ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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先日公開した動画の中で、私は以下のような想いを吐露しました。
「ペットロスで感じる押し潰されそうな喪失感、後悔、罪悪感、怒りをどうしたら癒すことができるのだろう」と。
ペットロスというと、深い悲しみや大きな後悔をイメージしますが、実は「怒り」の感情も強く湧きあがります。
例えば
担当獣医さんに
ご家族に
同僚に
社会に
事故であればお相手に
そして、「自分自身」に怒りを抱きます。
怒りの矛先が
他者であっても
ご自身であっても
怒りはとても大きなエネルギーです。
不慮の事故の場合は、「怒り」が唯一の生きるエネルギーになることもあります。それぐらいに大きなエネルギーだからこそ、その向き合い方に戸惑われているご相談者様も多いです。
もし今···
抑えきれないほどの「怒り」を感じられているのなら、どうか怒りを「悪」と捉えないでください。
私たちは「感情を露わに出すことは大人気ない」と考える節があります。だから、無意識的に「怒りを出すまい!出すない!」としてしまうのです。でも、怒りのエネルギーは抑えようとする程に肥大化していきます。
少し想像してみましょう。
怒っている子供に「怒っちゃダメ!」と叱ったら、子供はどうすると思いますか?きっと、余計に怒るか、拗ねてしまうかです。
怒るには理由があるのです。他人がどう思おうと、その方にとっては「訴えたい程の想い」が存在するのです。
怒ることを制する前に、怒っていることを認め、「怒って良いよ」と伝えてあげてください。それだけで怒りのボルテージは緩まりますから。
もし今、ご自身が怒りを抱えているのなら、ご自身の怒りを無視しないで「その気持ち、分かるよ。怒っていいよ」と受け止めてあげてください。誰よりもご自身がご自身の味方になってあげてくださいね。
一番近くにいる「自分自身」に大切な想いを認めてもらえなかったら、それこそ切ないですものね。まずは、どんな感情も認めてあげること。全てはそこからはじめていきましょう。
ペットロスカウンセラー川崎恵
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