「ペットロス・ペットロスの正しい知識は回復への鍵」カテゴリーアーカイブ

ペットロス相談「愛犬の死で母が壊れていくようで恐ろしい」

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

昨日のペットロス相談は、ペットロスになられたお母様を心配した娘さんからのお電話でした。

詳しく伺えうと···
15年前、ご主人を亡くされたお母様に元気になって欲しくて柴犬のランちゃんを迎えたそうです。一人暮らしのお母様にとってランちゃんの存在が生きる意味そのものになったそうです。

しかし、ランちゃんを見送られた後、お母様は人が変わったように、家に閉じこもるようになられた。「こんなことになるなら、15年前にランを迎えなければ良かったとすら思ってしまう」と娘さんは言われていました。

『母の泣き崩れる姿に
私はどうしたら良いの
どう声をかけたら良いのか
何が出来るのか分からない。

母が壊れていくように感じる。
母が母でなくなるようで怖い。

母まで死んでしまわないか心配でたまらない。

母をなんとかしなくては!と思うほど
自分の無力さと母への苛立ちが募り
どうしたら良いか分からなくなってしまった』
そうお話して下さいました。

ペットロス相談では、ペットを見送られたご家族を心配して相談を寄せてくださる方も多いです。

もちろん、ご状況は皆さん違います。
でも、私は必ず以下のことを伝えています。

悲しんでいる方を「なんとかしよう!」とするのではなく、その状況を受け止めてあげて下さい。そして、安心して泣ける環境を作ってあげて下さい。たくさん泣かせてあげて下さい。助言をしようとせず、ただただ”うんうん”と頷いて、根気よく話を聞いてあげて下さい···と。

そうは言っても、死の悲しみと向き合っている人を支えるって、本当に大変なことです。支える側が心身のバランスを崩してしまわれることも多々あります。

どうしたら良いか分からない
そんな時は一緒に考えましょう。
おひとりで抱え込まないで下さいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

《1月の分かち合い会 のご案内 》
日時
1月29日(水)11:30~13:30

会場
東京駅 徒歩1分
新丸ビル 4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。
https://www.cher-ange.com/otoiawase

なお、分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。空き状況は以下の通りです。

プライベート対面セッションの空き状況
①14時00分スタート
②16時15分スタート
③18時45分スタート

対面セッションの時間とお値段は以下の通りです。
90分    20,000円
120分 25,000円

お申し込み先
https://www.cher-ange.com/otoiawase

《ペットロス 電話相談のご案内》
辛いときは、いつでもご相談下さいね。
ご相談の詳細はこちらです。

電話相談は当日予約も可能です。
対面相談も行なっています。

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【ペットロス相談のお問い合わせ・お申込み】
サービスメニューはコチラ
ペットロス相談は下記フォームから
お気軽にお問い合わせください。
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ペットロス「どうにもならない後悔と罪悪感への向き合い方・対処法のひとつ」

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

今日は「どうにもならない後悔と罪悪感に覆われた時の対処法のひとつ」をお話したいと思います。

ペットロス相談では、「罪悪感の克服法」についてご質問を受けることが多いです。

ただ···
ペットロスとは我が子の喪失です。
単なるペットの喪失ではありません。
だからこそ抱く後悔と罪悪感は、当たり前ですが、途轍もなく大きいのです。

そして、そこに向き合うということは、非常に大きなエネルギーが必要です。ご自身を一番に苦しめている想い、しかも複雑に絡み合っている想いに向き合うのですから、正直、苦しいんです。

なので、ご連絡いただいたご相談者様とは、一番解決したいであろう後悔や罪悪感に向き合う前に、お話を伺いながら、別の痛みからケアしていきます。後悔や罪悪感って、決してひとつではないですものね。

悩みに大きい、小さいはありませんが、向き合いやすいもの、向き合いにくいものは必ずあります。心も体も疲弊しているからこそ、向き合いやすい部分からケアしていくことが大切です。

先日も、「亡き子に決して許されないことをしてしまった」と言われていたご相談者様が、話を進めるうちに、ご自身でも気づいていなかった大きな怒りに気づかれ、そこを癒すことで「心が軽くなった」とご感想を頂きました。

心を少しでも軽くすることは大切です
その軽さこそが、心の緩みを作り、最終的には、罪悪感に向き合う力となるからです。

少し雑な表現ですが
「急がば回れ」です。

どのテーマから心をケアしても、結局は一番大きな痛みを癒すことに繋がります。

なので ···
焦らなくていいんです。
向き合いやすい部分から癒したら良いのです。
どうかご自身の心に優しい癒し方を選んであげて下さいね🍀
ペットロスカウンセラー川崎恵

《11月の分かち合い会 のご案内 》
日時
11月29日(金)11:30~13:30

会場
東京駅 徒歩1分
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②16時15分スタート
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ペットロス相談「愛犬の百箇日に心がついていかない。それでも立ち直らなくてはダメ?」

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

昨日は18歳で旅立った柴犬リュウ君のママからペットロス相談をいただきました。三日後に百箇日を迎えるそうです。

リュウ君のママは開口一番に言われました。
私は立ち直らなくてはいけないのでしょうか?」と。

詳しく伺うと···
百箇日を前に、ご家族やご友人から「いい加減に立ち直らなくてはね!」と言われることが多くなったそうです。

ママが心の内を話して下さいました。
『先日は、友人同士が顔を見合わせ「困ったものだ」と言わんばかりに肩をすくめる仕草をしたのを目の当たりにし、とても傷つきました。

心がついていかない。
周囲から急かされるようで辛い。

立ち直らなくてはいけないのは分かっているけれど、でも、18年も共に暮らしていた子が旅立って、たった100日で立ち直らなくてはいけないのですか???』と。

ママも分かられているのです。
周囲の方がママを心配して「もういい加減に立ち直ろう!」と言っていることを。でも、例えそうであっても、心がついていかない···それが今のママの状態。

ならば···
焦らなくて良いのです。
ゆっくりで良いのです。

ママが言うように18年です。
18年間、ずっとずっと我が子同然に愛してきた子が旅立って、100日で立ち直ることを目標においたら、それはプレッシャー以外ありません。

ペットロスの期間って
100人いれば100通り。
絶対的な正解なんてないんです。

ママとリュウ君が歩んだこの18年間は、誰にも真似できないママとリュウ君だけの道のりであったはずです。

そして今、ママが抱えている悲しみもママとリュウ君が築いてきた関係性の中だからこそ生まれた悲しみなんです。その悲しみに向き合う時間も誰かと同じ必要なんてないんです。ママとリュウ君だからこそ必要な時間があるんです。

ママのペースで良いのですよ。
ご自身のペースを大切にして、ゆっくりと歩いていきましょう。
ペットロスカウンセラー川崎恵

《11月の分かち合い会 のご案内 》
日時
11月29日(金)11:30~13:30

会場
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ペットロス相談「復讐することばかり考えてしまう日々。自分が壊れていく恐怖」

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

最愛の子が旅立ったあとのペットロスでは、様々な感情が湧き上がります。例えば、悲しみ、後悔、罪悪感。他には、怒りや憎しみなどもあります。

先日のご相談内容は復讐でした。
ご相談者様のご了解を得て、ご相談内容を少しだけシェアさせて頂きますね。

ご相談内容
『うちの子が旅立ってから動物病院に復讐することばかりを考えてしまいます。こんなことを考えるなんて、自分が自分でなくなっていくようで恐ろしいです』

「復讐」
言葉にすると大きなインパクトがありますね。でも、最愛の子が旅立った後は、口にこそ出しませんが「許せない。復讐してやりたい」との想いを抱くことは多いです。

ただ、今回のご相談者様も言われていました。「復讐したい」そんな想いを持ってしまっている自分の苦悩は決して周囲に言えるものではない···と。

誰にも相談できないからこそ、きっと、余計に苦しくなってしまうのだと思います。

もし今···
誰にも相談できない想いがあるのならば、その想いを紙に書き出してみるのもおすすめです。

綺麗に書く必要はありません。
書きなぐって良いのです。
読み返す必要もありません。
言葉にならない場合はグルグルと丸を描いても良いです。

大切なことは、抱えている想いを外に出すことです。言葉にしなくても、グルグルと書きなぐっているだけで、想いのエネルギーは外に出ます。外に出すことが大切です。

これは何処でもできる簡単なセルフケア法です。よかったら試してみて下さいね。
ペットロスカウンセラー川崎恵

《11月の分かち合い会 のご案内 》
日時
11月29日(金)11:30~13:30

会場
東京駅 徒歩1分
新丸ビル 4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

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ペットロス「愛するペットを看取ってあげられなかった」後悔と罪悪感に苦しむ時

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

今日は「看取りの後悔」についてお話したいと思います。

ペットロス相談で多くいただくご相談内容のひとつに「あの子の旅立ちに立ち会ってあげることができなかった」との後悔や罪悪感があります。

5年、10年、15年、20年、いえ、月日の長さではなく、愛する子を迎えたときから「この子が旅立つ時は、私の腕の中で、たくさんの感謝を伝えて見送ってあげるんだ」と約束のように誓ってきたからこそ、果たせなかったことが、ただただ申し訳なく、自らを責めずにはいられなくなってしまうことがありますね。

愛しているからこそ抱く感情だと思うのです。

旅立つことが分かっていたら···
外出なんてしないのに
会社なんて行かないのに
眠ったりしないのに
病院に預けたりしないのに
絶対に絶対に片時も離れないのに!
離さないのに!!
そんな風に感じることがありますね。

先日、お電話くださった方も「せめて家族がひとりでも家にいる時ならば、良かったのに」と悔やまれていました。

でも···
思うのです。

もしかしたら
ご家族がいない時に旅立ったのは
それはその子の意思でもあるのかもしない···と。

「愛する子を看取る」ということは、どれだけ穏やかな最期であっても、途轍もない衝撃を心に記憶させることになります。

ひとりで旅立った子は、その記憶を家族の誰ひとりにも残したくなかったのかもしれない。見送る側にしたら「看取らせてよ」と思うけれど、旅立つ側からしたら「看取らせないことが、愛」だったのかもしれない。

あの子達が「誰にも看取らせずに旅立つ」と決めていたならば、その想いを受け取ってあげたいですね。頑張って生きったことを褒めてあげたいですね。

今すぐ出来なくても
いつの日か
いつの日か
頑張ったね!と褒めてあげたいですね。
ペットロスカウンセラー川崎恵

《10月の分かち合い会 のご案内 残席2名様
日時
10月29日(火)11:30~13:30

会場
東京駅 徒歩1分
新丸ビル 4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
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なお、分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。空き状況は以下の通りです。

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①14時00分スタート
②16時15分スタート
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90分    20,000円
120分 25,000円

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ペットロス相談「台風により過去のペットロスがよみがえる。過呼吸への対処法」

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

今日は「台風と過呼吸」のお話をしたいと思います。

台風19号が発生し、多くの方の心に深い傷を残しましたが、その影響は過去の痛みにまで影響を与えています。

ここ数日のペットロス相談では、この大きな台風により、過去のペットロスの痛みを思い出し「愛する子を助けられなかったこと・死の恐怖・別れの苦しみが再びよみがえり辛い!」とお話くださる方が多いです。

そして、心に強いストレスがかかり過呼吸を起こされている方も少なくありません。また、私自身もそうですが、一度でも過呼吸を経験すると「再び過呼吸を起こすのではないか」との恐怖に苦しみます。

もし今、過呼吸に苦しまれているのなら、どうか「息を吐くこと」に意識を向けてみて下さい。

過呼吸の時は「上手に息を吸えない」ことによる恐怖から「吸うこと」に意識が向かいがちです。言い換えれば、吐くことを忘れてしまっている状態に近いです。

なので···
えも言われぬ恐怖の中ですが
「息をゆっくりと吐く」ことを心がけましょう。

ゆっくりゆっくりと息を吐く。
細く、長く、ゆっくり吐く。

そして、ゆっくりと息を吸う。
この時に、大きく吸いすぎないことが大切です。

この腹式呼吸は過呼吸になった時だけでなく、心が少しザワザワした時、私は湧き上がる感情や思考に意識を向けずに、呼吸に意識を向けるようにしています。呼吸に意識を向けることで、恐怖や不安に自らをコントロールされずに済むからです。

もしよかったら、「吐くことに意識を向ける呼吸法(腹式呼吸)」を日常の中に取り入れてみて下さいね。
ペットロスカウンセラー川崎恵

《10月の分かち合い会 のご案内 残席2名様
日時
10月29日(火)11:30~13:30

会場
東京駅 徒歩1分
新丸ビル 4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

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①14時00分スタート
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90分    20,000円
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ペットロス相談「台風の後、気持ちの落ち込みだけでなく倦怠感が酷くて辛い」

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

台風の爪痕が大きく残っています。
みなさんのお住まいの近くは大丈夫ですか?また、体調等は崩されていませんか?くれぐれもご自愛下さいませ。

昨日のペットロス相談では、「台風の後、気持ちの落ち込みだけでなく倦怠感がひどくて会社に行けなかった」とご連絡下さった方が数名いらっしゃいました。

あれだけ大きなエネルギーで猛威を振るうのですから、心と体に影響が出ても不思議ではありません。激しい風雨に耐えようと体もグッと力を入れて、身構えますものね。気圧の変化だけでなく、いつも以上に力を要していた、その疲れも出るのでしょうね。

今週は無理をせず
体をゆっくりと休めて下さいね。

体を休めることは、とても大切なことです。体にエネルギーが溜まって初めて心に意識を向けることができますものね。

体に力と書いて「体力」
体にエネルギーを蓄えるためにも、まずはしっかりと休みましょう。今週はいつも以上にご自身に優しい時間を作ってあげて下さいね🍀
ペットロスカウンセラー川崎恵

《10月の分かち合い会 のご案内》
日時
10月29日(火)11:30~13:30

会場
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90分    20,000円
120分 25,000円

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ペットロス相談「獣医師を親を自分自身を許せず、怒りの気持ちがおさまらない」

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

台風19号は過ぎ去りましたが、今回も甚大な被害となってしまいました。皆様の地域に1日でも早く穏やかな日々が戻りますように祈っております。

今日のブログは···
最愛の子が旅立った後の「怒り」についてお話したいと思います。

最近、湧き上がる「怒り」についてのご相談がとても多く、昨日も柴犬トイ君を見送られたママからペットロス相談がありました。ご了解を得て、相談内容の一部をシェアさせて頂きます。

ママからのご相談内容
『トイが旅立って、まもなく1年です。この1年、私はずっとトイの担当獣医師を許せず、憎んできました。

しかし先日、妹に「お姉ちゃんが、先生に対していつまでも怒りを持っていたら、トイが可哀想。トイが15年も診てもらっていた先生なのに。トイが大好きな先生なのに。

お姉ちゃんの怒りは、トイを苦しめているよ。亡くなったトイが悲しむことをいつまでもしているの!」となじられました。

私がトイの死について話せるのは妹だけだったのに、妹にまで”お姉ちゃんは、トイを苦しめたいの?”と言われるなんて···。

私だって、いつまでも鬼のような形相で人を憎むことはしたくないのです。でも、どうすることも出来ません。』

トイ君のママだけでなく、ペットロス相談で「怒り」について悩まれている方は「怒ってはいけない。それは、分かっている。でも、出来ない!」と言われます。

怒っていいのですよ。

怒りは大切なご自身の気持ちです。
心を構成しているピースのひとつです。

だから、無視しちゃいけないのです。
湧き上がる気持ちを無視するって
ご自身をぞんざいに扱うこと同じです。

どうか心に留めておいて下さい。
最愛の子を見送った後のペットロスを癒すには、ご自身の心に対して丁寧に向き合うことが大切です。

想像してみてください。
あなたの目の前に烈火の如く怒っている子供がいるとして、その子を見て見ぬ振りすることは、丁寧な対応と言えるでしょうか?

怒っている子供に対して、頭ごなし”怒るんじゃない!!”と怒鳴りつけることが、癒しに繋がる対応と言えるでしょうか?

みなさんは、どう思われましたか?

怒りって自然な感情です。
自然に湧き上がる想いを理性でグイッて押さえつけたら、押さえつけられる側も押さえつける側も嫌なエネルギーが出ると思いませんか?

怒りたいときは
怒ったら良いのです。

周囲から「亡きペットの為にも怒るな!」と言われたら、亡き子に対して穏やかな気持ちになる為に、ペットロスを克服する為に「怒りに丁寧に向き合う必要がる」と思ったら良いのです。

怒りたいだけ怒ったら
怒りのエネルギーは落ち着きます。

怒りの先に
穏やかな気持ちがありますから
どうか「怒りの感情」を大切にして下さいね。

怒りって
最愛の子が旅立った後のペットロスで
必ず湧き上がる感情なのです。
だから、怒るご自身を責めなくて良いのですよ。
ペットロスカウンセラー川崎恵

《10月の分かち合い会 のご案内》
日時
10月29日(火)11:30~13:30

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東京駅 徒歩1分
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会費
5,000円

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ペットロス・心を助ける魔法の言葉「台風が心身に与える影響」

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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大きな台風が近づいていますね。
被害が出ないこと、悲しむ方が出ないことを心から祈っています。

今日は「最愛の子が旅立った後のペットロスと台風のお話」をしたいと思います。

今までも「お天気と気持ちは連動しています」と綴ってきましたが、もちろん台風も同様です。

台風の時は心が大きく揺さぶられる方が多いです。気圧の変化で体調も崩しやすくなります。

知識は時に心を救う助けとなります。
なので今回は「台風の時は心身が不安定になることもある」と心の片隅に留めておいて下さいね。

そして、この台風の間···
もし、いつも以上に寂しくなったら
もし、いつも以上に孤独を感じたら
もし、倦怠感や頭痛が酷くなったら
もし、生きることが辛くなったら
台風が心身に影響しているんだ!」と魔法の言葉のように呟いてみましょう。

どうか安心して下さいね。
台風の時、いつもより苦しくなられても
ペットロスが悪化したのではありません。
ペットロスがぶり返したのではありません。
台風の影響が大きいです。
心と体に台風が影響を与えているのです。

必ず台風は過ぎ去ります。
必ず台風一過が訪れます。
少しだけ過ぎ去るのを待ちましょう。

不安になると呼吸が浅くなりがちです。
ゆっくりゆっくり呼吸をすることを意識して下さいね。
ペットロスカウンセラー川崎恵

《10月の分かち合い会 のご案内》
日時
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ペットロス「月曜日の朝は辛い!辛い時ほど忘れがちな心のあり方・大切なこと」

おはようございます。
ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

今日は月曜日。
最愛の子が旅立った後の月曜日はシンドイですね。「外に出たくない、人と会いたくない」との気持ちが、休み明けの月曜日はいつも以上に大きくなり、悲しみがドーン!と押し寄せるように感じますね。

急に涙が溢れたらどうしよう。
過呼吸になったらどうしよう。
ペットごときで···と言われたどうしよう。

きちんと仕事できるかな?
愛想笑いできるかな?
あの子の具合を聞かれたら答えられる?

様々な不安が湧き上がり、外に出ることが余計に憂鬱になりますね。

実はペットロス電話相談を一番多く頂くのが日曜日の夕方から夜中です。昨日も「明日、辛いな···」とのお声を多く頂きました。

辛いな···と思った時、「辛いよ」と心の内を口にすることは非常に良いことです。

日本人は真面目だから「弱音を吐いてはいけない」と頑張ってしまいがちですが、でもね、最愛の子が旅立ったのです。そんな時くらい弱音を吐いたっていいんですよ。

大切なことは「辛い」気持ちがご自身の心にあることを認め、その状態を許してあげることだと私は思っています。

どうでしょう?
皆さんは、「辛い状況」を許せていますか?

ペットロス相談では「最愛の子が旅立ったのだから辛いのは当たり前だけど、辛い気持ちでいる私はダメだと思う」と言われる方が多いです。

例えば
あの子が心配するから悲しんではダメ
あの子が成仏できないから泣いてはダメ
周囲に馬鹿にされるから弱音を吐いたらダメ···と。

どうか心に留めておいて下さい。
ペット達の旅立ちは「我が身を抉られるほどに辛い!」と言われる方が多いです。当事者だからこそ分かる抉られる苦しみ。決して他人には分からない。ならばこそ、誰よりもご自身がご自身の味方であってあげて下さい。

辛いな···と思う心に
辛いよね!と寄り添ってあげて下さい。

幼子の頭を優しくヨシヨシと撫ぜるように、ご自身の心に「そうだよね、辛いよね」と優しく声をかけてあげて下さい。

相田みつを先生も言われています
ぐちをこぼしたっていいがな
弱音を吐いたっていいがな
人間だもの
たまには涙をみせたっていいがな
生きているんだもの』って。

弱音を吐いていいの。
愚痴をこぼしていいの。
涙流していいの。

辛い時こそ
ご自身に優しく接して

心と体に入った力を抜いてあげましょう。
まずは、ゆっくり深呼吸をして1日をはじめましょう。
ペットロスカウンセラー川崎恵

《10月の分かち合い会 のご案内》
日時
10月29日(火)11:30~13:30

会場
東京駅 徒歩1分
新丸ビル 4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。
https://www.cher-ange.com/otoiawase

なお、分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。空き状況は以下の通りです。

プライベート対面セッションの空き状況
①14時00分スタート
②16時15分スタート
③18時45分スタート

対面セッションの時間とお値段は以下の通りです。
90分    20,000円
120分 25,000円

お申し込み先
https://www.cher-ange.com/otoiawase

《ペットロス 電話相談のご案内》
辛いときは、いつでもご相談下さいね。
ご相談の詳細はこちらです。

電話相談は当日予約も可能です。
対面相談も行なっています。

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