ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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先日公開した動画『ペットの介護に後悔しない秘訣：震える心を優しくケアする方法』にコメントを頂きましたのでシェアさせて頂きますね。

鷺永渚さんのコメント
『この優しい動画を見て、わんわん泣きました。自分のことわかってもらえた気がして安心したのかもしれません。 そして、同じ気持ちの人が他にもたくさんいるんだ…と、気がつきました。辛くなったら、自分に呼吸をプレゼントしています。本当に救われました。ありがとうございます。』

鷺永渚さん、コメント有難うございます。
最愛の子の介護って、本当に辛く苦しくなりますね。押し潰されそうになることもありますね。

怒っても仕方のないことを十分にわかっているのに、怒ってしまったり、イライラしてしまったり、そんな自分に罪悪感を抱いたり···。

不安で不安で
“助けて！”って叫びたくなったり
”めちゃくちゃ孤独だよ！”って
泣きたくなることもありますね。

そんな時は
心を少しでも和らげるために
深呼吸をしてみませんか？

もしかしたら···
涙がワーッて溢れ出るかもしれない。
そしたら思いっきり泣きましょう。

泣くことを恐れない。

泣いて
泣いて
思いっきり涙した後
ご自身の心に
優しさを届けるように
深呼吸をしてみましょう。

どうか忘れないでください。
いつでも
どこでも
”今ここ”から
頑張っているご自身を癒せますからね。

ゆっくりゆっくり深呼吸をして
心をホーッと落ち着けて
そこからまた始めましょう。

難しいことは考えず
ご自身のペースで。
心地よかったら
それでOK！

「私は私の心を癒せる」
それを知っているだけで
心強いお守りになるはず。

もしよかったら
練習してみましょう。

動画のバックに優しい音楽が流れています。その音楽を聴きながら、心地よい深呼吸の練習をしてみてくださいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

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セッション時間　90分
セッション方法　電話もしくはZoom
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