ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
（詳しいプロフィールはこちらです）

先日、キャリアやライフスタイルに関するニュースを配信している媒体「キャリコネニュース」さんの取材を受けました。

テーマは
最愛の子が旅立った後のペットロス。

とても丁寧に記事にしていただけたので、シェアさせて頂きます。
https://news.careerconnection.jp/news/120544/

記事の中では
私の言葉を引用してくださっています。

例えば、ここ↓
『”ペットは家族”と考える人も増えています。ペットを失くすことは大切な家族を失うことです。そのため、ペットと一緒にいる人をみるだけで怒りを感じる人もいるぐらいです。中には、持病が悪化したり、ペットの幻覚・幻聴を見たり聞いたりする人も。一度も死のうと考えたことがない人が希死念慮に駆られることもあります』（キャリコネニュースより引用）

本当にそうだと思うのです。
ペットは大切な家族。

だから···
ペットを見送ることは
家族を見送ることに匹敵する。

悲しいのも自然なこと。
本当に自然なこと。

ペットロスでは心身に様々な反応が出るけれど、これも心と体が大きな衝撃を受けているから。上記の記事にも書かれているけど、時に持病が悪化したり、「死にたい」と思ったりもする。

「大変なことになっちゃったんじゃないか」ってドキッとするけど、これもペットロスの反応にひとつ。

もし今···
「私、あの子が旅立って、心も体もおかしくなっちゃった。病気になっちゃった」と思う状況にあるのなら、どうか一度深呼吸をして、その状況のご自身に優しく寄り添ってあげてください。

辛いね···って。
頑張っているね···って。
偉いね···って。

最愛の子が旅立った時、多くの方が辛いゆえに「ペットロスを早く乗り越えよう」とするものです。本当に苦しいですからね。

でも、最愛の子が旅立った時って、呼吸をしているだけでものすごく頑張っている状態です。必死に生きている状態です。

だから、乗り越えようとする前に疲弊しているご自身の心と体に優しく寄り添ってあげてくださいね。

疲弊している人に
ほら乗り越えるぞ！
頑張れ！
歯を食いしばれ！
そんな風に言うのって酷ですものね。
あまりに鬼教官すぎる···。

優しくいきましょう。
誰よりもご自身がご自身に。

まずは、そのままで十分に頑張っていることをご自身が認めてあげて「ゆっくりいこうよ」と伝えてあげてください。

優しく寄り添ってもらえたら
傷ついた心だって
だんだんと癒されていきますからね。

どうか優しい眼差しを
ご自身に向けることを忘れないでくださいね。
ペットロスカウンセラー川崎恵

【絆Letter・ペットと想いを繋ぐカードセッション】
セッション時間　90分
セッション方法　電話もしくはZoom
セッション費用　35,000円(税別)
動画をお送りするのに１週間ほどお時間を頂きます。
お申し込みはこちらよりご連絡下さいませ。

《ご相談のご案内》
電話相談・Zoom相談を行っています。
60分　15,000円(税別)
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新しい動画『ペットロスカウンセラーの私から未来の私への伝言』をアップしました。

今回のテーマは
『泣けないことへの許可』です。

最愛の子が旅立った時、泣けないことってあるのです。悲しみを感じられないことってあるのです。

これは普通に起こる心の反応なのですが、でも、実際に泣けない立場になると、そんな自分を不思議に思ったり、「薄情な人間だ。冷たい人間だ。ママ失格だ」と責めてしまうことが多いです。

今日の動画は、泣けない自分に「泣けなくて良いんだよ」と優しい眼差しを向けられるに、泣けない理由をお伝えしています。

泣けない理由がわかったら、安心できますからね。そして、その安心感がご自身への「許可」となりますから。2分ほどの短い動画です。もしよかったら、のぞいてみてくださいね。

泣けない自分を責めている時に届けたい伝言

泣き続ける自分に戸惑う時に届けたい伝言

涙が溢れる自分にも涙が出ない自分にも、どちらの自分に対しても優しい眼差しを向けてあげたいですね。どちらであっても、最愛の子が旅立った後の日々を懸命に生きている自分なのですから🍀
ペットロスカウンセラー川崎恵

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今日は呟きです。

芸能人の方や有名人の方が最愛の子を失った時、「誰々がペットロスになった」って記事になりやすい。

でもさ···
静かに見守っていてあげたいね。

だって、最愛の子を見送れば
皆、辛いものね。

「ペットロスになった」との言葉の奥には、ひとりと１匹が出逢い、共に生きた唯一無二の時間があり、看取った後は押し潰されそうな喪失感とか後悔とか様々な気持ちに葛藤している今があり、必死に生きている”今がある”ということだものね。

とても繊細なところだよね。
他人がズカズカ入るところじゃない。
私はそんな風に思う。

誰であったって
愛する者の看取りは
辛くてたまらない。

当たり前のこと
当たり前のこと

苦しみの渦中にいる方を
静かにあたたかく見守る優しい社会であってほしいな。
ペットロスカウンセラー川崎恵

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新しい動画が出来上がりました。
この動画は先日の記事でもお伝えしましたが、「未来の私への伝言」です。

いつの日か、最愛の子のことで涙する時、一番に思い出したいことを今回のテーマにしました。

それが「涙」
「泣く」という行為についてです。

大人になると、なかなか素直に泣けないものです。いろいろなことを考えてしまいます。

特に···
最愛の子の介護時や旅立った時は、自分が泣くことで「あの子が心配する」とか「あの子が成仏できなくなる」とかまで考えてしまうので、心のままに泣くことが難しくなるのです。

泣きたいのに
思いっきり泣けないって
苦しいですね。

泣きながら
泣いている自分を罰するって
しんどいですね。

私は自分自身に言ってあげたいんです。
泣いていいよ···って。
心のままに泣いていいよ···って。

今回の伝言は、「涙のあたたかさ」が伝わったら良いな···と思います。涙のあたたかさを知れたら、きっと泣くことを恐れなくなるから···。

心のままに泣けない時、心を癒す上でも聞きたい内容です。今の私から未来の私に優しい伝言を残すことができました。

もしよかったら覗いてみてくださいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

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先日公開しました動画『ペットロスカウンセラーから未来のわたしへの伝言』にコメントを頂きましたのでご紹介させて頂きます。

るー・モフふわDropコギさんのコメント↓
『おはようございます♪数ヶ月前から、ただただ呼吸に集中するだけの瞑想を毎日数分ですがしています☆

深いゆっくりとした呼吸、癒されます。 胸 早速胸に手をあてて呼吸してみたら、ホンワカ暖かくて、素敵ですね♡

愛犬がお空へ行って9ヶ月、泣きたい時は泣いて、逢いたいと思ったら逢いたい気持ちを味わって、愛犬を感じてます(^_^) 辛いけど、看取れるって幸せなことですね☆ 恵さん、いつも暖かさ、優しさをありがとうございます♡』

るー・モフふわDropコギさん、いつもコメントを有難うございます。「ただただ呼吸に集中する」って、心を整える上でとても大切な時間ですね。しかも毎日続けられているなんて、本当にすごいです。1分でもいい、ゆっくりと呼吸する時間を作っていきたいですね。

そして、コメントへのお返事にも書かせて頂きましたが、泣きたい時は思いっきり泣き、”逢いたい”と感じる時は、切ない程に感じるその想いを感じきるって、とても大切なことです。

全ては愛しているからこそ湧き上がる涙であり、気持ちですものね。これからもご自身の素直な想いを大切にして下さいね。

皆さんも良かったら動画を見ながら呼吸をしてみて下さい。

ポイントは···
難しいことは考えない
ただ呼吸をする
気持ちよければOK！
以上です。

1分でも「意識して呼吸をする」時間を作ってみて下さいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

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ブログ更新が空いてしまいました···。
皆さんから「元気ですか？」とのメッセージを多くいただきました。おひとりずつお返事ができていませんが、とても嬉しく、皆さんのお顔を思い浮かべ、読ませていただきました。心から有難うございます。

さて···
ブログを書いていない間は
情報サイトの執筆などをしていましたが
一番時間を費やしていたのが動画作りです。

今回の動画は「未来の私への伝言」です。
いつの日か、私が愛する子の介護で心が揺れ動いた時、その心を支えるために作りました。

とは言え···
心が揺れ動く時とは、当たり前ですが「介護」の場面だけではありません。泣きたいほどの思いを抱えているとき、ぜひ思い出してほしい内容です。

動画を作りながら
何度も何度も自らに問いました。
”この曲は傷ついた私の心に優しいのか？”
”この言葉は私の心に響くのか？”
”心は動くのか？”
”心は温かさを感じるのか？”

心は
私の心は
どう感じているんだ？
そんな問いかけをストイックに続けました。

優しい動画ができたと思っています。
もしよかったらお役立てください。

動画のバックに音楽が流れています。
音楽を聴きながらあなたの心の動きを感じてみてくださいね。音楽がきっと良いサポートをしてくれると思います。

この「心のケア法」は、どんな場所でもできます。とても簡単です。ぜひ日常生活の中で取り入れていただけたらと思います。

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今日はふと思ったことがあり
ブログを綴ります。

さっき、お風呂に入っていて
あるワンシーンを思い出したんです。

それは、愛犬ショコラが亡くなり、しばらく経ったある日。私はホームセンターに買い物へ行ったんです。そして、お会計に並んでいた時、目の前の人がワンちゃんのおしっこシートを抱えていました。

なんて事のない光景ですが
私はものすごい衝撃を受けました。

おしっこシートを見ることで
目の前の人にはワンちゃんがいて
私には愛するショコラがいない
その事実を突きつけられたのでしょうね。

ショックでした···。

まるで、自分とその人の間に一瞬にして深い亀裂が入って、世界が二つに分断された。私は「その人側の世界には二度といけない」と何故か思ったんです。色で分けたら、単純だけど黒と白みたいな···感じ。

めちゃくちゃ寂しくて
めちゃくちゃ悲しかったです。

店内に流れていた音楽も遠のいて
ポツン···と
自分ひとりが佇んでいるような
そんな感覚になりました。

このワンシーンは
とても強く記憶されているんでしょう
今でも思い出すことが多いんです。

でもね···
さっき、お風呂の中で思い出した時
「自分の眼差しの違い」に気づいたんです。

過去の私を見る眼差し。

自分で言うのも変ですが
優しかったんです。

過去の私は寂しげに佇むけれど、その私を見る眼差しは優しかった。今の私は暖かく包むような眼差しで過去の私を見ていることに気づいたんです。

うまく表現できないけど···。

そして、思いました。
ショコラが旅立ったのも事実だし、私がホームセンターで悲しみにくれたのも事実。だけど、未来の私が暖かい眼差しでエールを送っているのも事実。

もし今···
皆さんが悲しみの渦中にいて「二度と心から笑うことはない」と思うようは絶望を体験していても、きっときっと、未来の皆さんは「今、絶望の中で必死に生きている皆さん」を暖かく見守っている、そんな風に感じました。

最後までうまく表現できないけど···。

そして···
今の私から皆さんへ

離れているけれど
応援しています。

「ひとりだな··」と悲しくなった時
空を見上げてみて。
離れていても応援しているから。
ひとりじゃないから🍀
ペットロスカウンセラー川崎恵

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最愛の子が旅立った後のペットロス相談では多くの方が「あの子に会いたい」と切に望んでいます。でも同時に「自分には特別な能力がないから、あの子を感じたり、話したり、コンタクトを取ることができない」とも思われています。

確かに、世の中には旅立った存在と”話すかのように”コンタクトを取れる能力を持たれている人もいるでしょう。

でも、亡き子とのコンタクトって、私はもっとライトに考えて良いと思うのです。ライトに考えるとは、「特別なこととして捉えない」ということ。

だって···
特別なこととして捉えたら
難しいことのように感じるし
「私にはできない」って思ってしまいがちだから。

それに、亡き存在とのコミュニケーションって、言葉だけを媒介にしているのではないはずです。

彼らが送るメッセージは、匂いかもしれないし、光かもしれない。音かもしれないし、文字かもしれないし、映像かもしれない。きっと、コミュニケーション方法はたくさんあるはずです。

大切なことは、日常の中に散りばめられているコミュニケーションのかけらに気づいていくこと。そして、受け取っていくことです。

せっかく気づけたのに「気のせいかもしれない」とか「何かの間違い」と否定してしまったら、それこそ残念ですものね。

なので···
もし、最愛の子からのメッセージに気づけたら「有難う」と受け取ってあげてくださいね。その積み重ねが、亡き子とこれからも共に生きていく確信にも繋がっていきますから···。

難しく考えない。
奇跡というものは
日常に散りばめられている。
そこに気づいていくだけ。

そして何よりも···
あの子たちとの絆は、ママたちほど強く結ばれている者はいない。これだけ動物たちがいる中で出会えたのですから、既に強い絆で繋がっているのです。今この瞬間も繋がっているのだと私は思っています。
ペットロスカウンセラー川崎恵

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最愛の子が旅立った後のペットロス相談では「あの子が、うちの子でなかったら、あの子はもっと幸せに生きれたはず」と胸の内を話してくださる方が多いです。

昨日の電話相談もそうでした。
ママのご了解を得て、少しシェアさせていただきますね。

ゴールデンレトリバーのミミちゃんを見送られたママは、「私がママでなかったら、あの子はもっと長く生きれたはずなんです。”私がママで本当にごめんなさい”申し訳ない気持ちと罪悪感でいっぱいです」と言われていました。

そして、ご相談の最後の1枚カードを引いてもらったんです。「今のママに一番伝えたいことを教えてね」と問いかけながら。

201枚のカードから
引かれたカードがこちら↓

『完璧ではないから出会えたんだよ』

このメッセージをお伝えした時
ママは「えっ？」と絶句されました。

そして、沈黙が続いたのち
「全てがひっくり返りました」と言われました。

私たちは我が子を愛しているからこそ「完璧でありたい」と願います。でも、そもそも「完璧ではないから出会えた」のかもしれませんね。完璧ではないから、「学びと成長をするため」に出会えたのかもしれませんね。

学びと成長をさせてもらえるって
それは我が子たちからの大きな愛ですね。

もし今、後悔をお持ちであるならば、そこもまた「学びと成長」という伸び代ををあの子たちは与えてくれているのでしょう。「ママなら気づけるよ」と大きな愛を残してくれているのかもしれませんね。

ミミちゃんのママからセッション終了後にメールを頂きました。

ママのメールを一部抜粋しています↓
『私は、完璧でいられなかった自分にバツを付けてきました。

バツ！バツ！バツ！
自分は最低で最悪
ママ失格
人間失格
死んで詫びたい
毎日毎日思ってきました。

でも、バツをつける必要はなかったんですね。これからも完璧でない自分のままミミを失った悲しみと向き合い、ミミからの愛のギフトを受け取っていきたいと思いました。

もしかしたら、完璧ではない私がミミからの愛を受け取るということは、それは出会ってくれたミミに対して、私から贈れる愛のお返しなのかもしれませんね。

生きる勇気を頂きました。目の前の世界が変わりました。こんな気持ちになれるなんて信じられません。ミミが先生に出会わせてくれたんですね。先生とミミに感謝です。有難うございました』と。

良かったです。
生きる勇気を得て
見える世界が変わって。
ママ、電話をくれて有難う。

ほんの少しの気づきが、ご自身を縛っている捉え方を変えるキッカケになることが多いです。

だからこそ···
苦しい時は
お一人で悩まずに
一緒に話しましょう。
（電話相談の詳細はこちらです）
ペットロスカウンセラー川崎恵

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