ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
（詳しいプロフィールはこちらです）

スマホカメラで簡単にストレスチェックができるアプリCOCOLOLOさんの連載インタビュー４回目が公開されました。

今回は、「ペットロスの過程にいる方への接し方」についてお話しさせて頂きました。

記事はこちらです。

「ペットロス」という言葉はだいぶ周知されましたが、でも、ペットロスの過程にいる方の苦しみは、なかなか理解されていません。

ペットロスの渦中にいる方は、最愛のペットを失った後に周囲の方の言葉で大きく傷つくことも多いです。とてもデリケートになっている時だからこそ、その接し方についても知って頂けたらと思います。

例えば・・・
ペットロスの方に「言ってはならないNGワード」はあるのか？

実はあるのです。
でも、これは周囲の方も良かれと思って言われていることが多いです。元気になって欲しくて伝えていることが多いです。

ただ、我が子を亡くされた方には辛い言葉であることが多い。難しいですね。相手を思って伝えた言葉であっても、その真意が伝わらないこともある。

だからこそ、事前にNGワードは知って頂きたいと思います。

また・・・
ペットロスの方にオススメな言葉がけはあるのか？

ペットを亡くされた方の心に響く言葉は、誰一人として同じではありません。そして、その言葉の見つける上で大切なことを記事でお伝えしています。

また、私もリスのマロンを失った時、友人がかけてくれた一言に私は救われました。その言葉も記事の中でご紹介しています。

最後に・・・
ペットロスにならないための予防法はあるか？

ペットロスは病気ではなく、心の自然な反応です。自然な反応だけに予防することは難しいですが、重たいペットロスにならない為にできる３つの大切なことをお伝えしています。

お時間のある時に読んでいただけたら嬉しいです。
第四回目の記事はこちらです

関連記事
・COCOLOLO連載１回目記事
・COCOLOLO連載２回目記事
・COCOLOLO連載３回目記事
・COCOLOLO連載４回目記事

ペットロスカウンセラー川崎恵

＊6月11日22時「ペットロスカウンセラー川崎恵」LINELIVE配信
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＊我が子の旅立ち、あなたの想いをペットロス体験談にお寄せください。
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＊誰にも聞けないペットロスへの不安、疑問を気軽にTwitter質問箱にお寄せください。Twitter、ブログにてお返事致します。質問フォームはこちらです

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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スマホカメラで誰でも簡単にストレスチェックができるアプリ『COCOLOLO』さんに第３回目のインタビュー記事が掲載されました。

今回は、私が突如愛犬ショコラを喪った時の体験も含め、ペットロスとはどういうものなのか、心と体にどんな反応が起こるのか、ペットロスではどんな点に注意すべきなのか、また、どんな相談が多く寄せられるのか、そのようなお話をさせて頂いています。

ペット達を見送った方ばかりでなく、いま、愛する子と共に暮らされている方にも是非読んで頂きたいと思っています。

ペットロスを知ることは、悲しみや苦しみ、恐怖を悪戯に助長させることではありません。むしろ、その逆で、いまこの瞬間をより豊かに生きるための知恵となるはずです。

ペット達を見送った方にとっては、ペットロスとは確かに苦しい時期ではあるけれど、でも、決して苦しいだけではない、最愛の子からの掛け替えのない愛を受け取る時間になると私は思っています。

だから、どうか一人でも多くの方にペットロスについて知って頂きたいな・・・と思っています。

COCOLOLOさんのインタビュー記事を添付します。

第一回目インタビュー
「私がペットロスカウンセラーの道を選んだきっかけ」

第二回目インタビュー
「ストレスに気づく方法と気づいた後の対処法・電話カウンセリングと対面カウンセリングの違いとメリット」

第三回目インタビュー
「ペットロスとは・ペットロスの心と体への反応・ペットロスになった時に注意すべき大切なこと・ペットロスで寄せられるご相談とは」

最愛のペット達が旅立ち、ペットロスが苦しい時は、どうかおひとりで悩まれずにいつでもご相談ください。

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今日の「ペットロスな日々：そんな日があっても大丈夫！」はこちらです↓

#ペットロス を乗り越えなきゃ！と思う時、どうしても力が入ってしまいます。

頑張らなくて良いのですよ。

グッと力を入れると
心にまで力が入ってしまいます。

深呼吸して
心に新しい風を入れてあげましょう。

心がゆるゆると緩んだとき
ふと柔らかな想いも甦ります🍀 pic.twitter.com/n68z3QHIan

— ペットロスカウンセラー川崎恵 (@petlosskawasaki) 2018年5月17日

最愛の子が旅立った後、「私が悲しんでいたら、あの子が成仏できない！だから、あの子のためにペットロスを乗り越えなきゃ！」と必死にペットロスと向き合われることがありますね。

ペットロスと向き合うことは大切なことです。でも、あまりに必死になると、苦しみばかりが増してしまうことがありますね。

ペットロスとは、最愛の子が旅立った後の心の悲しみです。心には、経験したことがないほどの傷が出来ています。

少し別の角度から想像してみましょう。
例えば、手にできた傷。
その傷口に強い力で手当しようとすれば、より痛みを感じることがありますよね。炎症を起こしてしまうこともあるでしょう。

大切なことは優しく手当することです。
そして、それは心も同じこと。

グッと力を入れすぎると、心にまで力が入ってしまいます。和らげたい心がよりギュッと固まってしまいます。

もし今、ペットロスから乗り越えられないな・・・と苦しまれているのなら、まず深呼吸してみましょう。心と体に新しい風を届けてあげましょう。力を抜いて向き合いましょう。

ペットロスを回復へと導くためには、心を労わることが大切です。どうか心に優しく接してあげてくださいね。

そして、心への向き合い方がわからない時は、ペットロス相談をお試しください。ゆっくりとお話を伺い、心を優しく整える方法を見つけましょう。

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＊ペットロス分かち合い会Nikukyuカフェ5月29日開催（残席1名様）
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今日は「ペットロスの掲示板やSNS投稿について、忘れがちな大切なこと」をお話ししますね。

最近、ペットロス相談の中で「先生は、ペットロスの掲示板やSNSを拠り所にすることは良いと思いますか？」とご質問されることが多いです。

う〜ん。
私はペットロスの専門家が管理していないペットロスの掲示板やSNS投稿は、正直お勧めしていません。

サラッと見れれば良いのですが、どうしても拠り所になってしまうことが多いからです。

それは・・・
ペットロスの苦しみが、なかなか周囲に理解されないことに原因があります。見送った方は、最愛の子を失っただけでなく、苦しみを理解されないゆえに周囲からも孤立していく傾向にあります。

だからこそ、同じ経験を持つ方が集まるサイトは、自然と心の拠り所になるでしょう。そして、心の拠り所ゆえに、思いのままに気持ちを綴り、また誰かの想いにも心底共感するでしょう。

素直な想いを外に出すことは大切です。
でも、忘れてはいけないことがあります。
それは「言葉には力がある」ということです。

ご自身でも気づかないうちに、ご自身が発した言葉の力でダメージを受けることが多いのです。

そして、それは想いを吐き出す人も、その想いに寄り添う人にも影響があることを忘れていけません。

ペットロスとは、最愛の存在との別れです。
たった一言でも
「辛い」という言葉
「苦しい」という言葉
「会いたい」という言葉
その言葉の持つ力は想像以上に大きく、影響力があるものです。

だからこそ、伝える相手を選んでくださいね。
共倒れしないためにも、ペットロスから回復するためにも、最愛の存在の死に関しては、どうか専門家を頼ってくださいね。

ペットロス相談は25分から行なっています。どんなお話もドン！と受け止めますから安心してお電話くださいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

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今日の「ペットロスな日々：そんな日があっても大丈夫！」はこちらです↓

曇りの日
雨の日
寒さを感じる日
ペットが旅立った後の悲しみが
胸に広がり辛くなることがありますね。

そんな日は無理しないで下さい。

心のざわめきを感じながら
亡き我が子と語る日にしても良いですね。

太陽が眩しく輝いている日より
ゆっくりと心の内を話せるかもしれませんね🍀#ペットロス pic.twitter.com/3FTPqkHW4i

— ペットロスカウンセラー川崎恵 (@petlosskawasaki) 2018年5月9日

実は、天気や季節で体調を崩す人は、男性より女性の方がはるかに多いと言われています。また、女性では70％以上の人がこの天気や季節で体調に変化を感じると答えている研究データーがあるようです。

ペットを亡くした後のペットロスもまた、天気に大きく左右されます。

今日のように急に寒くなり、薄曇りの雨の日は悲しみを強く感じられる方も多いのではないでしょうか。そして、「私、ペットロスが悪化しているかも・・・」と不安に思われることもあるかもしれません。

このような時に大切なことは「ペットロスは天気に左右されることもある」と知っていることです。

この情報を知っていることで、必要以上に心配しないですみますものね。ペットロスは、知識を持つことで安心して悲しむことができます。この安心感は心の波を小さくおさえてくれるので、ぜひ心の片隅に覚えておいて下さいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

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今週末からゴールデンウィークですね。周囲のウキウキ感とご自身の気持ちにギャップを感じられている方も多いと思います。

ペット達を見送ったことがない方には想像もつかないものですが、4月下旬はペットロスの辛さが増してしまう時期のひとつです。

その理由は…
ゴールデンウィーク。そして、こどもの日。母の日が目前に迫っている時期だからです。

ゴールデンウィークは、普段お仕事が忙しい方も、ペット達と心ゆくまで楽しい時間を過ごせますものね。また、「今年もゴールデンウィークになったら、あんなこともしてあげたい！こんなこともしてあげたい！」との想いでいらっしゃった方も少なくないでしょう。幸せが詰まっている時期だけに、このゴールデンウィーク前は、とても憂鬱になる時期なのです。

また、こどもの日と母の日は、まさにペット達が我が子であり、女性にとってはご自身が「母」であるからこその苦しみがあります。この苦しみこそ、ペットを見送った方でないと分からない辛さですね。

でも、思うのですよ。
こどもの日や母の日に苦しくなるのは、本当に母と子の関係を築くことが出来ていたのでしょうね。これは、苦しいけれど、間違いなく幸せな日々があった証ですね。

そして今、これらの時期を迎える上で大切なことがあります。それは、とてもシンプルなことですが、「4月下旬はペットロスが苦しくなる時期である」と知っておくことです。

この知識を持っていることと、持っていないことでは、心の負担は雲泥の差が生まれます。

少し想像してみて下さい。
例えば「4月下旬からペットロスが辛くなる可能性がある」と知らなければ、突然苦しみが増してくることに大きな不安に感じることでしょう。

でも、知っていれば心構えが出来ているので、たとえ辛さが増しても「おっ！やっぱり来た！」と心の余裕をもってご自身を見ることができるのです。

この心のゆとりが何よりも大切です。
どうか心の片隅に留めておいて下さいね。

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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ペット達が旅立ったあと、優しく声をかけてくれていた周囲が、数カ月経過した頃から「そろそろ亡くなった子の為にも前を向いたら？」と声をかけてくることが多いです。

「そろそろ…」ならまだ優しく、「いい加減前を向いたら…」なんて言われることもあり、「いい加減ってなんだよ！」って私もよく思ったものです。

あれは確か…
リスのマロンが亡くなった時だと思いますが、「前を向いたら」的なことを言われたときに、「前ってどっちよ！私には前がどっちなのか、うしろがどっちなのか、それすら分からないよ！」と叫んだことがあります。

周囲は少しでも元気になって欲しくて声をかけてくれるのでしょうが、本人にはキツイ言葉だったりしますね。

今日のブログは1年前に綴った内容をリライトしてお届けします。
ペット達が旅立ち、答えの出ない問いを考え続けている方に届きますように🍀
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（2017年4月18日リライト記事）
ペットロスカウンセラーの川崎恵です。 

最愛のペット達を亡くした時、答えの出ない問いと知りながら…

 なぜ、亡くならなくてはいけなかったのか？
なぜ、うちの子なのか？
なぜ、あの時、あんな選択をしたのか？
私の選択は正しかったのか？
あの子は本当に幸せだったのか？
私はあの子を愛する事ができていたのか？
私が飼い主で本当に良かったのか？

何度も何度も自らに問うてしまうものですね。
そして、より苦しくなってしまう･･･。

周囲からは“いい加減に前を向きなさい！”なんて言われたりするけれど、考えずにはいられないのですよね。

そもそも“前を向きなさい!”なんて簡単に言わないで欲しいし、“前って何だよ？？？”って言い返したくなる時もありますね。

でも…
言い返したいのに、言葉が出なくて、ただ愛想笑いしか出来なくて、とても悔しくて、情けなくて、どうにも出来ない想いに途方に暮れてしまうこともありますね。

ペットロスのご相談の中で多くの方が言われます。“あの子が亡くなってから毎日、いろいろな事を考え続けています。でも、考えても、考えても答えはでません。どうしたら良いか分からず、ただ自分が嫌になります”と。

このようなご相談を頂いた時、私は必ず言うのです。“一生懸命に考え続けているご自身を褒めてあげて下さいね”って。

私、思うんですよ。
考えるって、自分自身と向き合うことなんです。考え続けているという事は、ご自身の想いと向き合い続けている証なんです。答えが出ようが、出まいが、必死に向き合っている、そんなご自身を責める必要なんてないのですよ。むしろ、辛さを伴いながらも懸命に向き合っているご自身を褒めてあげて欲しいと私は思うのです。

でも･･･
1人で考え続けても、1人の考えしか出てきません。グルグルと同じところを思考が巡ってしまうのです。そんな時はご連絡下さい。一緒に考えましょう。きっと、今まで気づかなかった視点に気付けます。実は、その気づきが、とっても大切です。ひとつの気づきかが突破口となり、見えなかった光が見えてくるからです。

ひとりで我慢しない。
ひとりで頑張らない。
ひとりで耐えない。
ペットロスと優しく向き合るための鉄則だと私は思います。

初めての方はご不安も多いかと思います。体験談を多く頂いておりますので、ご参考にしてみて下さい。
体験談ページhttps://www.voicemarche.jp/advisers/392/reviews

ペットロスカウンセラー川崎恵

＊4月29日ペットロス分かち合い会　残席1名様
詳細とお申込みはこちらです。

＊4月23日22時「ペットロスカウンセラー川崎恵」LINELIVE配信
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