ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
（詳しいプロフィールはこちらです）

ペットロス相談では「亡き子を想い、いつまでも悲しんでいてはいけないと思うのですが、どうにもならないのです。どうしたら良いのでしょう」とご質問を頂くことが多いです。

今、「どうにもならない！」と思っているのですから、無理にどうにかしようとしなくて良いのですよ。心は機械ではありません。ボタン操作するように「Aの気持ちからBの気持ちにチェンジ！」なんて自由自在に変えることはできません。

心も生きているのです。
心も傷ついているのです。
心にもペースがあるのです。

どうにもならない時は「もう少し時間を頂戴」と心が言っているのです。その声を受け取ってあげて下さいね。

私達はどうしても頭で考えてしまう傾向にあります。誰が決めたかわからない常識という枠に無理に当てはめようとし、苦しくなってしまうことがあります。

例えば···
「百箇日が過ぎたのに、あの子を思って泣いてしまいます。」とご相談を頂くことが多いのですが、いいんですよ。泣いて。

5年、10年、15年。いえ、共に過ごした時間の長さに関係なく、愛する存在が旅立ったのです。涙が出ることは自然なことです。「100日やそこらで、気持ちをどうにかするなんて難しい」と私は思うのです。

焦る必要はないんですよ。

もちろん「いつまでこの苦しみが続くのか」という不安が根底にあると思うのですが、苦しみも永遠に続く訳ではありません。全ては移り変わっていきます。川の流れのように、留まることなく、流れています。

ゆっくりゆっくりでも変化していきますから、焦らずに、心のままに涙して、心のままに悲しんで良いのですよ。辛い時は一緒にお話しましょう🍀

ペットロスカウンセラー川崎恵

《3月のペットロス分かち合い会 》
日時
3月29日（金）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
新丸ビル　4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。

分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。

お申し込み先
https://www.cher-ange.com/otoiawase

《ペットロス 電話相談のご案内》
辛いときは、いつでもご相談下さいね。
ご相談の詳細はこちらです。

電話相談は当日予約も可能です。
対面相談も行なっています。

 

 

 

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
（詳しいプロフィールはこちらです）

今日は「ペットロスの乗り越え方」ではなく「向き合い方」のお話をしたいと思います。

最愛の子が旅立った時、愛する子に会いたくてたまらなくなりますね。

会いたくて
会いたくて
気がおかしくなるのでは···と思うほどに恋しくなりますね。

でも、どれだけ「会いたい！」と願っても、可愛い子の姿が見えないから、その辛さと言ったら、身を切られるような苦しみです。

本当に辛い。。。

ペットロス相談でも「あの子に会いたい！会いたくてたまらない！この気持ちをどうしたら良いのでしょう？」とご質問いただくことが多いです。

今日は、私が愛犬ショコラを失った時に実際に行っていた方法のひとつをお話したいと思います。

その方法とは···
紙に書くこと。

思いの丈を紙に書くのです。
丁寧に書く必要は全くありません。

会いたい！！！！
会いたい！！！！
会いたい！！！！
会いたい！！！！
ただその一言でいいです。

また、想いが言葉にならない時もあるでしょう。そんな時は、⚪︎でも□でも、ぐるぐる渦巻きでも何でもいいから書くのです。

うわぁーー！！と叫んでもいいし
会いたくてたまらないよ！と叫んでもいいんです。

とにかく、想いを書く。
想いを心の内から外に出す。

無心になって書く。
丁寧さを気にするのではなく、想いを出すこと、吐き出すことに集中して行ってみてください。

愛する子を失った時、一番の願いが「会いたい」です。でも、どうしても会えないから、想いばかりが募ってしまうのです。どんどんどんどん心の中で膨れ上がるから、どうにもならなくなってしまうのです。

そして、「どうにかしたい、この想い」となるのです。

でも···
どうにもならないのです。
会いたい！との想いは。
なぜなら、心の底から愛しているからです。

「会いたい」という想いは大切な想いです。

その大切な想いを貯めて、貯めて、膨れ上がらせて、その想いに苦しめられるのではなく、一旦、外に出してみてください。

心のままに外に出す。
想いを外に出すと、心に余白がうまれ、少し楽になります。呼吸もしやすくなります。これだけで十分に効果はあります。

でも、少し落ち着いたら、紙に書いたものを眺めてください。

そこには文字になっているか、ただマルか四角かグルグル渦巻きか分かりませんが、あなたの想いのエネルギーが表現されているはずです。

会いたい！との想いが見てとれるはずです。それは、あなたの心です。「会いたい！会いたい！」と泣き叫んでいるあなたの心です。どうか抱きしめてあげてください。

「そうだよね、会いたいよね」とその紙（心・想い）を抱きしめてあげてください。

これがご自身の想いに寄り添う、ひとつの方法です。

気持ちって見えないから、つい、無下に扱ってしまいます。心の奥底に押し込めたり、気付かないフリをしてしまったり···でも、いつだって心は叫んでいるんです。

想いを紙に書くことで、心（想い）を可視化して、認め、寄り添うことができます。

もし良かったら、試してみてくださいね。
悲しみでギュッと固まった心が少しでも柔らかくなりますように🍀

ペットロスカウンセラー川崎恵

《3月のペットロス分かち合い会 》
日時
3月29日（金）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
新丸ビル　4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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最愛の子が旅立った後、「ペットロスを乗り越えなくては！」と思うことが多いです。

あの子のためにも乗り越えなきゃ！
普通に戻らなきゃ！
しっかりしなくっちゃ！
いつまでも今のままじゃダメ！

そんな風に思うことがあります。
そして、その想いが強くなる程に、乗り越えられないご自身を責めてしまったり、自暴自棄になってしまうことが多々あります。

もちろん、「絶対に乗り越えるぞ！」と鼓舞して、心が元気になれるのなら、それは素晴らしいことです。

でも、それが出来ない時あります。
頑張れない時があります。
頑張ろうとする程に疲弊してしまう時があります。

そんな時は、ご自身に鞭を打ってまで頑張る必要はないのですよ。そもそも傷ついた心を癒すのに「鞭」は必要ないですよね？

ゆっくりで大丈夫です。
ご自身のペースで歩めば良いのです。

無理に明るい場所に出なくて良いのです。少し暗い場所の方が傷ついた心には心地良い時ってありますものね。

力づくで「乗り越えよう」とするのではなく、むしろ、ご自身の心が心地良いと感じることを選んでください。

なぜなら···
乗り越えるって、心が癒えることだと思うから。

心が癒えるとは、涙が出なくなることでも、悲しまなくなることでもありません。どんなご自身も優しく受け止める柔らかい心になることだと思うのです。

だから「乗り越えられない！」と思う時ほど、どうかご自身の心を優しく労ってあげてくださいね。

どんな時も応援しています🍀

ペットロスカウンセラー川崎恵

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日時
3月29日（金）11:30～13:30

会場
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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愛犬シロちゃんのママからご連絡を頂きました。

『後追いまではいってませんが、何もかも無気力状態で、正直どうしたらいいのか、わかりません。このまま死ねたら···と思うことが多くなりました』と。

実は、最愛のペット達が旅立った後、多くの方が「ご自身の死」について考えます。

・このまま死にたい
・この世に生きる意味はない
・自分では死ねないから迎えに来て欲しい

今までの人生で「死にたい」と思うことなど滅多になかったはずです。それなのに真剣に死にたいと考える、そんなご自身の変化に恐怖や不安を感じることもあるでしょう。

私、どうしちゃったんだろう？
このままで大丈夫かな？
病気になってしまったかな？
むしろ、病気になれた方が楽だな

様々な想いになりますね。

ひとつだけ覚えておいてください。
最愛の子が旅立った後のペットロスでは一時的に「希死願望」が湧きあがります。これは、ペットロスの反応のひとつです。病気になった訳ではないので、安心して下さいね。

ただ···
長期的に「希死願望」が消えない場合やその想いが増長される場合は、信頼できる病院を受診することをお勧めします。その際は、ペットロスを単なる「ペットの死」として捉える先生ではなく、「愛する者の死」として接してくれる先生にご相談下さいね。

でも、思うのです。
きっと「死にたい」のではなく、愛する子に「会いたい」のですよね。旅立った子には会えないと頭では理解していても、心はその想いを抑えきれないですね。

いいんですよ。
「会いたい！」と思って。

「”会いたい！”なんて、いつまでも考えてはいけない！」と無理に抑えようとすると、苦しくなるばかりです。

「会いたい！」と思うことは、自然なことです。自然な想いに逆らわずに、「そうだよね、会いたいよね」と認めてあげることが大切です。

ご自身の心に優しく寄り添ってあげて下さいね。

そして、その上で、「今後どうやって生きていくか」ということが重要になってくるんだと思うのです。

でも、そうは言っても···
まだまだ心には消化しきれない想いがたくさんあると思います。その想いを少しでも緩めることを第一に、ご自身の心を労ってあげて下さいね。

「ペットロスへの向き合い方、心の癒し方が分からない」と悩まれたら、分かち合い会でも、電話相談でも対面相談でも一緒にお話しながら、考えていきましょう🍀

ペットロスカウンセラー川崎恵

《3月のペットロス分かち合い会 》
日時
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会場
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会費
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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今日はペットロスのご相談の中でも最も多い「最後の最後になんで！！」という想いについてお話したいと思います。

「最後の最後になんで！！なんで、こんなことになってしまったのだろう？私はどこで選択ミスをしたのだろう？」そのようにご自身を責めてしまうことが意外と多いものです。

現に私も、そのひとり。

最愛のショコラは突然に旅立ちました。１分前まで元気に腕の中に抱かれていたのに、突然脳梗塞で旅立ちました。彼女が旅立った後、「これだけ健康に気をつけていて、これだけ愛していて、最後の最後になぜ···」と思いました。

でも、今、思うのです。
確かに、ショコラの最後は想像もしていなかった最期でした。でも、あの子との時間は、死の瞬間だけではありません。約14年の時間を共にしてきたのです。14年間、2人で歩んだ時間があるのです。愛してきたのです。大切に大切にしてきたのです。それが全てだと思いました。

もちろん、このような気持ちになるのには時間が必要です。亡くした直後は、死の瞬間しか思い出せないものです。「本当に楽しい時間があったのだろうか？」と思ってしまう程です。

でも···
もし今、「最後の最後になんで！！」とご自身を責めているのなら、それは、ペットたちとの今までの人生を大切にしてきた証だと私は思うのです。愛してきた証だと思うのです。

そんなにご自身を責めてなくて良いのですよ。

ペットたちの旅立ち方は、様々です。そして、私たちが望まない形で旅立つことが多いです。でも、ひとりと１匹が出会い、共に歩いてきた道があるのです。大切なのは、そこです。

共に人生を歩きたかったから出会ったのです。歩く時間の長さは、長かったり、短かったり、色々だけど、でも、あの子たちは、時間という物差しで生きていません。その瞬間瞬間を生きています。

もちろん、見送った者は辛くて辛くてたまらないけれど、でも、あの子たちは神様に言ったんじゃないかな？

『3年でも、3ヶ月でも、喜んでママに会いに行くよ。そして、どんな旅立ち方のシナリオであったとしても、会いたいんだもの！会いに行くよ！』と。

こうして目の前に現れてくれたのが、愛する子達なのでしょうね。

時間がかかっても良いのです。
すぐに別れを受け止める必要はないのです。
物分かり良くならなくていいのですよ。
抵抗していいんです。
”受け止められる訳ないじゃん！”と足掻いていいんです。

その過程が大切ですからね。

いつの日か、「それでも出会えて良かった」と心から思える日が来ますから🍀

ペットロスカウンセラー川崎恵

《3月のペットロス分かち合い会 》
日時
3月29日（金）11:30～13:30

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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先日ご紹介した「ウサギのちぃとかあちゃん・1ヶ月後の変化①」で私はこんな風に綴りました。

『かぁちゃん、覚えていますか？1ヶ月前、かあちゃんは「ちぃへの想いがぐちゃぐちゃな状態」だと言われていました。「心がついていかない」と言われていました。』と。

この文章を読んで、かあちゃんがメッセージをくれました。

『ちぃのこと、本当に何の整理もつかない！ぐちゃぐちゃだ！と先生に言ったこと、びっくりするくらいに忘れていました』と。

「びっくりするくらいに忘れていた」と言うことは、「あっ！私、そんな風に思っていたんだ」と冷静に振り返ることができたということです。

これって、とても大切なこと。

最愛の子が旅立った後、毎日が本当に苦しくて、ご自身の心にどんな変化が起こっているか、なかなか気づけないものです。

誰もみな、色々な変化が起こっているのですが、頭は「ペットロスを乗り越えること」を一番の目標にしているので、毎日の小さな変化に気づけないことが多いのです。

簡単に説明するとこんな感じです。
ペットロスを乗り越えなくては！と思う
↓
でも、悲しみや罪悪感に飲み込まれる
↓
どうしたら良いか分からない
↓
心身ともにしんどい
↓
途方に暮れる
↓
私には乗り越えられない！と思う

こんな気持ちになることはありませんか？確かに目の前の悲しみは大きいです。そして、悲しみの波に飲み込まれることもあります。

でも、そのような日々の中でも必ず小さな変化があるのです。そこに気づけたら良いですね。

ちぃのかあちゃんも最近では、ご自身の変化を自分自身で気づけるようになりました。これって、とても大切なのです。変化に気づけたら、そこに自信が持てるからです。

自信なんてペッチャンコに潰れている時期だからこそ、小さな自信が心を支えます。

もし今、「私はペットロスを乗り越えられない」と思っているのなら一緒にお話しましょう。

「ペットロスを乗り越える！」と真正面から挑んでも、その威力に跳ね返されてしまうことが多いです。そんな時は、ちょっと別の角度から心を整え、ペットロスに向き合えたら良いですね🍀

ペットロスカウンセラー川崎恵

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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最愛のペットたちが旅立った後、声をかけてくれる家族やご友人に「そんな綺麗事では片付けられないのよ！！」と怒りを覚えることはありませんか？

もちろん、周囲の方が心配していることは十分に分かっているのですが、絶望の中にいる時は、どんな言葉も心に届かず、反発してしまうことってありますね。

きっと、私のブログにも、怒りや抵抗を感じることってあると思うのです。

いいんですよ、反発して。
いいんですよ、怒りを感じて。

どうか忘れないで下さい。
湧き上がる抵抗感、怒りを抑えないで下さい。「こんなことを考える私は最悪！」とご自身を否定しないで下さいね。

大切なことは、湧き上がるどんな想いも一旦は受け止めることです。湧き上がった想いは、ご自身の心の声です。どうか、心の声に耳を傾けてあげてください。

悲しい！と心が叫ぶとき
”悲しいよね”と受け止めてあげて下さい。

苦しいよ！と心が叫ぶ時
”苦しいよね”と受け止めてあげて下さい。

”綺麗事言わないで！”と叫ぶ時
”綺麗事なんて言われたくないよね”と受け止めてあげて下さい。

いい人になる必要はないのです。
物分かり良くなる必要はないのです。

悲しい時は思いっきり悲しむこと、怒りを感じる時は思いっきり怒ることが大切なのです。それが素直な気持ち。歪みのない状態です。

どうか、「悲しくて、苦しくてたまらないよ！」と訴えているご自身の一番の理解者になってあげて下さいね。一番近くの存在にソッポを向かれることほど辛いことはありません。

気持ちって、受け入れられたら、落ち着くことってありますよね。難しく考えず、「そうだよね」の一言をご自身の心にかけてあげて下さい。心が少し緩むかもしれません🍀

ペットロスカウンセラー川崎恵

《2月のペットロス分かち合い会 残席3名様》
日時
2月27日（水）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
新丸ビル　4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。

分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。

お申し込み先
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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おはようございます。
月曜日の朝ですね。

月曜日って、少し憂鬱になりますね。
一週間が始まる憂鬱さ。
職場へ行かなくてはいけない憂鬱さ。
ご家族が仕事へ行ってしまうことで、ひとりになる憂鬱さ。

心がいつもより少しザワザワするのが月曜日です。

もし今···
心がザワザワしているのなら
お話しましょう。

毎週月曜日は、私がカウンセラーとして所属している女性専用電話相談ボイスマルシェにて25分のお試しショートセッションが１名様枠のみ予約開始となります（お試しショートセッションは毎週１名様のみになります）

本当は誰かに心の内を聞いてもらいたいけど、でも、誰に話したら良いか分からない、そんな時はお電話ください。

25分間、しっかりとお話を伺わせて頂きます。

最愛の子が旅立った後は、様々な想いが心を埋め尽くします。だからこそ、辛いな···と感じる想いを全部溜め込んでしまったら、心はパンクしてしまいます。

大切なことは、渦巻く想いを少しずつでもほぐしてあげること。心がギューってなる想い、パンパンに膨れ上がる想いを、優しくほぐすために、もし良かったらお試し電話相談をご利用くださいね。

ボイスマルシェのページはこちらです。

皆様に沢山の体験談を頂いております。ご不安な時は、ぜひ体験談をご参考にしてください。体験談はこちらです。

ペットロスカウンセラー川崎恵

《2月のペットロス分かち合い会 残席3名様》
日時
2月27日（水）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
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会費
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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最愛の子を見送った後、次の子を迎えても、なかなか上手く関係性を築けないことがあります。

そんな時は、本当に苦しいものですね。

何故、この子を迎えてしまったのだろう？
何故、あの子ではなく、この子がいるの？

私が抱きたいのはあなたじゃない。
隣にいて欲しいのはあなたじゃない。
一目でも会いたいのはあなたじゃない。

でも、ごめんね。
身勝手なことばかり言ってごめんね。

あなたには何も罪はないのに
心から愛せないのは
あなたの問題ではないのに
あなたの存在を責めてしまってごめんね。

あなただって
本当は心細いよね。
大好きなお母さんから引き離されて
知りもしない人間の家に連れてこられて
言葉も想いも通じない。
そんな環境に身を置かれて心細いよね。

でも、今の私は
あなたを心から愛しいとは思えない。
何故、私はあなたを迎えてしまったのだろう。

そんな風に思う時があります。
実は、「次の子を愛せない！」と多くの方が悩まれています。

でも、どうか焦らないで下さいね。
関係性を築くのには時間が必要です。

きっと···
今まで共に暮らしていた子が「特別な存在」になったのも時間がかかったはずです。一足飛びに関係性を築き上げたのではなく、時間をかけて、様々な出来事を共に乗り越えて、強い絆を築き上げたはずなのです。

だから、ゆっくりでいいのです。
焦らなくていいのです。

ひとりと１匹、歩幅は違えど、同じ方向を向きながら、ゆっくり歩き続けたなら、いつの日か段々と気持ちが通いはじめますから。今は、その前段階。気持ちが通い合わなくても、それが自然なのです。

そして···
たとえ今、目の前の子を愛せなくても、出会いには意味があります。必ず意味があって出会っています。

今はその意味が分からなくても、必ず分かる日が訪れます。

どうか考えすぎないで。
ゆっくりと呼吸を整えながら歩いていきましょう。

悩んでいるのは、「愛そう！」としているからです。その想いがあれば大丈夫。大丈夫ですよ。辛いときは、いつでもお話しましょうね🍀

ペットロスカウンセラー川崎恵

《2月のペットロス分かち合い会 残席3名様》
日時
2月27日（水）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
新丸ビル　4階
『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

申込方法
下記のアドレスにお名前・ご連絡先・参加人数をお知らせください。こちらから詳細をご連絡させて頂きます。

分かち合い会後に「出会いの意味を知るセッション」または「亡き子の想いに触れるカードセッション」をご希望の方は、併せてお教え下さい。

お申し込み先
https://www.cher-ange.com/otoiawase

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対面相談も行なっています。

 

 

 

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
（詳しいプロフィールはこちらです）

最愛のペット達が旅立った後のペットロスとは、言葉で表現できない悲しみです。でも、心にある想いは、決して悲しみだけでなく、また後悔や罪悪感だけでもありません。

実は···
「不安」が心を大きく占めている場合があります。

不安···。
何に不安を抱くかは皆さん違います。

例えば
・ペットロスから立ち直れるか不安
・あの子がいない世界で生きられるか不安
・あの子を成仏させてあげられるか不安
・あの子を忘れないか不安
・他の子を愛せるか不安
・あの子の生まれ変わりに会えるか不安

不安って
最初は小さな心細さのようなものです。

でも、小さな心細さを抱きながら
あれやこれやと考えているうちに
モクモクモクモクと雲が広がるように
不安は大きくなりますね。

そして
ハタと気付いた時
心は大きな不安の雲に覆われていることが多いです。

モクモクの不安雲に覆われた心は
先の見通しも悪くなり
不安は益々募ります。

不安って、先が見えないから余計に増幅してしまうことが多いです。楽しいことならば、先が見えなくても、それはワクワク感になるけれど、悲しみの中で見通しのきかない未来は不安でしかありません。

手探りでしか進めない真っ暗な道は、どこに落とし穴があるか分からいし、何を頼りに進めば良いか分からなくなります。

最愛の子が旅立ったペットロスの道が、まさにそのような道に感じられている方も多いのではないでしょうか？

どうか覚えておいてください。
不安で仕方ない時は
ひとつでいい
何でもいい
小さくていい
心の支えになるものを持つことです。

心の支えは人それぞれ違いますが
簡単に手に入れられるものは
正しい知識です。

正しい知識は心を支えます。
安心感をもたらします。

安心感って大切です。
私はペットロスの日々の中でとても大切なものだと思っています。

もし良かったら、ご自身の心を支える「安心感」を得に、分かち合い会にいらっしゃいませんか？

少さ不安を安心感にかえていくお話を一緒にしましょう🍀

《2月のペットロス分かち合い会 残席3名様》
日時
2月27日（水）11:30～13:30

会場
東京駅　徒歩1分
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『アフタヌーンティー・ティールーム』

会費
5,000円

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