ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

おはようございます。
朝晩、だいぶ気温が低くなりましたね。
風邪も流行っているようです。
くれぐれもお体ご自愛下さいね。

最愛のペットちゃんを亡くした後
睡眠が取れかったり
ご飯が食べられなかったり
心のみならず
体調にも大きな反応がでることが多いです。

ペットロスは病気ではありませんが
心身に与える影響が大きい為
病気になってしまった･･･と不安に思われる方も少なくないでしょう。

特に現在、「ペットロス症候群」という言葉が独り歩きしているために、より不安感を煽られてしまいますね。

どうか忘れないで下さい。
ペットロスは病気ではありません。
最愛の者を喪失した時の
心と体の自然な反応なのです。

ご自身を「病気」と思わないで下さいね。
ご自身でご自身を「病気」にしないで下さいね。

実は、ここがとても大切なことなのです。
「病気」と思い込むことで
ペットロス回復に大きなハードルを課し
回復を妨げてしまうことが多々あるのです。

病気になったかも･･･と不安になったらご連絡下さい。

私が、ゆっくり丁寧にお話を伺って
「大丈夫！病気ではありませんよ♪」
そうお伝えしますから。

どんなに小さなことでも
不安の種は植えないことが大切です。
成長して花を咲かせたら大変ですものね。
不安の種は小さなうちに摘みとり
安心の種に変えましょう。

私がカウンセラー登録しているボイスマルシェでは今週も初回お申込みの方に限り、限定1名様で1,000円OFFキャンペーンを行っています。

この機会に小さな不安の種を摘み取りませんか？心に抱えているペットちゃんへの想いを安らぎに変えていきましょう。

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
誰にも話せずにいる想いがあるのなら、その想いを話してみませんか？ギュッと固まった心を緩めませんか？

ペットロス・想いを分かち合うNikukyuカフェ
11月29日（水）残席わずかです
時間は11:30～13:30まで。
会場は東京駅より徒歩1分のカフェ。
参加費3,500円
お申し込みは以下にご連絡下さいませ。
https://www.cher-ange.com/contact

ペットロスお問合せ
下記URLへご連絡下さいませ。
改めてお返事致します。
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

「ペットロスのゴールは何処なのでしょう？」
ペットロスカウンセリングの中で多く頂く質問です。

「ペットロスのゴール」って
何処なのでしょうね。
きっと･･･
おひとりおひとり違うと思うのです。

例えば、1年7か月前に愛犬ショコラを亡くし、ペットロスになった私の今の状態は、「どんな時もショコラが見守り導いてくれている」と確信が出来ている、そんな状態です。もちろん、悲しくなる時だって当たり前にあります。私は、その悲しみすら慈しんで受け取っている状態です。

ペットロスカウンセリングを継続的に受けて下さっている方々は、「絆がより強くなっているのを感じる」とか「あの子は私が辛くなるとメッセージをくれる最強の神様です」とか「あの子は人生を共に歩むパートナーです」とか色々な表現をされています。

ご自身の心と向き合い続けることで少しずつ想いに変化が起こり、このような表現ができるようになられたのでしょう。でも、間違いなく最初は、泣きながら電話を下さった方ばかりです。「この先、どうやって生きていったら良いのか分からない」と言われていた方達ばかりです。

私、思うのです。
ペットロスの過程って「建物」に例えることができると。

1階には1階の景色があり、
2階には2階の景色がある。
もちろん33階には33階の景色があり、
100階には100階の景色があるのです。
ただ、残念なことは
高速エレベーターが完備されていないこと。
1階ずつ上がっていくしかないのです。
でも、1階ずつ上がることで
景色の変化をよりリアルに感じることができるのです。

例えば･･･
泣けない人が泣けるようになること
写真を見れない人が見れるようになること
これは、スゴイ変化です。

ペットちゃんの話を出来なかった人が
話せるようになるってスゴイことです。
別れと向き合うことを拒んでいた方が
向き合えるようになる、本当にスゴイことです。

変化を起こせることはスゴイことです。
これが1階ずつ階を登ってことなのです。
1階ずつがゴールなのです。

ペットちゃんの死は人生最大の衝撃と言っても過言ではありません。それほどの喪失体験だからこそ、丁寧に心をケアすることが大切です。

焦らないでゆっくりいきましょう。
壮大なゴールを考えても、現状のご自身とのギャップに自信をなくしてしまうだけです。

小さなSTEPを踏み、小さなゴールを作り続けることでご自身の変化が自信となります。そして、今は想像できない景色を見ることができますから、焦らないでゆっくりいきましょう。

迷っている時、苦しい時、話しを聴いて欲しい時、泣きたい時、ペットちゃんの話をしたい時、いつでもお話を伺いますから、遠慮しないで連絡下さいね。

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
誰にも話せずにいる想いがあるのなら、その想いを話してみませんか？ギュッと固まった心を緩めませんか？

ペットロス・想いを分かち合うNikukyuカフェ
11月29日（水）残席わずかです
時間は11:30～13:30まで。
会場は東京駅より徒歩1分のカフェ。
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

先日、女性専用電話相談ボイスマルシェにてペットロスカウンセリングを受けて下さったマキさんから体験談を頂きましたのでシェアさせて頂きます。

1回目セッションの体験談
https://www.voicemarche.jp/reviews/file5024

2回目セッションの体験談
https://www.voicemarche.jp/reviews/file5028

マキさん、有難うございます。
マキさんも体験談に書いて下さっていますが、ペットちゃんを見送った後、闘病生活の話や亡くなったあとの話はできても、元気な頃の話はできないと言われる方が多いです。

今回のセッションでは、数秘学を使い、愛猫チュンちゃんの性格や出会いの意味などについてお話をさせて頂きました。すると、マキさんからチュンちゃんのお話がどんどん出て、チュンちゃんと共に過ごした幸せな日々がありありと甦ってきました。

セッション開始時には「ごめんねしか言えない」と涙されていたマキさんが、セッション終盤では「チュン、ありがとう」と言われていました。「8か月ぶりに、チュンの話ができました」と穏やかな声で伝えて下さいました。

最愛のペットちゃんを失うと「あの子は本当に存在していたのでしょうか？全ては幻だったように思うのです」と言われる方がとても多いです。きっと、最愛の子の姿が見えなくなった衝撃があまりに大きくて、あの子は幻だったのではないか･･･と思ってしまうのでしょう。

でも、間違いなくペットちゃんと過ごした幸せな日々があるのです。笑顔を交わした日々があるのです。彼らが与えてくれた豊かさが、あなたの中に今でも存在しているのです。ペットちゃんがいて、今のあなたがあるのです。

必ず意味があって出会っているペットちゃんを幻のまま終わらせては、それこそ悲しいことです。

焦らなくて良いです。
ゆっくり思い出していきましょう。
一緒に思い出していきましょう。
幸せな日々のことを。
そして、彼らとの出会いの意味を受取りましょう。

ペットロスとは苦しいだけのものでは決してありません。本当のペットロスとは、亡き子があなたに与えてくれた大切な時間です。

あの子達が残してくれた大切なギフトを見つけ、受け取っていく過程が真のペットロスであると私は思っています。そのお手伝いをペットロスカウンセリングでさせて頂いております。

「ペットロスの向き合い方を変えたい」
「あの子が残してくれたGiftを受取りたい」
そのように思われたら、是非ご連絡下さいませ。
不安な時は、体験談をご参考にしてみて下さいね。

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
誰にも話せずにいる想いがあるのなら、その想いを話してみませんか？ギュッと固まった心を緩めませんか？

ペットロス・想いを分かち合うNikukyuカフェ
11月29日（水）
時間は11:30～13:30まで。
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

BBC Newsで以下のタイトルに目が留まりました。
「買い物中に突然こみ上げた悲しみ――ツイッターで共感の声」

ペットちゃんがが旅立った後、
過ぎていく月日の長さに関係なく
突如、悲しみが込み上げ
止めどなく涙が溢れる。
そのような経験を誰もがされていることでしょう。

悲しみが湧き上がる引き金は
本当に些細なことです。
キレイな夕陽
クリスマスソング
公園の水飲み場
ケーキの箱
大好きなおやつ
デパ地下
除夜の鐘
頬に感じる冬の空気感･･･

あるものを目にして
あるものを耳にして
あるものを頬で感じて
悲しみは、なんの前触れもなく溢れ出ます。

でも･･･
悲しくなるのは仕方がないのです。
それは心の自然な反応だからです。

ただ･･･
悲しくなって
悲しみで覆いつくされるか
そこから愛を見出すか
それは悲しみの捉え方次第で変わるのです。

大切なポイントは
悲しみをどうこうする事ではありません。
なぜ心が“悲しい”と反応するのかを知ることです。

どうか心に留めておいて下さい。

あなたが悲しみを感じるのは
それだけ沢山の幸せを経験した証です。
悲しみの引き金となるものは
そこに大切な思い出があるからです。
亡き子との絆がそこにあるからです。

悲しみを悪夢と捉えたら
それは思い出したくもない出来事になるでしょう。
でも、悲しみを愛ゆえと知っていたら
そこに愛を見出すことができるのです。

ペットロスも同じです。
ペットロスを悲しく苦しい道のりと捉えるか、亡き子を再び心に宿していく大切な期間と捉えるかで、日々の心の状態は変わってきます。現実の見え方が変わってきます。

おひとり考えていると、悲しみと苦しみで八方塞がりになってしまう傾向にあります。悲しみを別の角度からとらえてみたくなったら、是非ご連絡下さい。一緒に見つけていきましょう。あなたの心がホッとできる捉え方を☆

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
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11月29日（水）
時間は11:30～13:30まで。
会場は東京駅より徒歩1分のカフェ。
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

最愛のペットちゃんが旅立った後、多くの方が「ペットロスを乗り越えなくては」との想いに駆られます。そして、必死にペットロスの克服法を模索されます。

その理由は･･･
亡きペットちゃんを心配させないため
ペットロスの反応があまりに苦しいため
日常生活に支障があるため
家族を心配させないため
様々な想いが根底にあることでしょう。

藁をもすがる想いで克服法を探しているからこそ、回復の兆しが見えない時、また、回復したように思えた状態から再び状況が悪くなった時、余計に焦ってしまいますね。「私はペットロスを克服できないかもしれない･･･」と不安になりますね。

今日は、「ペットロスを乗り越えられない！」と焦った時ほど、思い出して欲しいことをお伝えしますね。

それは･･･
とてもシンプルなことですが
焦らない！ということ。
「焦らない」ことが何よりも大切なのです。

少しだけ想像して下さい。
あなたの大切な友人が我が子を亡くして泣いていたら、あなたはどのように声をかけますか？

ここ、とても大切なところです。
しっかりとあなたの言葉を、態度をイメージして下さい。

イメージ出来ましたか？

きっと･･･
優しく背中を撫ぜてあげるのではないでしょうか。
ただ隣に座って
泣いていいよ。
ゆっくりでいいよ。
焦らないでいいよ。
そう声をかけてあげるのではないでしょうか

今まさに、あなたの心が泣いているのです。
最愛の我が子を亡くして途方に暮れて泣いているのです。

あなたが意識をむけるべきものは
ペットロスの克服法ではありません。
あなたの泣いている心です。

「いつまで悲しんでいるの？」
「あの子が成仏できないよ！」
「元気を出して！」
「おまえ、おかしいぞ」
世間があなたに何て言おうと関係ないのです。友達が先にペットロスを克服しても関係ないのです。

あなたがあなたの心を置き去りにしてはいけません。誰よりも自身の心の味方になってあげなくては、あなたの心はより不安になってしまいます。焦りの気持ちは、そこから来ているのです。

ペットロスを回復させる一番大切なことは、心に寄り添うことです。

あなたの心が何て叫ぼうとも
「私がいるから大丈夫だよ！」
「決して置いて行かないよ」
「ゆっくり泣いていいよ」
「付き合うよ」
そのようにご自身の心に伝えてあげて下さい。

きっと･･･
あなたの心はホッとするのではないかなと思います。

ひとりでペットロスを克服するのは難しいな･･･と思う時、是非ご連絡下さい。あなたの心を癒し、寄り添う方法を一緒に見つけましょう。

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

月曜日ですね。
今日から1週間が始まる方も多いと思います。

最愛のペットちゃんを失った時
誰にも会いたくない！
どこにも行きたくない！
部屋に閉じこもっていたい
そのように思うことも多いです。

それでも･･･
朝がくれば
職場へ行かなくてはいけない。
学校へ行かなくてはいけない。

上司に
同僚に
友達に
会わなくてはいけない。

私、笑えるかな？
ふつうに話せるかな？
仕事できるかな？
涙がとつぜん溢れないかな。
亡き子のことを聞かれたら何て言おう？
元気を出して！と言われたらどうしよう。
色々な不安が湧き上がりますね。

悲しみや不安に押し潰されそうな時
心を落ち着ける簡単な方法は
意識して呼吸を整えることです。
ゆっくりと息を吸って
ゆっくりと吐く。
大きな深呼吸を繰り返すことです。

最愛のペットちゃんを見送った後は
生きているだけで精一杯の状態なのです。
誰かに合わせて笑う必要なんてないのです。
周囲を気遣う必要なんてないのです。
涙が出てもそれは自然なこと。
泣きたくなったら
おトイレに入って
思いっきり泣いちゃいましょう。
我慢なんてしなくて良いですからね。

私も愛犬ショコラを突然亡くし
ペットロスになった時
外出先でもよく泣きました。
一度泣き出すと涙が止まらなくなって
どうしよう…と思うことも度々ありました。

そうそう！
涙が止まらなくなった時
心が急にザワザワした時
心を落ち着けるおすすめの方法は
お気に入りのアロマオイルを数滴ふくませた
ハンカチの香りをかぐこと。
ゆっくり鼻から吸って
ゆっくり口からはく。
心地よい香りは
キュッ固まった心を和らげてくれます。
もし良かったら試してみて下さいね。

そして、辛くなったら
昼休みでも
夕方でも
夜でも
お電話下さい。

今日、こんなことが辛かった！
どうしたら良いか分からなくなった！
生きる意味が見つからない。
ひとりぼっちになってしまった。
明日を生きるために
今抱えている絶望や喪失感を緩めていきましょう。

初回の方、限定1名様にセッション費用1,000円offのキャンペーンを行っております。詳しくは以下のURLをご覧ください。
https://www.voicemarche.jp/advisers/392

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です

ペットちゃんを多頭飼育されている方から以下のご相談を頂くことが多いです。

「1匹の子が亡くなった後、残された子を愛せなくなってしまった」との悩み。

皆さん、言われるのです。
旅立ったあの子は特別だった。
同じようには愛せない‥と。

苦しいですよね。
頭では「目の前の子を愛さなくては！」
そう思うのに心が追いつかないのですから。

愛することができないご自身に失望し
飼い主失格だ･･･と罪悪感を抱き
より愛する自信を無くしてしまう。

私、思うのですよ。
仕方がない･･･と。

ペットちゃんを見送ることは
途轍もなく大きな衝撃を心と体に与えます。
心は何も感じなくなり
体は命を維持することが精いっぱいの状態。

そのような状況の中で
亡き子と同じように愛することは
どう考えても難しいことです。
そんなエネルギーはどこにもないのですから。

同じように愛さなくて良いのですよ。
愛するって
自然なことですから
考えてどうこう出来るものではないですものね。

それに･･･
亡きペットちゃんに対しても、日々同じ愛し方などしていなかったはずです。

私たちはロボットではないのですから
部屋の温度管理をするように
愛することなどできません。

だから、いいのですよ。
時に、愛せない‥と思う瞬間があっても。

でも、本当は･･･
“あの子を愛せない！”と悩む時点で
あなたは、目の前のペットちゃんを愛しているのです。
もし本当に愛していなかったら
“愛さなくては！”との想いも
“愛せない”との悩みも起こらないはずです。

あなたはペットちゃんを愛しているのです。
愛があるのです。
だから大丈夫。
心配しなくて大丈夫。
自分を責めなくて大丈夫なのですよ。

苦しい時は、いつでも連絡を下さい。
ひとりで考えていても
思考が同じところをめぐり
答えが見つからないことが多いです。
苦しいスパイラルにはまってしまいます。

そのスパイラルから浮上する秘訣は
話しをすることです。
上手に話す必要なんてないのですよ。
心のままに話すことが大切なのです。

心に抑え込んだ想いを話すと
心が軽くなるものです。
無理することなく、苦しみのスパイラルから抜け出すことができますから、どうか苦しみが深くなる前にお話しましょう。
それがとっても大切なこと。
泣いている心を優しくケアしていきましょう。

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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

先日、女性専用電話相談「ボイスマルシェ」にてペットロスカウンセリングを受けて下さったガーネットさんより体験談を頂きましたので、シェアさせて頂きます。

ガーネットさんの体験談
https://www.voicemarche.jp/reviews/file5012

ガーネットさん、有難うございました。

ペットちゃんを失った悲しみを周囲に話す時、少し躊躇してしまうことはありませんか？
例えば･･･

• 後悔や罪悪感の話ばかり聞きたくないのではないか。
• こんな話をしたら引かれるのではないか
• ペットごときで･･･と思われるのではないか
• いつまでも悲しんでいる事を指摘されるのではないか
• 元気をだしなよ！と言われるのではないか
• 馬鹿にされるのではないか
• いい年の大人が！と思われるのではないか
• 苦しい気持ちを理解されないのではないか
• 疲れるだけではないか
• 傷つけられるだけでないか

色々なことを考えてしまいますね。
色々なことを考えていたら、話す気もなくなり、溢れ出る想いをグッと飲み込んでしまいますね。

でも、溢れ出る想いは、それがどんな内容であったとしてもペットちゃんへの大切な想いです。
だから･･･
飲み込まない。
飲み込まないことが大切なのです。

あなたが心に抱えている想いを伝える人がいない時は、私に話して下さいね。

ペットちゃんの話をしましょう。
時に涙を流しながら、ゆっくり、ゆっくり、お話しましょう。

話すことで心が落ち着くのです。
飲み込んでしまったら、心の中があなたの想いで溢れるだけです。溢れてしまったら余計に苦しさで覆われてしまいます。

ついつい、苦しみが楽になる方法とか、ペットロスの乗り越え方とか考えてしまうけれど、考えてしまう気持ちは十二分にわかるけれど、でも、でも、まず大切なことは、心にある想いを整えること。ぐちゃぐちゃに渦巻いている想いを、少し、整えること。それがペットロスの克服法を探すよりも大切なことです。

心を整えるためにお話しましょう。
全ては、それからです。

もう無理しないで大丈夫。
焦らなくて大丈夫。
苦しみと闘わなくて大丈夫ですよ。

喪失感に押し潰されそうな時
亡き子に会いたくてたまらない時
心が壊れてしまいそうな時
生きていくことが辛い時
いつでもお電話下さいね。

一緒にお話しましょう。

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

私がペットロスの勉強を始めた10年以上前は、「ペットロス」との言葉も一般的ではありませんでした。あれから月日が経ち、ペットロスという言葉も随分と広まりました。

ただ、言葉が広まるにつれ、間違った情報も広がっております。その為、多くの方が必要以上の苦しみの中でもがかれています。ペットロス専門カウンセラーとして、もっとペットロスの正しい情報を広めつつ、心を傷められている方のケアに力を入れていきたいと思っております。

我が子同然の最愛のペットちゃんを失った後、間違った情報で更に苦しみを体験し、辛い時期が長期化することは耐え難いものです。

ペットロスとは、「ペットちゃんを失った時に体験する悲しみの過程」をいいます。でも、決して悲しいだけではないのです。最愛のペット達が、命をかけて教えてくれていることが必ずそこにはあるのです。ペットロスは苦しいだけではないのです。後悔や罪悪感だけで終わるものでは決してないのです。むしろ、そこで終わってはいけないのです。

私は10年間、ペットロスカウンセラーとして、多くの方のお話を伺い、また自分自身も最愛の子を亡くし、実感しております。ペットロスとは、大きな愛を学ぶ機会なのです。命の尊さを、生きることを学ぶ機会なのです。

愛する子が「死」を通して教えてくれたものをしっかりと受け取る、それこそがペットロスの期間です。

ペットロス専門カウンセラーとして、これからも悲しみを愛に戻していくお手伝いを精一杯させて頂きます。

私が主宰しておりますペットロスカウンセリングサロンcher angeのホームページにて「ペットロスカウンセリング」のページを新たにオープンしました。

多くの方にペットロスカウンセリングを知って頂きたい。辛い時に「ひとりじゃない」ことを伝えたいから。苦しい時は、頼って下さいね。その為にペットロスの専門カウンセラーがいるのですから。いつでもご連絡をお待ちしています。

≪ペットちゃんを亡くされた皆さまへ≫
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ペットロス・想いを分かち合うNikukyuカフェ
10月29日（日）残席わずかです
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ペットロスカウンセラーの川崎恵です。

「亡き子の遺品は整理しないといけませんか？」

上記の言葉は、ペットロスカウンセリングで頻繁に頂くご質問です。

でも本当は･･･
質問を下さる前から皆さんの心には答えがあるのです。だから、私は「どうしたいと思っていますか？」と逆に伺います。

先日、ペットロスカウンセリングを受けて下さった方は私からの問いかけに下記のように答えて下さいました。

「本当は片付けたくないのです。でも、遺品をそのままにしておくと、いつまでも執着してしまうから良くないとネットに書いてあります。だから、早く整理しなくては！と思うのですが、現実はタオル1枚処分することすら出来ません」と。

確かに、インターネットで調べてみると･･･
ペットの遺品は未練を残す。
ペットの遺品は執着をつくる。
片付けないとペットが成仏できない。
ペットロスを克服できない。
明るい明日は来ない。
色んな言葉が綴られています。

でも、私、思うのですよ。
旅立った子は、あなたの子ですよね？
あなたの最愛の子ですよね？
ならば、他の人の意見なんて聞く必要ないのですよ。

あなたが、どうしたいのか？
それだけです。
それだけが大切なのですよ。

正解はありません。
心が軽くなる方を選んだら良いのです。

片付けることで、あなたの心が落ち着くならば、片付ければ良いのです。逆に、そのまま傍に置くことで心が落ち着くならば、片付けなければ良いのです。

あなたの心がホッとする方を選んだら良いのですよ。

大丈夫。
あなたがどんな選択をしても旅立ったペットちゃんは既に仏様になられていますからね。

おひとりで悩んで答えが出ない時は、いつでもお電話下さいね。一緒に考えていきましょう。

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