ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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最愛の子が旅立ったあと、大きな大きな喪失感や後悔、罪悪感に押しつぶされそうになる時が多々あります。
そんな時は「ペットロスの苦しみに効く特効薬はないかな」とペットロスの克服法を必死にインターネットで検索することはありませんか?
あったらいいですよね、特効薬。
魔法のようにスッと心が楽になったら、突発的に襲ってくる喪失感や過呼吸、フラッシュバックに苦しまなくて良いのに···って思いますものね。
それは本当にそうだと思うのです。私も”助けて”って思うこと、何度もありました。でも、特効薬はありません。
もし今···
「ペットロスの特効薬が欲しい!」と必死に克服法を模索している状況だとしたら、少しだけ想像して欲しいのです。
あなたの目の前にいる小さな女の子が”お腹が痛い”と訴えています。
痛い!
痛い!
痛いよぉお!!!!!
そう叫んでいる女の子に、あなたはどう対応しますか?
女の子に目もくれず
どこにあるか分からない
本当にあるかどうかも分からない
特効薬をネットで探しますか?
少し極端な例でしたが···
きっと、まずは女の子に”大丈夫?”と寄り添う方が多いと思うのです。薬を探しに行くのは、そのあと。
では···
ご自身に対してはどうですか?
心が痛いの!
苦しいの!
辛くて辛くてたまらないの!
そう叫んでいるご自身に「そうだよね。苦しいよね。辛いよね。」と寄り添っていますか?
最愛の子が旅立った後のペットロス。その心を癒すために一番大切なことは「ご自身に対しての寄り添い」です。
まずは、ご自身の心が何を訴えているか聴いてあげてください。どんなことを訴えたとしても、それは苦しい故のこと。
心が訴える全ての苦しみを受け止める必要はありません。「苦しい状況であること」を認めてあげるだけで良いのです。全てはそこからがスタートです。
目の前の女の子に優しく声をかけたように、どうかご自身の心に対しても、優しく声をかけてあげて下さいね。
ペットロスカウンセラー川崎恵
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