不慮の事故の場合は、「怒り」が唯一の生きるエネルギーになることもあります。それぐらいに大きなエネルギーだからこそ、その向き合い方に戸惑われているご相談者様も多いです。

もし今···
抑えきれないほどの「怒り」を感じられているのなら、どうか怒りを「悪」と捉えないでください。

私たちは「感情を露わに出すことは大人気ない」と考える節があります。だから、無意識的に「怒りを出すまい！出すない！」としてしまうのです。でも、怒りのエネルギーは抑えようとする程に肥大化していきます。

少し想像してみましょう。
怒っている子供に「怒っちゃダメ！」と叱ったら、子供はどうすると思いますか？きっと、余計に怒るか、拗ねてしまうかです。

怒るには理由があるのです。他人がどう思おうと、その方にとっては「訴えたい程の想い」が存在するのです。

怒ることを制する前に、怒っていることを認め、「怒って良いよ」と伝えてあげてください。それだけで怒りのボルテージは緩まりますから。

もし今、ご自身が怒りを抱えているのなら、ご自身の怒りを無視しないで「その気持ち、分かるよ。怒っていいよ」と受け止めてあげてください。誰よりもご自身がご自身の味方になってあげてくださいね。

一番近くにいる「自分自身」に大切な想いを認めてもらえなかったら、それこそ切ないですものね。まずは、どんな感情も認めてあげること。全てはそこからはじめていきましょう。
ペットロスカウンセラー川崎恵

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