ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

BBC Newsで以下のタイトルに目が留まりました。
「買い物中に突然こみ上げた悲しみ――ツイッターで共感の声」

ペットちゃんがが旅立った後、
過ぎていく月日の長さに関係なく
突如、悲しみが込み上げ
止めどなく涙が溢れる。
そのような経験を誰もがされていることでしょう。

悲しみが湧き上がる引き金は
本当に些細なことです。
キレイな夕陽
クリスマスソング
公園の水飲み場
ケーキの箱
大好きなおやつ
デパ地下
除夜の鐘
頬に感じる冬の空気感･･･

あるものを目にして
あるものを耳にして
あるものを頬で感じて
悲しみは、なんの前触れもなく溢れ出ます。

でも･･･
悲しくなるのは仕方がないのです。
それは心の自然な反応だからです。

ただ･･･
悲しくなって
悲しみで覆いつくされるか
そこから愛を見出すか
それは悲しみの捉え方次第で変わるのです。

大切なポイントは
悲しみをどうこうする事ではありません。
なぜ心が“悲しい”と反応するのかを知ることです。

どうか心に留めておいて下さい。

あなたが悲しみを感じるのは
それだけ沢山の幸せを経験した証です。
悲しみの引き金となるものは
そこに大切な思い出があるからです。
亡き子との絆がそこにあるからです。

悲しみを悪夢と捉えたら
それは思い出したくもない出来事になるでしょう。
でも、悲しみを愛ゆえと知っていたら
そこに愛を見出すことができるのです。

ペットロスも同じです。
ペットロスを悲しく苦しい道のりと捉えるか、亡き子を再び心に宿していく大切な期間と捉えるかで、日々の心の状態は変わってきます。現実の見え方が変わってきます。

おひとり考えていると、悲しみと苦しみで八方塞がりになってしまう傾向にあります。悲しみを別の角度からとらえてみたくなったら、是非ご連絡下さい。一緒に見つけていきましょう。あなたの心がホッとできる捉え方を☆

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
誰にも話せずにいる想いがあるのなら、その想いを話してみませんか？ギュッと固まった心を緩めませんか？

ペットロス・想いを分かち合うNikukyuカフェ
11月29日（水）
時間は11:30～13:30まで。
会場は東京駅より徒歩1分のカフェ。
参加費3,500円
お申し込みは以下にご連絡下さいませ。
https://www.cher-ange.com/contact

ペットロスお問合せ
下記URLへご連絡下さいませ。
改めてお返事致します。
https://www.cher-ange.com/contact

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

最愛のペットちゃんが旅立った後、多くの方が「ペットロスを乗り越えなくては」との想いに駆られます。そして、必死にペットロスの克服法を模索されます。

その理由は･･･
亡きペットちゃんを心配させないため
ペットロスの反応があまりに苦しいため
日常生活に支障があるため
家族を心配させないため
様々な想いが根底にあることでしょう。

藁をもすがる想いで克服法を探しているからこそ、回復の兆しが見えない時、また、回復したように思えた状態から再び状況が悪くなった時、余計に焦ってしまいますね。「私はペットロスを克服できないかもしれない･･･」と不安になりますね。

今日は、「ペットロスを乗り越えられない！」と焦った時ほど、思い出して欲しいことをお伝えしますね。

それは･･･
とてもシンプルなことですが
焦らない！ということ。
「焦らない」ことが何よりも大切なのです。

少しだけ想像して下さい。
あなたの大切な友人が我が子を亡くして泣いていたら、あなたはどのように声をかけますか？

ここ、とても大切なところです。
しっかりとあなたの言葉を、態度をイメージして下さい。

イメージ出来ましたか？

きっと･･･
優しく背中を撫ぜてあげるのではないでしょうか。
ただ隣に座って
泣いていいよ。
ゆっくりでいいよ。
焦らないでいいよ。
そう声をかけてあげるのではないでしょうか

今まさに、あなたの心が泣いているのです。
最愛の我が子を亡くして途方に暮れて泣いているのです。

あなたが意識をむけるべきものは
ペットロスの克服法ではありません。
あなたの泣いている心です。

「いつまで悲しんでいるの？」
「あの子が成仏できないよ！」
「元気を出して！」
「おまえ、おかしいぞ」
世間があなたに何て言おうと関係ないのです。友達が先にペットロスを克服しても関係ないのです。

あなたがあなたの心を置き去りにしてはいけません。誰よりも自身の心の味方になってあげなくては、あなたの心はより不安になってしまいます。焦りの気持ちは、そこから来ているのです。

ペットロスを回復させる一番大切なことは、心に寄り添うことです。

あなたの心が何て叫ぼうとも
「私がいるから大丈夫だよ！」
「決して置いて行かないよ」
「ゆっくり泣いていいよ」
「付き合うよ」
そのようにご自身の心に伝えてあげて下さい。

きっと･･･
あなたの心はホッとするのではないかなと思います。

ひとりでペットロスを克服するのは難しいな･･･と思う時、是非ご連絡下さい。あなたの心を癒し、寄り添う方法を一緒に見つけましょう。

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
誰にも話せずにいる想いがあるのなら、その想いを話してみませんか？ギュッと固まった心を緩めませんか？

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11月29日（水）
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

月曜日ですね。
今日から1週間が始まる方も多いと思います。

最愛のペットちゃんを失った時
誰にも会いたくない！
どこにも行きたくない！
部屋に閉じこもっていたい
そのように思うことも多いです。

それでも･･･
朝がくれば
職場へ行かなくてはいけない。
学校へ行かなくてはいけない。

上司に
同僚に
友達に
会わなくてはいけない。

私、笑えるかな？
ふつうに話せるかな？
仕事できるかな？
涙がとつぜん溢れないかな。
亡き子のことを聞かれたら何て言おう？
元気を出して！と言われたらどうしよう。
色々な不安が湧き上がりますね。

悲しみや不安に押し潰されそうな時
心を落ち着ける簡単な方法は
意識して呼吸を整えることです。
ゆっくりと息を吸って
ゆっくりと吐く。
大きな深呼吸を繰り返すことです。

最愛のペットちゃんを見送った後は
生きているだけで精一杯の状態なのです。
誰かに合わせて笑う必要なんてないのです。
周囲を気遣う必要なんてないのです。
涙が出てもそれは自然なこと。
泣きたくなったら
おトイレに入って
思いっきり泣いちゃいましょう。
我慢なんてしなくて良いですからね。

私も愛犬ショコラを突然亡くし
ペットロスになった時
外出先でもよく泣きました。
一度泣き出すと涙が止まらなくなって
どうしよう…と思うことも度々ありました。

そうそう！
涙が止まらなくなった時
心が急にザワザワした時
心を落ち着けるおすすめの方法は
お気に入りのアロマオイルを数滴ふくませた
ハンカチの香りをかぐこと。
ゆっくり鼻から吸って
ゆっくり口からはく。
心地よい香りは
キュッ固まった心を和らげてくれます。
もし良かったら試してみて下さいね。

そして、辛くなったら
昼休みでも
夕方でも
夜でも
お電話下さい。

今日、こんなことが辛かった！
どうしたら良いか分からなくなった！
生きる意味が見つからない。
ひとりぼっちになってしまった。
明日を生きるために
今抱えている絶望や喪失感を緩めていきましょう。

初回の方、限定1名様にセッション費用1,000円offのキャンペーンを行っております。詳しくは以下のURLをご覧ください。
https://www.voicemarche.jp/advisers/392

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です

ペットちゃんを多頭飼育されている方から以下のご相談を頂くことが多いです。

「1匹の子が亡くなった後、残された子を愛せなくなってしまった」との悩み。

皆さん、言われるのです。
旅立ったあの子は特別だった。
同じようには愛せない‥と。

苦しいですよね。
頭では「目の前の子を愛さなくては！」
そう思うのに心が追いつかないのですから。

愛することができないご自身に失望し
飼い主失格だ･･･と罪悪感を抱き
より愛する自信を無くしてしまう。

私、思うのですよ。
仕方がない･･･と。

ペットちゃんを見送ることは
途轍もなく大きな衝撃を心と体に与えます。
心は何も感じなくなり
体は命を維持することが精いっぱいの状態。

そのような状況の中で
亡き子と同じように愛することは
どう考えても難しいことです。
そんなエネルギーはどこにもないのですから。

同じように愛さなくて良いのですよ。
愛するって
自然なことですから
考えてどうこう出来るものではないですものね。

それに･･･
亡きペットちゃんに対しても、日々同じ愛し方などしていなかったはずです。

私たちはロボットではないのですから
部屋の温度管理をするように
愛することなどできません。

だから、いいのですよ。
時に、愛せない‥と思う瞬間があっても。

でも、本当は･･･
“あの子を愛せない！”と悩む時点で
あなたは、目の前のペットちゃんを愛しているのです。
もし本当に愛していなかったら
“愛さなくては！”との想いも
“愛せない”との悩みも起こらないはずです。

あなたはペットちゃんを愛しているのです。
愛があるのです。
だから大丈夫。
心配しなくて大丈夫。
自分を責めなくて大丈夫なのですよ。

苦しい時は、いつでも連絡を下さい。
ひとりで考えていても
思考が同じところをめぐり
答えが見つからないことが多いです。
苦しいスパイラルにはまってしまいます。

そのスパイラルから浮上する秘訣は
話しをすることです。
上手に話す必要なんてないのですよ。
心のままに話すことが大切なのです。

心に抑え込んだ想いを話すと
心が軽くなるものです。
無理することなく、苦しみのスパイラルから抜け出すことができますから、どうか苦しみが深くなる前にお話しましょう。
それがとっても大切なこと。
泣いている心を優しくケアしていきましょう。

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

先日、女性専用電話相談「ボイスマルシェ」にてペットロスカウンセリングを受けて下さったガーネットさんより体験談を頂きましたので、シェアさせて頂きます。

ガーネットさんの体験談
https://www.voicemarche.jp/reviews/file5012

ガーネットさん、有難うございました。

ペットちゃんを失った悲しみを周囲に話す時、少し躊躇してしまうことはありませんか？
例えば･･･

• 後悔や罪悪感の話ばかり聞きたくないのではないか。
• こんな話をしたら引かれるのではないか
• ペットごときで･･･と思われるのではないか
• いつまでも悲しんでいる事を指摘されるのではないか
• 元気をだしなよ！と言われるのではないか
• 馬鹿にされるのではないか
• いい年の大人が！と思われるのではないか
• 苦しい気持ちを理解されないのではないか
• 疲れるだけではないか
• 傷つけられるだけでないか

色々なことを考えてしまいますね。
色々なことを考えていたら、話す気もなくなり、溢れ出る想いをグッと飲み込んでしまいますね。

でも、溢れ出る想いは、それがどんな内容であったとしてもペットちゃんへの大切な想いです。
だから･･･
飲み込まない。
飲み込まないことが大切なのです。

あなたが心に抱えている想いを伝える人がいない時は、私に話して下さいね。

ペットちゃんの話をしましょう。
時に涙を流しながら、ゆっくり、ゆっくり、お話しましょう。

話すことで心が落ち着くのです。
飲み込んでしまったら、心の中があなたの想いで溢れるだけです。溢れてしまったら余計に苦しさで覆われてしまいます。

ついつい、苦しみが楽になる方法とか、ペットロスの乗り越え方とか考えてしまうけれど、考えてしまう気持ちは十二分にわかるけれど、でも、でも、まず大切なことは、心にある想いを整えること。ぐちゃぐちゃに渦巻いている想いを、少し、整えること。それがペットロスの克服法を探すよりも大切なことです。

心を整えるためにお話しましょう。
全ては、それからです。

もう無理しないで大丈夫。
焦らなくて大丈夫。
苦しみと闘わなくて大丈夫ですよ。

喪失感に押し潰されそうな時
亡き子に会いたくてたまらない時
心が壊れてしまいそうな時
生きていくことが辛い時
いつでもお電話下さいね。

一緒にお話しましょう。

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

私がペットロスの勉強を始めた10年以上前は、「ペットロス」との言葉も一般的ではありませんでした。あれから月日が経ち、ペットロスという言葉も随分と広まりました。

ただ、言葉が広まるにつれ、間違った情報も広がっております。その為、多くの方が必要以上の苦しみの中でもがかれています。ペットロス専門カウンセラーとして、もっとペットロスの正しい情報を広めつつ、心を傷められている方のケアに力を入れていきたいと思っております。

我が子同然の最愛のペットちゃんを失った後、間違った情報で更に苦しみを体験し、辛い時期が長期化することは耐え難いものです。

ペットロスとは、「ペットちゃんを失った時に体験する悲しみの過程」をいいます。でも、決して悲しいだけではないのです。最愛のペット達が、命をかけて教えてくれていることが必ずそこにはあるのです。ペットロスは苦しいだけではないのです。後悔や罪悪感だけで終わるものでは決してないのです。むしろ、そこで終わってはいけないのです。

私は10年間、ペットロスカウンセラーとして、多くの方のお話を伺い、また自分自身も最愛の子を亡くし、実感しております。ペットロスとは、大きな愛を学ぶ機会なのです。命の尊さを、生きることを学ぶ機会なのです。

愛する子が「死」を通して教えてくれたものをしっかりと受け取る、それこそがペットロスの期間です。

ペットロス専門カウンセラーとして、これからも悲しみを愛に戻していくお手伝いを精一杯させて頂きます。

私が主宰しておりますペットロスカウンセリングサロンcher angeのホームページにて「ペットロスカウンセリング」のページを新たにオープンしました。

多くの方にペットロスカウンセリングを知って頂きたい。辛い時に「ひとりじゃない」ことを伝えたいから。苦しい時は、頼って下さいね。その為にペットロスの専門カウンセラーがいるのですから。いつでもご連絡をお待ちしています。

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
誰にも話せずにいる想いがあるのなら、その想いを話してみませんか？ギュッと固まった心を緩めませんか？

ペットロス・想いを分かち合うNikukyuカフェ
10月29日（日）残席わずかです
時間は11:30～13:30まで。
会場は東京駅より徒歩1分のカフェ。
参加費3,500円
お申し込みは以下にご連絡下さいませ。
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

「亡き子の遺品は整理しないといけませんか？」

上記の言葉は、ペットロスカウンセリングで頻繁に頂くご質問です。

でも本当は･･･
質問を下さる前から皆さんの心には答えがあるのです。だから、私は「どうしたいと思っていますか？」と逆に伺います。

先日、ペットロスカウンセリングを受けて下さった方は私からの問いかけに下記のように答えて下さいました。

「本当は片付けたくないのです。でも、遺品をそのままにしておくと、いつまでも執着してしまうから良くないとネットに書いてあります。だから、早く整理しなくては！と思うのですが、現実はタオル1枚処分することすら出来ません」と。

確かに、インターネットで調べてみると･･･
ペットの遺品は未練を残す。
ペットの遺品は執着をつくる。
片付けないとペットが成仏できない。
ペットロスを克服できない。
明るい明日は来ない。
色んな言葉が綴られています。

でも、私、思うのですよ。
旅立った子は、あなたの子ですよね？
あなたの最愛の子ですよね？
ならば、他の人の意見なんて聞く必要ないのですよ。

あなたが、どうしたいのか？
それだけです。
それだけが大切なのですよ。

正解はありません。
心が軽くなる方を選んだら良いのです。

片付けることで、あなたの心が落ち着くならば、片付ければ良いのです。逆に、そのまま傍に置くことで心が落ち着くならば、片付けなければ良いのです。

あなたの心がホッとする方を選んだら良いのですよ。

大丈夫。
あなたがどんな選択をしても旅立ったペットちゃんは既に仏様になられていますからね。

おひとりで悩んで答えが出ない時は、いつでもお電話下さいね。一緒に考えていきましょう。

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

「ペットロス」という言葉は徐々に広まってきていますが、その詳細までは知られていないのが現実です。本当はペットちゃんが元気な時から知って頂きたい内容ではあるのですが、なかなか我が子が元気な時に「別れ」について知ることは抵抗がありますものね。

多くの方が、ペットちゃんが旅立って初めてペットロスの本当の衝撃の大きさを知り、戸惑われ、インターネットで様々な情報を得ます。また、ご友人からアドバイスを貰うこともあるでしょう。

しかし、ここで気を付けなくてはならないことがあります。それは、間違ったペットロスの情報も沢山あるということです。

例えば、「いつまでも悲しんでいたら、ペットは成仏しない」とのアドバイスもよく聞かれますが、これが本当に最愛の我が子を失った方へのアドバイスとなるのでしょうか？

また「ペットロス症候群」という言葉がひとり歩きしていますが、本当の意味でペットロス症候群を理解しなくては、ペットロスがまるで病気であるような不安を与えます。

ペットロスの悲しみは、最愛の我が子を失った悲しみに匹敵するものです。だからこそ、正しい情報で心をケアすることが大切なのです。

少しでも心が軽やかになりますように願いを込め、私が主宰しているペットロスカウンセリングサロンcher angeのホームページに以下の新しいページを追加しました。ご参考にして頂けたら幸いです。

「ペットロス・寄せられるご相談」
「ペットロス・回復を妨げる誤解」

ペットロスは、ペットちゃんとの関係性、生活環境、亡くなり方、死生観など様々なことが影響するために、おひとりおひとり心身の反応も状況も異なります。

辛い時は、お1人で抱え込まないことが大切です。「藁をも掴む想いでセッションを申し込みました」とおっしゃって下さる方が多いですが、本当はそこまで辛くなる前にケアすることが、心にも体にもストレスがかからずに良いのです。

糸だって、絡まり過ぎたら、解くのが大変ですよね。時間だってかかるでしょう。だからこそ、「辛いな･･･」と思ったら、上手く喋れるかな？と心配せずに、まずはお電話下さいね。悲しみ、後悔、罪悪感、怒り、憎しみが複雑に絡み合う想いを少しづつ、丁寧に解すことが、ペットロスの回復にとっても大切なことなのです。

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
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ペットロス・想いを分かち合うNikukyuカフェ
10月29日（日）
時間は11:30～13:30まで。
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

私がカウンセラーとして所属しています匿名電話相談「ボイスマルシェ」にて、ペットロスカウンセリングについてインタビューを受けました。その記事をシェアさせて頂きます。

ボイスマルシェマガジン
「ペットロスカウンセリングって何をするの？ 内容・効果を専門家に聞いてみた」

最愛のペットちゃんを失った時、経験した事がない程の喪失感、絶望感、罪悪感、怒りに、どう向き合い、対処して良いか分からなくなりますね。また、悲しみの質も時間と共に変わっていきます。抱く罪悪感もまた同じ。ご自身の心身に起こる反応の変化にも戸惑われますね。

カウンセリングを受けて下さる多くの方が、「あの子を失った悲しみは、両親を失った時とは違い、こんな苦しい想いは経験したことがありません」と言われます。

ペットロスは愛しているからこその苦しみですが、あまりの衝撃に打ちのめされてしまいますね。「助けて！」と言いたいけれど、誰にその想いを伝えて良いか分からない時もありますね。そんな時は、是非ペットロスカウンセリングを体験して頂きたいと思うのです。

先日、カウンセリングを受けて下さった方が、セッション中に何度も「カウンセリングを受けるか迷いました。でも、私は弱い人間だから、カウンセリングを受けることに決めたのです」と言われていました。

弱い人間･･･
それは真実でしょうか？

とても大切なことなので、どうか聞いて下さい。
私はカウンセリングを受ける人は、弱い方とは思いません。むしろ逆です。ペットロスカウンセリングを受けて下さる方は、苦しみと向き合おうとされている方です。そして、ペットちゃんの死を悲しみ一点で終えるのではなく、生も死も含めて、ご自身の人生の中の掛け替えのない一部として受け入れようとされている方です。そのような方が弱いわけがありません。強い愛を心に持たれている方だと私は思います。

ペットロスカウンセリングは、ペットを愛する方にとって、まだまだ身近な存在になれていません。
でも･･･
私は、とても必要なものだと思うのです。なぜなら、愛して、大切に育ててきた子の最期が後悔や罪悪感、怒りだけで終えてしまうのは、悲しいですものね。

悲しみを愛に戻していきましょう。
後悔を愛に戻していきましょう。
罪悪感を愛に戻していきましょう。
憎しみを愛に戻していきましょう。

1人では到底できない！と思うことを一緒に行っていきましょう。
10年間、日々お客様に寄添い、様々なペットロスケースを回復へ導くお手伝いをしてきたからこそのアドバイスをさせて頂きます。

今週も新規登録して下さった先着１名様に電話相談が1,000円オフになるキャンペーンを行っています。この機会に是非、ペットロスカウンセリングを体験してみて下さいね。お申し込みは、こちらからお願いしいます。

ペットロス・想いを分かち合うNikukyuカフェ
9月29日（金）
時間は11:30～13:30まで。
会場は東京駅より徒歩1分のカフェ。
参加費3,500円
お申し込みは以下にご連絡下さいませ。
https://www.cher-ange.com/contact

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

先日のブログで、「ペットロスの掲示板を心の支えにする事への危険性」について書きましたが、もう少し詳しくお話させて頂きますね。

私が行っているペットロスカウンセリングでは、よく「ペットロスの掲示板を利用している間に、ペットロスの症状が酷くなってしまった…」というご相談を受けることが多いです。

お話を伺うと、皆さん、一様に「最初は頂くコメントが心の支えになっていたのですが、そのうち、様々な角度から自分を責めるようになり、ペットロスの症状が悪化していった」と言われます。

なぜ、ペットロスが悪化したのでしょう？今日は、ご相談で多くいただく内容をご紹介したいと思います。

まず、一番多いお声としては･･･
「掲示板でもらうコメントの内容が時間と共に変わり、悲しみの向き合い方が分からなくなる」という内容です。

亡くした当初は「無理しないで下さいね」とコメントして下さった方達が、段々と「いつまでも悲しんでいたら、ペットちゃんが心配しますね」とのコメントに変わったり、返事をくれなくなったり…。コメントを心の支えにしている方にとって、コメント内容が変わることやコメント数が少なくなることは、心のバランスを崩す原因となります。

そして、何よりも「ペットちゃんが心配しますね」というコメントは、「私の悲しみがあの子を成仏させない！」との想いを連想させるので、ご自身を責める大きな要因となるのでしょう。

また、次に多いお声は、ご自身と他の投稿者を比べてうまれる新しい苦しみについてです。「私は、酷い見送り方をしてしまった。あんな可哀想な目にあった子は他にいない。あの子に申し訳ない。許されることではない」とご自身を責められ、悲しみが強くなるケースが多いです。

また、他の投稿者に立ち直りの兆しが見え始めた時、悲しみの中にいるご自身と比べられ、「私は、やっぱり乗り越えられない。時間ばかりが経過して、いつまでも普通に戻れない！」と恐怖を感じられる方が多いです。

次つぎと新しい掲示板を渡り歩いて、苦しまれている方もいらっしゃいます。

本当に色々なお悩みがあります。ペットちゃんとの別れから派生して、新しい苦しみも浮上します。そのお悩みに、苦しみに、丁寧にケアすることがペットロスを回復させる上で一番大切なことです。でも、心のケアをする専門家がいない掲示板では、悩みや苦しみがある意味、野放しになり、それが原因でペットロスを悪化させてしまうことがあるのです。

掲示板には、いつでも匿名で気軽に、ご自身の書きたい事だけを綴れるメリットがあります。それで心が落ち着くのなら、それで良いのです。

ただ･･･より苦しくなってきたと感じた時は、それは貴方に適した回復方法ではないのかもしれません。苦しい時は、お1人で抱えられずに、お電話下さいね。今の貴方にあう心のケアを見つけ、優しく癒していきましょう。

ペットロス・想いを分かち合うNikukyuカフェ
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