「ペットロス・ペットロスの正しい知識は回復への鍵」カテゴリーアーカイブ

ペットロス・時間薬より効果のある「ペットロスの癒し薬」とは

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

今日2回目のブログ投稿です。

日本ペットロスカウンセラー協会のブログにTwitterでのツイートを投稿したのでシェアしますね。

今回のツイートは「ペットロスの癒し薬」についてです。

「ペットロスには時間という薬は効きますか?」とご質問を頂きますが、私は時間薬よりも効果のある癒し薬であると思います。

もし良かったら読んでみて下さいね。
タイトル:ペットロスの癒し薬

ペットロスカウンセラー川崎恵

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ペットロス分かち合い会Nikukyuカフェ
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9月29日
ペットロス 分かち合い会Nikukyuカフェ
ペットロスの悲しみを癒す分かち合い会

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    ペットロス「突然のペットの旅立はペットロスの衝撃が大きいってホント?」

    ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
    (詳しいプロフィールはこちらです)

    今日はペットの旅立ちかたが「ペットロスに与える影響」についてお話したいと思います。

    最愛の我が子が旅立つということは、それがどんな形であったとしても、後悔を抱くことが多いです。

    多くの方が「最後は私の腕の中で眠るように逝かせてあげたい」と願っているからこそ、その現実にならない時は気持ちが大きく揺れ動きます。

    特に前触れもなく、突然に我が子が旅立った場合の心身の衝撃は想像を絶するものです。

    何がいけなかったのか?
    なぜ前兆に気づけなかったのか?
    どこで判断を誤ったのか?

    様々な角度からご自身や周囲を責めてしまうことが多いです。責めずにはいられなくなってしまうのです。

    責めることで「やっと生きていける」と言っても過言ではない状況なのです。

    私も愛犬ショコラを突然失いました。その時の衝撃と自分を責めずにはいられない想いを今でも思い出します。

    ペットロスの痛みは、愛する子を失えば、誰でも起こる心の反応です。ただ、突然に失った場合の衝撃は、覚悟をされていた方より大きいと言われています。

    どうか今、我が子を失い、苦しみの中にいらっしゃる方は、ご自身の心を丁寧にケアしてあげてください。

    「あの子がいない世の中に生きる意味など見つからないのだから、自分をケアしたって仕方がないし、何よりも自分だけケアすることはあの子への裏切りではないか···」と思われる方が多いですが、そうではないと私は思うのです。

    あなたが生きることで、あなたの最愛の子は、あなたの中で生きることができるのです。

    繋いだ絆も、あなたが生きることで、途切れることなく強く繋ぎ続けることができるのです。

    だから···
    どうかご自身を大切にケアして下さい。
    どのように心をケアして良いか分からないときは、一緒にケア方法を見つけていきましょう。

    ペットロス相談では、その方に合わせたケア方法を見つけていきます。辛いときは無理をせずにご連絡くださいね。
    (お問い合わせは遠慮なくこちらにどうぞ)

    ペットロスカウンセラー川崎恵

    <8月の分かち合い会のご案内 残席2名様>

    日時
    8月29日(水)11:30~13:30

    会場
    東京駅 徒歩1分
    新丸ビル 4階
    『アフタヌーンティー・ティールーム』

    会費
    5,000円

    申込方法
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    ペットロスカウンセラー川崎恵
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      Twitter質問箱「高齢の母が猫を亡くしました。新しい子を迎えても良いのか?」

      ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
      (詳しいプロフィールはこちらです)

      Twitter質問箱に以下のご相談を頂きました。

      『高齢の母が猫を亡くしました。
      大変な可愛がりようでしたので心理的落ち込みが心配です。

      暫くはゆっくり話を聞いて様子を見ようと思うのですが、新しい子を迎えてもいいのか(弟とふたり暮らしです)』

      Twitter質問箱をご利用下さり有難うございます。
      お母様の落ち込みがご心配とのこと。
      心配してくださる方がいらっしゃるお母様は幸せですね。

      きっと、お母様にとって旅立った猫ちゃんは唯一無二の存在だったことでしょう。そして、お母様と猫ちゃんとの間には、周囲には分からない二人だけの世界が必ず出来ていたはずです。その世界を「絆」というのかもしれませんね。

      ご家族としては、お母様の悲しみを思うと、「新しい子を迎えた方が···」と思われるかもしれませんが、お母様にとっては、掛け替えのない猫ちゃんを亡くされたばかりです。相棒を亡くされたばかりと表現しても良いかもしれません。

      今は、ご相談者様もおっしゃる通り「ゆっくり、ゆっくりとお母様の話を忍耐強く聴いてあげること」が何よりも大切です。

      新しい子を迎える選択は、お母様の悲しみが落ち着いたのちで良いのかもしれませんね。

      また、ご高齢の場合は、迎えた新しい子が生涯幸せに暮らせることもしっかりと考えられたのちに決断されることが、迎えるご家族にとっても、新しい子にとっても重要なことになりますね。

      ペットロスカウンセラー川崎恵

      《8月の分かち合い会のご案内 残席2名様》

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        ペットロスカウンセラーお勧め!こころが落ち着く「怒り」の対処法3ステップ

        ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
        (詳しいプロフィールはこちらです)

        ペットロスの過程で湧き上がる「怒り」の感情について昨日のブログで書きました。

        「愛猫を亡くした気持ち・怒りも愛に変わることを体験したペットロス体験記」

        「ペットロス相談・ペットを亡くしてから怒りがおさまらない自分が情けない」

        ブログを読んで下さっている方から以下の質問を頂きました。

        『私は愛犬を亡くしてから、無闇矢鱈と怒りを感じています。

        こんな自分がホトホト嫌になります。
        でも、どうにもなりません。

        怒りを認めることが大切なのは分かりました。
        だけど、認めても、怒りがおさまりません。
        恵先生は、実際、ショコラちゃんが旅立った時、どのように怒りを対処してきましたか?』と。

        今日は、私がショコラを亡くした時、「湧き上がる怒りにどう向き合ったか」お話ししたいと思います。

        私は、次の3つのステップを大切にしていました。

        ステップ1
        怒りは抑えない。溜め込まない。

        ステップ2
        自分が何に怒りを感じているのか考える。
        なぜ怒りを感じているのか考える。

        ステップ3
        どんな怒りであっても、怒る自分を認め続ける。

        詳細に説明する、こんな感じです↓

        「怒ってはいけない!」と怒りを抑えることは、怒りを溜めることになります。溜めた怒りは、いつかは爆発するでしょう。爆発をしては自分も周囲も痛みを伴います。なので、怒りは溜めないことが大切です。

        でも、だからと言って、無闇矢鱈と怒っていたら、怒りはものすごいエネルギーを使うので、疲労困憊になってしまいます。

        そもそも、怒り心頭の状態は、自分が「何に」怒りを感じているかすら分からなくなっています。これでは、解決どころか大切な自分のエネルギーを無駄に放出しているようなものです。

        そこで!
        私は必ず「何に怒っているのかな?なぜ怒っているのかな?」と考えるようしていました。頭を使って考えることで、少し冷静になれるのです。

        怒りの対象と理由がわかったら
        最後はこれです!

        どんな怒りであっても「私はあの子を愛しているのだから、怒りを感じるのは仕方ないよね」とひたすら怒る自分を認め続ける。

        ここがポイントです!


        ひたすら認め続けること

        怒りは、大きなエネルギーです。一度、このステップを行っても再び怒りは湧き上がります。だからくじけないことが大切です。

        怒りが湧き上がるたびに認め続けてあげて下さいね。

        あの子を愛しているから、怒りを感じるのは仕方ないよね···と

        すると段々と怒りの感情は収まります。
        そして、どんな怒りが湧き上がっても「愛しているから仕方ないよね」と怒る自分を認められるようになります。

        不思議な話ですが、怒る自分を認められるようになると、怒りのエネルギーは落ち着きます。

        忍耐力が必要に思われるかもしれませんが、この方法は、亡き子への愛も強く感じるし、自らに優しく寄り添う方法でもあります。

        とてもお勧めです。
        「怒り」の火種を見つけた時に試してみて下さいね。

        ペットロスカウンセラー川崎恵

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          ペットロス相談「ペットを亡くしてから怒りがおさまらない自分が情けない」

          ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
          (詳しいプロフィールはこちらです)

          先日のブログで「愛猫を亡くした気持ち・怒りも愛に変わることを体験したペットロス体験記」をご紹介しました。

          今日は、最愛のペットを亡くした時の「怒りの感情」についてお話ししたいと思います。

          怒りって···
          どっちかというと嫌な感情ですね。

          できることなら怒ることなく
          穏やかな心持ちで過ごしたいと
          大人になるにつれ思うものですね。

          怒っちゃいけない、大人気ない!
          そんな風に思ったりもして···

          だから、最愛の我が子を失ったとき
          例えば、獣医さんに
          例えば、ご家族に
          例えば、神様に
          例えば、道を歩いている猫に
          例えば、幸せそうな顔の見知らぬ人に
          そして
          例えば、旅立った最愛の我が子に

          怒りを抱くご自身に驚き
          「私はなんてことを考えているんだ!」と
          罪悪感を感じることが多いです。

          でも···
          怒りの感情は抱いても良いのですよ。
          悲しみの中には怒りの感情が入っているものなのです。

          下の図は私のHPでご説明している
          ペットロスが回復するまでの心理過程を表しています。

          衝撃期を終え
          深い悲しみの中に入ったとき
          絶望、後悔、罪悪感、憎しみと一緒に
          怒りの感情もわきあがります。

          怒りの感情は
          自然に湧き上がるのです。

          だから···
          怒りを抱いてしまうご自身を
          必要以上に責めなくて良いのですよ。

          大切なことは
          「私、怒っているんだ」と認めてあげることです。

          もし、ご自身の中に
          怒りの火種を見つけたら
          踏み消す前に
          「火種、見つけた!
          そうだよね。。。
          悲しみと怒りはセットだものね」と

          認めてあげてくださいね。

          これは火種を踏み消すよりも
          とっても大切なことです。

          怒りだって
          大切なキモチですものね。

          ペットロスカウンセラー川崎恵

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            ペットロス相談「四十九日のあとが辛い!亡きペットが手の届かない処へ行ってしまう恐怖」

            ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
            (詳しいプロフィールはこちらです)

            ここ数日、亡きペット達の四十九日について綴ってきました。

            亡きペットの四十九日に悲しみが増す理由
            亡きペットが喜ぶ四十九日の供養とは
            四十九日を迎えるママからのメッセージ

            四十九日をテーマにした記事の最後、今日は「四十九日を終えたあとの悲しみ」について書きたいと思います。

            先日の記事でも触れましたが、仏教の教えの中に「亡き者の魂は四十九日に浄土に旅立つ」というものがあります。

            この教えゆえに、「四十九日を過ぎた今、あの子は手の届かない処に行ってしまった。この世から本当にいなくなってしまった。私は置いていかれ、ひとりぼっち。生きる希望全てを失いました」とお話くださる方が多いです。

            皆さん、日頃はそんなに真面目な仏教徒ではないはずなんです。

            でも、この教えはDNAに組み込まれているのかな···と思うほどに、多くの方が「四十九日が恐ろしい」と言われます。

            愛しているからこそ「手の届かない場所に行ってしまう」ことが、怖くてたまらないのですね。

            だけど私、思うのです。
            特定の宗教を持っていなくても、神様にお願い事をしますよね。また、ご先祖様にも「見守って下さい」と手を合わせますよね?

            心のどこかで
            信じているのではないでしょうか。
            目には見えないけれども
            私たちを見守り、導いてくれている存在はいると。

            あの子達も同じなのではないでしょうか?
            それが成仏なのではないでしょうか。

            でも···
            手が届かない

            確かに見えないですからね。
            手は届かないように感じますね。
            でも、それは見えないだけなのではないですかね。

            見えなかったらいないのかな?
            聞こえなかったらいないのかな?

            じゃぁ、皆さんが心の何処かで信じている神様もご先祖様もいないのかな?

            最初から存在していないのに
            私たちは必死にお願い事をしているのかな?

            本当にいないと知っていたら
            お墓参りも、初詣も、お参りも
            きっと馬鹿馬鹿しくて出来ないと思うのです。

            私は、いるんだと思うのですよ。
            神様も仏様もご先祖様も亡き子達も。
            目には見えないだけでいるんだと思うのです。

            それに、仏教でいう浄土って
            何処なのでしょうね。
            西へ西へ行ったら浄土。
            そこは本当に存在するのかな?

            では、天国は?
            虹の橋のたもとは?
            何処にあるのだろう?

            あの子達が戻るのは
            私たちの胸の中なのではないかな。
            胸の中が浄土であり、天国であり、虹の橋なのではないかな。

            だって、あの子達は
            これから私たちの世界の中で生きていくのですから。

            還る場所は
            私たちの中なのではないかな。

            見える神様から
            見えない神様へ。
            導き手として戻ってきてくれるのではないのかな。

            私はそんな風に感じています。

            ペットロスカウンセラー川崎恵

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            ペットロスカウンセラー川崎恵

            *8月6日22時「ペットロスカウンセラー川崎恵」LINELIVE配信
            チャンネル設定と詳細はこちらです。

            *我が子の旅立ち、あなたの想いをペットロス体験談にお寄せください。
            ペットロスカウンセラーの私からブログにてお返事させて頂きます。心の回復に是非ご利用ください。体験談フォームはこちらです。

            *誰にも聞けないペットロスへの不安、疑問を気軽にTwitter質問箱にお寄せください。Twitter、ブログにてお返事致します。質問フォームはこちらです

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              ペットロス相談「亡きペットの四十九日法要・亡き子が喜ぶ供養とは?」

              ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
              (詳しいプロフィールはこちらです)

              昨日の記事ではペットたちが旅立ったあと「四十九日に悲しみや苦しみが増す理由について綴りました。

              今日は、「四十九日を迎える方へ・亡き子が喜ぶ供養方法」についてお話したいと思います。

              ペットロス相談では「亡きペットの四十九日は法要をした方が良いのでしょうか?お坊さんにお経をあげて頂いた方が良いのでそうか?」とご相談頂くことが多いです。

              法要というセレモニーは、亡き子を偲び、冥福を祈るために行うものでもありますが、見送った私たちの心を整えるために行うものでもあります。

              なので、もし、法要を行うことで、お気持ちが落ち着くのならば、それはとても良いことだと思います。

              また法要とは、どうしても私達人間の仕来りで考えてしまいがちですが、お坊さんにお願いすることが全てではないと思うのです。

              偲ぶとは、「にんべん」に「思う」と書きます。
              人を思う。
              大切な存在に想いを馳せることです。

              旅立ったペット達は、誰よりも大好きなあなたに思われることが嬉しいでしょう。旅立った子の供養であるならば、旅立った子が喜ぶことをしてあげたら良いのだと思います。

              あの子が好きなオヤツを用意してあげよう!
              きっと···
              その心が旅立った子は嬉しいでしょう。

              あの子にお花を飾ってあげよう!
              きっと···
              その想いが優しさとして届くでしょう。

              あの子が好きなクッションを用意しよう!
              きっと···
              その想いに暖かさを感じるでしょう。

              あの子にたくさん話しかけよう!
              きっと···
              その想いが何よりも嬉しいでしょう。

              あの子達が喜ぶこと
              それが供養だと思うのです。

              決して難しいことではなく
              大好きなあなたがしてくれることが
              あの子達は嬉しいはずです。

              もし、何をしてあげたら良いか分からない時は
              「私だったらどうだろう」と考えてみて下さい。

              あなただったら
              何をしてもらったら嬉しいですか?
              あなたが嬉しいことを
              どうかあの子達にしてあげて下さい。

              それが何よりの供養になるはずです。
              あなただからこそできるご供養になるはずです。

              ペットロスカウンセラー川崎恵

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                ペットロス「ペットが亡くなり四十九日に悲しみと苦しみが増す理由」

                ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
                (詳しいプロフィールはこちらです)

                今日は、四十九日を迎える方に向けてブログを書きたいと思います。

                最愛の子が旅立って、四十九日を迎える頃、個人差はありますが「この頃が一番苦しい」とお話し下さる方が多いです。

                私自身の経験を振り返ってみても、やはり四十九日はとても苦しかったです。

                では、どうして四十九日に苦しみが増すのか、その大きな理由をいくつかご紹介したいと思います。

                理由1
                「夢じゃないんだ」と頭が理解できるようになるからです。旅立ったばかりの頃は、現実のこととしても認識することができません。しかし、1ヶ月を過ぎた頃から「夢じゃないんだ。現実なんだ」と頭で理解できるようになるからこそ、逃げることができない現実が目の前に迫り、苦しみが増します。

                理由2
                頭の理解に心の理解が追いつかないからです。
                頭では理解できるようになりますが、心は必死に抵抗している時期です。頭では「もう亡くなったんだ。受け止めなくては···」と諦めに近い心境になる一方、心は「亡くなったなんて認めたくない」と抵抗します。頭と心にギャップが生まれ、苦しみが増します。

                理由3
                「亡き者の魂は四十九日に浄土に旅立つ」との仏教の教えに少なからず影響を受けるからです。四十九日までは、目には見えないけれど、身近に存在していてくれる。でも、四十九日を過ぎると浄土に旅立ち、永遠に手の届かない場所に行ってしまう。その悲しみが、苦しみを大きくします。

                理由4
                周囲の方の反応に変化が表れ、拠り所を失くすからです。
                旅立った直後は「大丈夫?」と気遣ってくれていた人からも「あの子の為にも、そろそろ元気になりなさい」との言葉をかけられるようになります。「まだまだ悲しくて、辛い!」と素直な想いを話せる人がいなくなる孤独感、孤立感により苦しみが増します。

                理由は、おひとりおひとり違いますが、それでも、何も分からずに苦しみが増すと「ペットロスが悪化したのでは」と不安になります。

                理由がわからず悲しみが増すことほど、恐ろしいものはありません。理由が分かることで、心に少しのゆとりが生まれます。

                ペットロスは究極の悲しみだからこそ、少しでも心にゆとりを持つことが大切です。

                『四十九日には悲しみが増す』
                どうか心の引き出しにしまっておいて下さいね。

                辛い時は、おひとりで抱え込まずに、いつでも声をかけてください。ゆっくりとお話ししましょう。

                明日は「四十九日を迎えるあなたへ・亡きペットが喜ぶ供養法」についてお話ししますね。

                ペットロスカウンセラー川崎恵

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                  ペットロス相談「亡き愛犬に会いたい!悲しすぎてパニックになります」

                  ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
                  (詳しいプロフィールはこちらです)

                  先日のブログで「悲しみの捉え方」について綴りましたところ、その後、ペットロス相談で更にご質問を頂きましたので、ご了解を得て、シェアさせて頂きます。

                  『愛犬が亡くなってから、ずっと悲しくて、苦しくて、この状況を何とかしたいと思っていました。

                  そして、先生のブログを拝読し、自分が「悲しみ=悪」と捉えていることに気づきました。

                  先日のLINE LIVEも参加し、悲しみが人生に深みを与えてくれること、うちの子が「悪」を置き土産にするわけがないことも十分に理解できたつもりです。

                  でも、どうしても苦しすぎて、悲しみを悪者にしてしまいます。

                  愛犬に会いたくてたまりません。悲しみが強すぎて、冷静に悲しみと向き合えません。パニックになります。この悲しみ、どうしたら良いでしょう。』

                  ゆうかさん、ご質問のシェアを快諾くださり、ありがとうございます。

                  セッションでもお話しましたが、ご自身が「悲しみをどう捉えているか」そこに気づけたことが、とても大きな成果でしたね。

                  ゆうかさんは「この悲しみがいけない!これさえなければ、もっと心が穏やかになるのに!」とずっと思っていたのですものね。

                  でも、悲しみが「悪」でないことが分かり、愛する子を失った時の自然な心の反応であることが分かりましたね。

                  そして今回のご質問は、その先···
                  「頭では理解できたけど、悲しみに良い感情を抱けない。どうしたら良い?」というものでした。

                  いいんですよ。
                  悲しみを無理に「よし!」としなくて。

                  悲しみって、理屈抜きに辛いですものね。
                  悲しみに抵抗感を抱くことは自然なことです。

                  悲しいものは悲しい。
                  それで良いのです。
                  それを無理に「よし」とする方が苦しくなってしまいます。

                  ペットロスカウンセリングの中でもお伝えしましたが、何よりも大切なのは心の声です。本音です。

                  私は、ゆうかさんに伺いました。
                  「ゆうかさんの心は何と叫んでいますか?」と。

                  ゆうかさんは間髪入れずに答えられました。

                  悲しい!って
                  悲しくて悲しくてたまらない!って

                  会いたくて
                  会いたくて
                  寂しくて狂いそうだ!って
                  泣き苦しんでいる!って言われました。

                  大切なのは、この気持ちです。
                  ここに一番注目し、寄り添ってあげることが必要です。

                  ゆうかさんは言われました。
                  「心の声を聞いてしまったら、もっと辛くなりそうで怖かった。だから、何とか目の前の現状を変えようとした···でも、どんどん苦しくなって、訳が分からなくなってしまっていました」と。

                  心の声に気づけて良かったですね。
                  寄り添うべき想いにたどり着いて良かったですね。

                  何よりも
                  誰よりも
                  ご自身の心の声に耳を傾け
                  そして···
                  心の声を無視することなく
                  否定することなく
                  ただ「そうだよね」と寄り添ってあげてください。

                  ここを丁寧にしていくこと。
                  それが何よりもご自身に優しい心のケアになります。

                  苦しくなったらまたいつでもお電話くださいね。
                  ありがとうございました。

                  ペットロスカウンセラー川崎恵

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                    ペットロス相談「亡き愛犬の納骨のタイミングや思い出の品の片付けに悩んでいます」

                    ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
                    (詳しいプロフィールはこちらです)

                    東京や一部の地域ではお盆を迎えました。先日の「ペットロスカウンセラー川崎恵のLINE LIVE」でもお盆についてお話ししましたが、ここ数日、お盆での供養について多くご質問を頂いています。

                    昨日は以下のご質問を頂きました。ご了解を得て、シェアさせて頂きます。

                    『愛犬が亡くなり、四十九日を迎えました。このお盆を終えたら、あの子が使っていた食器やクッションを片付け、納骨をしなければならない時期なのかと思っています。でも、今、全てが消えてしまったら、私は耐えられるか心配です』

                    ペットたちが旅立った後は、納骨の時期や、思い出の品を整理するタイミングに悩んでしまうものですね。

                    私たち人間の慣例だと、特にお骨は長く手元に置きませんから、ペットたちのお骨も「いつまでも家に置いていてはいけない」と思われている方も多いです。

                    でも・・・
                    私個人としては、そんなに急がなくても良いと思うのです。

                    ペットロスカウンセリングの中で「納骨や日用品の片付けのタイミングは?」と聞かれれば、私は「いつでも良いのですよ。どのタイミングであっても間違いはありません。何よりもご自身の気持ちを大切にしてください」とお伝えします。

                    「もう大丈夫!」と思えた時が
                    そのタイミングです。

                    逆に・・・
                    ご自身の心が悲しみや後悔、罪悪感でいっぱいな時、また、現実のこととして受け止めることが出来ていない時期に納骨してしまうと「本当に全てが消えてしまったような感覚になり、あの子は存在していたのか、あの子は幻だったのではないか」との想いを強めてしまいます。

                    急ぐことで心への負担が大きくなり、よりペットロスの悲しみが増してしまうこともありますので、どうか焦らないでくださいね。

                    不安な時は、25分からペットロス相談を行っています。おひとりで悩まれずに、いつでもお気軽にご相談ください。電話相談は朝10時から深夜2時までお受けしています(当日予約OKです)

                    ペットロスカウンセラー川崎恵

                    7月18日のイベント『最愛の我が子に花冠を贈ろう +ランチお話会』残席2名様です。

                    当日のお話会では、悲しくなった時、旅立った子と心が離れてしまったな・・・と感じた時に、心が落ち着きやすいワークをみんなで一緒に行いたいと思います。楽しみにいらして下さいね。
                    (イベントの詳細はこちらです)

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