ペットロス相談「私を襲ってくる後悔、罪悪感が苦しくてたまらない。どうしたらよいか分からない」

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

ペットロス相談では「あの子を失った悲しみ、後悔、罪悪感が突如わたしを襲ってきて、その衝撃にどう対応して良いかわかりません」とご質問頂きます。

本当に…
最愛の子を失ったあとの衝撃はあまりに大きなものですね。襲ってくる後悔の想いに、押しつぶされそうなりますね。

居ても立ってもいられなくて、部屋をグルグルと歩き、亡き子の名前を叫ぶことしかできなくなったり…。呼吸すらうまく出来なくなり、恐怖に慄くこともありますね。

そして、今度はその感覚が恐ろしくなる。

だから、心に蓋をするしかなくなってしまう。

考えない。
考えない。
感じない。
感じない。
そう自分に言い聞かせて…。

でも、心に蓋をしているのに苦しさは増し、自分を飲み込むような大きな感情の波が襲ってくる。

どうか忘れないでください。
最愛の子を失った悲しみは、心に蓋をして治まるようなものではありません。

感情に蓋をして、その蓋が開かないように、心に重しをのせても、それ以上に大きな「愛している。失いたくない」との思いがあるから、どんな蓋をしても想いが溢れ出るのです。

そんな時は
心に蓋をして抵抗するのではなく
その想いを認めてあげることが大切です。

「想いを認める」とは、受け止めてあげることです。

心が「悲しい」と言っているなら
感じないようにするのではなく
そうだよね!と言ってあげて下さい。

心が「あんな事をしたから」と言うなら
聞かないふりをするのではなく
そうだよね!と言ってあげて下さい。

心が「苦しいよ」と言うのならば
避けるのではなく
そうだよね!と言ってあげて下さい。

ペットロスは病気ではありません。
愛しているゆえの心の反応です。
心の反応であるならば、寄り添ってあげることが何よりも大切なのです。

襲ってくる感情の波は
決してあなたへの罰ではないのです。

あなたと同じように亡き子を愛してきた、あなたの心の叫びなのです。だから、どうか「そうだよね」寄り添ってあげて下さいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

*3月26 日22時「ペットロスカウンセラー川崎恵」LINELIVE配信
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