ペットロスカウンセラーの私も心がザワザワとする日があるのです。その時の対処法とは?

ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
(詳しいプロフィールはこちらです)

昨日の横浜は
とっても風が強い1日となりました。

それでも温かく
お散歩日和でしたので
愛犬結愛を連れて散歩に出たのです。

柔らかな陽ざしの中
気持ちよく散歩をしていたのですが
ふと・・・
風の強さに
心がザワザワしました。

心が急に
あの日に・・・戻りました。

それは
先住犬のショコラが旅立った日。

あの日もお天気は良く
でも、とても風が強い日でした。

まるで急に突風が吹き
強い強い風に
あの子が
なんの前触れもなく
連れ去られてしまったような
そんな感覚が
ふとよみがえり
心がザワザワ…としたのです。

ペットロスを専門とし
ペットロスカウンセラーをしていても
こうして心がザワザワするのです。

そして、思いました。
1年経っても
2年経っても
5年経っても
寂しいのです・・・
そのようにお話下さる方が多いですが
これはやっぱり仕方がないのだと。

この急に襲ってくる悲しみは
どうにも防ぐことはできないのだと改めて感じました。

心を持つ者として
愛する者と過ごした証として
今でも愛している証として
仕方ないのだと思いました。

でも、予防法がないからと言って
落胆する必要はないのです。
ちゃんと対処法があるのです。
対処法と言っても
沸き上がる感覚を力で抑えるのではなく
とっても優しい心への接し方です。

私のとっておきの対処法をご紹介しますね。

心がざわざわした時
私は自らの心と対話します。

「この想いは仕方ないよね。
だって、ショコラを愛しているもの。
今でも変わらず愛しているんだもの。
心のザワザワは
ショコラへの大切な想いだね。
心が”愛している”と
そう教えてくれているんだね」と。

そして、心のざわつきに集中します。
愛をもって感じるように集中します。
まるで、自分の心を抱くように
包みこむように
静かに感じていきます。
すると・・・
心のざわつきが徐々に穏やかになり
温かな感覚として胸に広がっていきます。

少し練習が必要かもしれませんが
心がざわついた時、試してみて下さいね。

ペットロスカウンセラー川崎恵

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