、私が公開した動画にコメントを寄せてくださった方がいらっしゃいました。

            こちらがコメント↓

            『8ヶ月前に最愛の子を亡くしましたが、優しい動画を見て泣けてきました。ベランダから見る、一緒に歩いた景色が愛しいです💕』

            「一緒に歩いた景色が愛しい」
            なんて素敵な愛のある表現なんだろう♪って思いました。

            私もパンを焼きながら
            ショコラとの愛しい景色を
            改めて感じていました。

            まるで···
            この目で見ているように。

            最愛の子と歩いた愛しい景色は
            どれだけ月日が経っても
            鮮明に心にあるものですね🍀

            ペットロスカウンセラー川崎恵

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              不思議なメッセージ「再会」

              ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
              (詳しいプロフィールはこちらです)

              今日は、個人的なつぶやきです。
              しかも不思議な話···。
              自分への備忘録みたいな感じなので
              もし良かったらお付き合いください。

              昨日ふと、思ったんです。
              「世の中不安定だけど、まだ死ねないな···。だって、ショコラに再会していないもの」って。

              あっ!ちなみにショコラとは旅立って4年の愛犬です。ショコラが旅立った時、彼女に伝えていたんです「ショコラの準備が整ったら戻っておいでね」と。

              きっと···
              こんなことを考えるのも命日が近いから。

              だけど!
              だけど!

              すぐに頭に言葉が浮かびました
              「再会するよ」って。

              正確に言えば
              再会しているよ···か
              再会するよ···か
              最後の語尾はよく分からなかった。

              でも、こうなると色々考えてしまうものです。リアルな問題で、弟がワンコを迎えるか思案中。あの白い子がショコラか???

              お風呂に入っていても
              モヤモヤ···。
              モヤモヤ···。

              普段、皆さんには「約束した子とは必ず会えますよ。あなたが必死に探さなくても大丈夫。見つけられないことはないですからね」と言っているのに···。本気でそう思っているのに、今回ばかりは「すれ違わないか」そればっかり考えてしまっていました。

              で···
              お風呂から上がり
              部屋に戻り
              ショコラのお骨に向かっていたんです。

              そしたら
              「カードを引いて見なよ」的なメッセージが浮かぶんです。

              カードか···。
              自分のこととなると臆病になりますね。

              でもね、直感は従うことで信頼に繋がると思っているから引きましたよ。半ばやけっぱち。

              そして···
              201枚のカードから引いた1枚のカード
              それがこれ!

              あっ!!!

              言葉を失いました。
              カードを引くつもりなんてなかったけど
              引いて良かった♪

              ショコラ、有難うね。
              再会するのかな?
              それはどんな再会になるのだろう?

              信じている。
              そして、楽しみにしているよ。

              最後に···
              旅立ちの時
              もうひとつ彼女に伝えました。
              『あなたが戻ってきた時は、ママちゃんに分かるように教えてね』と。

              ショコラ、ちゃんと教えてね。
              ママちゃんに分かるように教えてね。
              それでは再び会える日を楽しみにしているよ。
              メッセージをありがとう🍀

              ママちゃんより

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                ペットを介護しているママへ「後悔しない介護・不安への対処法(動画)」

                ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
                (詳しいプロフィールはこちらです)

                ペットを介護しているママの心を支える動画第二弾は「不安への対処法」です。

                愛する子を介護している時
                不安に覆われることが多いですね。

                また···
                「不安」と一言で言っても
                様々なことへの不安が湧き上がります。

                「愛する子の体調や命への不安」だけでなく「自分の不安が愛する子に悪い影響を与えるのではないか···との不安」、「お金の不安」や「未来への不安」いろいろあります。

                心の揺れを愛する子に悟られないよう
                必死に隠す日々は
                とても孤独を感じるし
                心に大きく負担がかかるものです。

                「助けて!」って
                叫びたい時だってあるはず。
                大泣きしたい時だってあるはずです。

                揺れ動く気持ちを抱えながら
                みなさん、日々頑張っていますね。

                どうか頑張っているご自身を
                優しく労ってください。
                ペットたちの介護は
                ママの心と体が大切な基盤となります。

                ママの代わりはいません。
                ママの心が壊れないために
                ママご自身の心をケアしましょう。

                介護を後悔なく行うために
                心を整えることって
                とても大切なことを
                心の片隅に留めておいてくださいね。

                介護を頑張っているママの心が少しでもホッとしますように、「ママの心を覆っている不安への対応」を3分の短い動画にまとめました。

                よろしければご参考にしてください🍀

                ペットロスカウンセラー川崎恵

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                  ペットロス「喪失感も後悔も絶望も不安も」捉え方を変えることが”カギ”

                  ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
                  (詳しいプロフィールはこちらです)

                  最愛の子が旅立った後のペットロスでは、様々な感情が入り乱れますね。時に感情の波がジェットコースターのように激しくて、ホトホト疲れてしまうことも多いと思います。

                  そして、当たり前ですが、その時の気持ちって、心がギュッと痛くなるような居心地の悪いものだから、どうしてもその気持ちを排除したいと思うことが多いはずです。

                  でも、排除しようとしても、なかなか排除できるものではありません。むしろ、「排除しよう、感じないようにしよう」とすればする程、その想いに意識が向いて苦しくなってしまうものです。

                  なので···
                  そんな時は「捉え方」を変えることがおすすめです。捉え方を少しでも変えると、同じ感情であっても受け止め方が変わるからです。

                  前回の記事『”後悔の気持ちを消し去りたい!”との想い。それは勿体無いこと』でも見て取れるように、同じ後悔でも「そこに隠れた想い」を知ることで、受け止め方が変わるのです。

                  捉え方って、一度にガラッと変わらなくていいんです。「そんな考え方があるんだ」と知るだけで、ベストなタイミングで自然と腑に落ちるものですから。

                  思考は同じところをグルグルと巡りがちなので、新しい考えを”種”として心の土壌に撒くこともペットロスでは大切だと私は思っています。

                  そういう意味では···
                  いま作成している動画『ペットを介護しているママを支える動画・第二弾』は”不安の捉え方”をテーマにしています。

                  不安って、ヒタヒタ···と近づいてきて、そして、いつの間にか自分を丸ごと飲み込んでくる、なんとも気持ちの良くない感情ですが、でも、これもまた、一番根底の想いを知ることで受け止め方を若干でも変えられます。

                  そして、この「根底の想い」は不安だけでなく、恐怖にも絶望にも喪失感にも通じると私は思います。

                  今週末に公開しますので、もしよかったら「新しい種」として心の土壌に植えて頂けたら嬉しいです。少しでも心がホッとする優しい種となりますように🍀
                  ペットロスカウンセラー川崎恵

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                    ペットロス「後悔を消し去りたい!楽になりたい!」との想い。それ、勿体無いこと

                    ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
                    (詳しいプロフィールはこちらです)

                    ペットロス相談では多くの方が「後悔に押しつぶされそうです。どうしたら楽になりますか?どうしたら後悔は消えますか?」とおっしゃします。

                    でもね ···
                    それって、ちょっと勿体無いのです。

                    少し私の話をしますね。
                    今、新しい取り組みとして「ペットたちを介護しているママ」に向けての動画を作っています。

                    この動画では、少しでも豊かな時間を過ごしてもらう為の”ひとつ視点”をお伝えしています。

                    だけど、その視点って
                    私の後悔から出来ているんです。

                    後悔って
                    絶対に気分良くないものですね。
                    悲しくて、悔しくて、情けなくて···
                    何故あんなことしちゃったのか?と
                    心がぎゅっと痛くなるものですね。

                    でもね、
                    その後悔が
                    その痛みが
                    いつの日か豊かな時間を作るために活きるんです。

                    とは言え···
                    最愛の子を見送ったばかりの時は、自分が「未来で豊かになる」ことなんて想像すら出来ないこと。だって唯一の望みは、最愛の子を幸せにしてあげることであり、豊かにしてあげることだから。

                    未来なんてどうでもいい!
                    そんな風に思っちゃいますね。

                    でもね
                    でもね
                    幸せになって欲しいのは
                    豊かになって欲しいのは
                    あなたが最愛の子に思うだけでなく
                    あの子達だってあなたに対して思うのです。

                    ママ、幸せになってね···って。
                    豊かな時間を過ごしてね···って。

                    幸せになって欲しくて
                    手を差し伸べているのは
                    私たち人間だけじゃない。

                    あの子達だって
                    ママを想って差し伸べているのです。

                    後悔を通して
                    大きな愛を差し伸べてくれているのです。

                    だから
                    後悔って
                    苦しいけれど
                    消し去ろうとしないでいいのです。

                    後悔の先に
                    最愛の子が残してくれた
                    愛のギフトがありますから。

                    受け取っていきたいですね
                    あの子達の想いを。

                    ママなら
                    きっと受け取れますからね。
                    ペットロスカウンセラー川崎恵

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