「ペットロス・ペットロスの正しい知識は回復への鍵」カテゴリーアーカイブ

辛い!怖い!苦しい!と思われるペットロスだからこそ知ってほしい「正しい情報」

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

先日、SNS の投稿で「ペットロスはお化けみたい」と表現されているのを目にしました。

お化けかぁ···

「お化け」が意味するものは何だろう?
得体の掴めない恐怖かな?
絶対に遭遇したくないものかな?
愛する子の親として「怖さ」の象徴かな?

どちらにしても、何となく複雑。

それは、私自身も何度もペットロスを体験して、ペットロスの苦しみも嫌という程に味わってはきているけれど、でも、どれだけペットロスを体験しても、私は、私個人としては「ペットロスとは我が子からの愛に気づく時間」だと思っているから、ペットロスが「お化け」と表現されることに、ちょっと心がチクンと痛かったです。

でも、「ペットロスはお化けみたい」と表現されているのが現実なんだと思うのです。

「ペットロス」という言葉だけは認知されてきたけれど、「ペットロス」の正しい情報が広がっていないために、得体の知れない、恐怖の対象になっている。

これでは確かに「お化け」ですよね。

だけど、もし得体の知れないものとして恐れられてるいるのなら、その恐怖が少しでも緩やかになるお手伝いをすることが私のペットロスカウンセラーとしての使命だと思うのです。

ペットロスの基礎の基礎について綴りました。
ご参考にして頂けたら嬉しいです。

ペットロスって何?病気?
ペットロスは奥深い!
ペットロスの症状とは
ペットロスはいつから始まる?

ペットロスを深刻化せずに
回復へと向かわせる為に大切なこと
それは···
悲しみを押し殺して我慢しないことです。

お一人で考えていても
思考がぐるぐると回ってしまうことが多いです。

辛い時はいつでもペットロス相談をご利用下さいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

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悲しみ、後悔、罪悪感でギュッとなった心を
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《今後の開催予定イベント》
9月9日
次の子相談会
次のペットを迎えることに悩まれている方の為の相談会

9月22日
うちの子カフェ
うちの子と今日を100倍幸せにしていく為のお話会

9月29日
ペットロス 分かち合い会Nikukyuカフェ
ペットロスの悲しみを癒す分かち合い会

10月2日
「名古屋 ペットロス分かち合い会Nikukyuカフェ」

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    今日の「LINE LIVEはお休みです」来週はお骨の優しいお話をしますね

    ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
    (詳しいプロフィールはこちらです)

    毎週月曜日に配信していますペットロスカウンセラー川崎恵のLINE LIVEですが、本日はお休みいたします。

    来週の月曜日は予定通り配信です。

    そうそう!
    先々週のLINE LIVEが途中で電波が途切れてしまった方が多いので、来週は「お骨と向き合う時」のお話をしましょう。

    寂しくてね、お骨を抱かずにはいられない日々ってありますものね。

    私も随分とそんな日々を過ごしました。
    お骨に助けてもらいました。

    そういう日々を過ごしていいのですよ。
    お骨を抱くご自身を責めなて良いのです。

    たとえ、周囲の方に「いい加減にしなさい!」と言われても、抱きたいのだから、想いのままに抱いたらいいのです。

    抱いていると悲しみが少し落ち着きますものね。
    最愛の子を感じられますものね。
    そういう時間を作ることは大切です。

    ご自身を責めなくて良いですからね。
    亡き子の成仏を心配しなくて良いですからね。
    大丈夫!
    あの子達はちゃんと仏様になれていますからね。

    来週はそんなお話をしましょう。
    LINE LIVEのチャンネル登録はこちらです。
    チャンネル登録していただくと過去の配信も聴けます。
    辛い時、ぜひご参考にして下さいね

    ペットロスカウンセラー川崎恵

    《9月の分かち合い会のご案内》

    日時
    9月29日(土)11:30~13:30

    会場
    東京駅 徒歩1分
    新丸ビル 4階
    『アフタヌーンティー・ティールーム』

    会費
    5,000円

    申込方法
    下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。
    https://www.cher-ange.com/contact

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      ペットロスの効果的な向き合い方「誰でも簡単にできる対処法」とは

      ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
      (詳しいプロフィールはこちらです)

      ペットロス相談では「ペットロスの向き合い方を教えて下さい」とご質問頂くことが多いです。

      今日は、誰でも簡単にできる「ペットロスの効果的な向き合い方」をお伝えしますね。

      それは···
      どんな想いが湧き上がっても、ただ「そうだよね!」と心の中で呟く

      ただそれだけです。

      大切なことはただ呟くだけ。

      どんな想いが湧き上がっても

      決して否定しない
      決して無視しない
      ただ「そうだよね!」と呟くのです。

      ペットロスとは最愛の我が子の喪失です。
      愛する子との別れとは想像を絶する体験です。
      心だって悲鳴をあげます。

      辛いよ!
      苦しいよ!
      お前が悪いんだよ!
      なぜ、あんな決断をしたんだよ!
      生きる希望なんて見えないよ!
      会いたいよ!
      迎えに来てよ!
      助けてよ!

      色々な想いが湧き上がります。
      自分でも驚くような心の叫びも出てくるでしょう。

      でも、それって
      それだけ心が衝撃を受けている証なのです。
      傷ついている証なのです。

      ペットロスに向き合うとは、傷ついた心に向き合うことです。

      向き合うとはケアすることです。
      優しく寄り添うことです。

      優しく寄り添うとは
      泣いている人に寄り添う時と同じです。

      隣で号泣している人を
      無視したりしないでしょう?
      否定したりしないでしょう?

      隣に座って
      優しく「うんうん」と話を聞きませんか?
      背中に手を添えてあげませんか?

      それと全く同じです。

      どんな想いが湧き上がっても
      「そうだよね」と肯定し続けてあげて下さい。

      傷ついた心をケアする第一歩は
      肯定することです。

      想いを受け入れてあげることです。
      そうすることで段々と心は癒えてきます。

      ぜひ続けてみてください。
      続けることで効果が見えてくるはずです。

      もし向き合い方に不安を感じたら、分かち合い会やペットロス相談で直接ご質問くださいね。ゆっくりと向き合い方を練習しましょう。

      ペットロスカウンセラー川崎恵

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        ペットロスの正しい知識は心を救う「ペットロスで起こる心身の症状」について

        ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
        (詳しいプロフィールはこちらです)

        今日2回目の投稿は「ペットロスによる心身の反応」についてお伝えしたいと思います。

        ペットロスは病気ではありません。
        最愛のペットを失った時の心と体の反応です。
        でも、まるで「病気」のような身体反応が現れるので、「私は病気になってしまったのではないか?」と心配される方も多いです。

        また、「あなたは病気です!と告げられた方が心が納得できる」と言われる方もいるくらいに心身への反応が強く現れる場合があります。

        ペットロスの反応について大切なことが2つあります。

        ひとつは···
        ペットロスは病気ではないことを知ること。
        病気ではないことを知っているだけで、少し冷静に現状を受け止めることができます。

        もうひとつは···
        ペットロスにどんな反応があるか知ること。
        反応例を知っているだけで、「おっ!これもペットロスの反応のひとつだな」と受け止めることができるからです。

        どちらにしても、ペットロスで大切なことは安心して悲しむことです。安心して悲しむためには、正しい知識が必要です。

        ペットロスの反応について、日本ペットロスカウンセラー協会のブログで詳細を綴りました。お時間のある時にご参考にして頂ければ嬉しいです。

        タイトル:『ペットロスの症状とは

        私自身がペットロスを何度も経験して確信したことがあります。
        それは「正しい知識はご自身の心を救う」ということどうぞ心の引き出しにしまっておいてくださいね。

        ペットロスカウンセラー川崎恵

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          「ペットロス」と一言でいっても誰一人として同じではない苦しみがある理由

          ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
          (詳しいプロフィールはこちらです)

          今日は2回目の投稿です。
          今回は、私が代表を務めています日本ペットロスカウンセラー協会のブログに綴った内容「ペットロスは奥深い!」という記事をシェアしたいと思います。

          最愛の子が旅立った後、心身ともにスッキリせず、なかなか現状を打破する解決方法が見つからないことが多いですね。

          そんな時は、「私、ダメだな···」とご自身を責めてしまうことが多いと思いますが、でも、違うのですよ。

          ペットロスって、とても奥深いんです。
          今抱いている悲しみや苦しみは、決して今回の別れだけが影響しているわけではありません。

          ご自身が生きてこられた人生の歴史が影響していることが多いです。色々な想いが絡まり合っているからこそ、すぐに心が上向くことができないのです。

          もしよかったらブログを読んでみて下さい。

          ペットロスって苦しいけれど、でも、悪いことばかりではないこともブログ内でお伝えしています。

          ブログタイトル『ペットロスは奥深い!

          今日は22時からLINE LIVEですね。
          今夜もゆるゆると優しいペットロスのお話をしたいと思います。
          それでは22時にお話ししましょう🍀
          (チャンネル登録はこちらです)

          ペットロスカウンセラー川崎恵

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            ペットロスって何?病気?苦しい時に知って欲しい!ペットロスの基礎の基礎

            ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
            (詳しいプロフィールはこちらです)

            今日は、ペットロスのお話をしたいと思います。

            えっ?
            いつもペットロスのお話じゃん!

            そう思われる方も多いと思いますが、今日は「ペットロスの基礎の基礎」のお話です。

            最近、思うことがあるのです。
            例えば、Twitterを見ていてもペットロスの投稿は非常に多いです。それは「ペットロス」という言葉が広まった証。

            でも、その反面「ペットロス」の意味がきちんと伝わっていないことで、余計な苦しみが増えてしまっているな···とも感じています。

            例えば、ペットロスは特殊なもので、まるで病気みたいなものと捉えている方が多いです。

            病気と捉えたら恐ろしいですね。
            ただでさえ、ペットロスは経験したことのない苦しみです。出口の見えない状況が「病気」と捉えたら、それは恐怖でしかないと思うのです。

            本来、ペットロスでは悲しみや後悔、罪悪感といった感情を丁寧にケアすることが大切です。しかし、「病気」という概念が加わることで、ペットロスが複雑化してしまいます。

            今日は「ペットロスの基礎の基礎」を知って頂きたく、日本ペットロスカウンセラー協会のブログで綴った内容をシェアしますね。

            お時間のある時に読んでみて下さい。
            ブログタイトル『ペットロスって何?病気?

            辛い時、我慢していても、苦しみは続きます。
            そんな時は「どうしたら良い?」と聞いて下さいね。
            ゆっくりとお話しましょう。

            ペットロスカウンセラー川崎恵

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              ペットロス・時間薬より効果のある「ペットロスの癒し薬」とは

              ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
              (詳しいプロフィールはこちらです)

              今日2回目のブログ投稿です。

              日本ペットロスカウンセラー協会のブログにTwitterでのツイートを投稿したのでシェアしますね。

              今回のツイートは「ペットロスの癒し薬」についてです。

              「ペットロスには時間という薬は効きますか?」とご質問を頂きますが、私は時間薬よりも効果のある癒し薬であると思います。

              もし良かったら読んでみて下さいね。
              タイトル:ペットロスの癒し薬

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                ペットロス「突然のペットの旅立はペットロスの衝撃が大きいってホント?」

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                (詳しいプロフィールはこちらです)

                今日はペットの旅立ちかたが「ペットロスに与える影響」についてお話したいと思います。

                最愛の我が子が旅立つということは、それがどんな形であったとしても、後悔を抱くことが多いです。

                多くの方が「最後は私の腕の中で眠るように逝かせてあげたい」と願っているからこそ、その現実にならない時は気持ちが大きく揺れ動きます。

                特に前触れもなく、突然に我が子が旅立った場合の心身の衝撃は想像を絶するものです。

                何がいけなかったのか?
                なぜ前兆に気づけなかったのか?
                どこで判断を誤ったのか?

                様々な角度からご自身や周囲を責めてしまうことが多いです。責めずにはいられなくなってしまうのです。

                責めることで「やっと生きていける」と言っても過言ではない状況なのです。

                私も愛犬ショコラを突然失いました。その時の衝撃と自分を責めずにはいられない想いを今でも思い出します。

                ペットロスの痛みは、愛する子を失えば、誰でも起こる心の反応です。ただ、突然に失った場合の衝撃は、覚悟をされていた方より大きいと言われています。

                どうか今、我が子を失い、苦しみの中にいらっしゃる方は、ご自身の心を丁寧にケアしてあげてください。

                「あの子がいない世の中に生きる意味など見つからないのだから、自分をケアしたって仕方がないし、何よりも自分だけケアすることはあの子への裏切りではないか···」と思われる方が多いですが、そうではないと私は思うのです。

                あなたが生きることで、あなたの最愛の子は、あなたの中で生きることができるのです。

                繋いだ絆も、あなたが生きることで、途切れることなく強く繋ぎ続けることができるのです。

                だから···
                どうかご自身を大切にケアして下さい。
                どのように心をケアして良いか分からないときは、一緒にケア方法を見つけていきましょう。

                ペットロス相談では、その方に合わせたケア方法を見つけていきます。辛いときは無理をせずにご連絡くださいね。
                (お問い合わせは遠慮なくこちらにどうぞ)

                ペットロスカウンセラー川崎恵

                <8月の分かち合い会のご案内 残席2名様>

                日時
                8月29日(水)11:30~13:30

                会場
                東京駅 徒歩1分
                新丸ビル 4階
                『アフタヌーンティー・ティールーム』

                会費
                5,000円

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                ペットロスカウンセラー川崎恵
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                  Twitter質問箱「高齢の母が猫を亡くしました。新しい子を迎えても良いのか?」

                  ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
                  (詳しいプロフィールはこちらです)

                  Twitter質問箱に以下のご相談を頂きました。

                  『高齢の母が猫を亡くしました。
                  大変な可愛がりようでしたので心理的落ち込みが心配です。

                  暫くはゆっくり話を聞いて様子を見ようと思うのですが、新しい子を迎えてもいいのか(弟とふたり暮らしです)』

                  Twitter質問箱をご利用下さり有難うございます。
                  お母様の落ち込みがご心配とのこと。
                  心配してくださる方がいらっしゃるお母様は幸せですね。

                  きっと、お母様にとって旅立った猫ちゃんは唯一無二の存在だったことでしょう。そして、お母様と猫ちゃんとの間には、周囲には分からない二人だけの世界が必ず出来ていたはずです。その世界を「絆」というのかもしれませんね。

                  ご家族としては、お母様の悲しみを思うと、「新しい子を迎えた方が···」と思われるかもしれませんが、お母様にとっては、掛け替えのない猫ちゃんを亡くされたばかりです。相棒を亡くされたばかりと表現しても良いかもしれません。

                  今は、ご相談者様もおっしゃる通り「ゆっくり、ゆっくりとお母様の話を忍耐強く聴いてあげること」が何よりも大切です。

                  新しい子を迎える選択は、お母様の悲しみが落ち着いたのちで良いのかもしれませんね。

                  また、ご高齢の場合は、迎えた新しい子が生涯幸せに暮らせることもしっかりと考えられたのちに決断されることが、迎えるご家族にとっても、新しい子にとっても重要なことになりますね。

                  ペットロスカウンセラー川崎恵

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                    ペットロスカウンセラーお勧め!こころが落ち着く「怒り」の対処法3ステップ

                    ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
                    (詳しいプロフィールはこちらです)

                    ペットロスの過程で湧き上がる「怒り」の感情について昨日のブログで書きました。

                    「愛猫を亡くした気持ち・怒りも愛に変わることを体験したペットロス体験記」

                    「ペットロス相談・ペットを亡くしてから怒りがおさまらない自分が情けない」

                    ブログを読んで下さっている方から以下の質問を頂きました。

                    『私は愛犬を亡くしてから、無闇矢鱈と怒りを感じています。

                    こんな自分がホトホト嫌になります。
                    でも、どうにもなりません。

                    怒りを認めることが大切なのは分かりました。
                    だけど、認めても、怒りがおさまりません。
                    恵先生は、実際、ショコラちゃんが旅立った時、どのように怒りを対処してきましたか?』と。

                    今日は、私がショコラを亡くした時、「湧き上がる怒りにどう向き合ったか」お話ししたいと思います。

                    私は、次の3つのステップを大切にしていました。

                    ステップ1
                    怒りは抑えない。溜め込まない。

                    ステップ2
                    自分が何に怒りを感じているのか考える。
                    なぜ怒りを感じているのか考える。

                    ステップ3
                    どんな怒りであっても、怒る自分を認め続ける。

                    詳細に説明する、こんな感じです↓

                    「怒ってはいけない!」と怒りを抑えることは、怒りを溜めることになります。溜めた怒りは、いつかは爆発するでしょう。爆発をしては自分も周囲も痛みを伴います。なので、怒りは溜めないことが大切です。

                    でも、だからと言って、無闇矢鱈と怒っていたら、怒りはものすごいエネルギーを使うので、疲労困憊になってしまいます。

                    そもそも、怒り心頭の状態は、自分が「何に」怒りを感じているかすら分からなくなっています。これでは、解決どころか大切な自分のエネルギーを無駄に放出しているようなものです。

                    そこで!
                    私は必ず「何に怒っているのかな?なぜ怒っているのかな?」と考えるようしていました。頭を使って考えることで、少し冷静になれるのです。

                    怒りの対象と理由がわかったら
                    最後はこれです!

                    どんな怒りであっても「私はあの子を愛しているのだから、怒りを感じるのは仕方ないよね」とひたすら怒る自分を認め続ける。

                    ここがポイントです!


                    ひたすら認め続けること

                    怒りは、大きなエネルギーです。一度、このステップを行っても再び怒りは湧き上がります。だからくじけないことが大切です。

                    怒りが湧き上がるたびに認め続けてあげて下さいね。

                    あの子を愛しているから、怒りを感じるのは仕方ないよね···と

                    すると段々と怒りの感情は収まります。
                    そして、どんな怒りが湧き上がっても「愛しているから仕方ないよね」と怒る自分を認められるようになります。

                    不思議な話ですが、怒る自分を認められるようになると、怒りのエネルギーは落ち着きます。

                    忍耐力が必要に思われるかもしれませんが、この方法は、亡き子への愛も強く感じるし、自らに優しく寄り添う方法でもあります。

                    とてもお勧めです。
                    「怒り」の火種を見つけた時に試してみて下さいね。

                    ペットロスカウンセラー川崎恵

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