ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
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12月に入り、まもなくクリスマス。
街が煌びやかに輝く季節になりましたね。
でも…
この「クリスマス」という響きに
心を痛めている方も多いと思います。
今日は、「ペットを見送った後、
クリスマスって
ペットたちが旅立った後
お誕生日や命日に匹敵するくらい
心がキュッと締め付けられるような
悲しみを感じる日に変わった方も多いのではないでしょうか。
毎年クリスマスにはケーキを買って
あの子の嬉しそうな顔を見て
幸せいっぱいな気持ちで過ごせたのに
今年は････
あの子の笑顔が見えない。
だから、悲しくて、苦しくて
ペットロスの反応が
今まで以上に強く出てしまう。
そんなことはありませんか？
ご自身にとって
大切な思い出の日、記念日に
悲しみが強く表れることを
グリーフ（悲嘆）の専門用語で
「アニバーサリー反応（命日反応）」といいます。
もし、クリスマスを前に
今まで以上に苦しみを感じられるなら
アニバーサリー反応の現れでしょう。
ペットロスが悪化した訳ではなく
ペットロスが再発した訳でもないので
安心してくださいね。
イメージするならば
こころに大切にしまってある
幸せな思い出に
無理やり”ドンドン！”とノックされた感じです。
扉の向こうにある幸せと
現実とのギャップを
まざまざと見せられて
心が苦しくなってしまったのです。
でも、ここで大切なことがあります。
それは…
「幸せな思い出があるからこそ」苦しいということ。
「幸せの記憶がしっかりと根付いているからこそ」辛いということです。
幸せを知らなかったり
幸せを心に持っていなかったら
そもそも苦しみは感じられないのです。
幸せがあるから
苦しく感じているのです。
だから、もし‥
クリスマスを前に苦しさを感じたら
「あっ！これがアニバーサリー反応だ。
心と体の自然な反応だ」
そう思って下さいね。
このように思うだけで
悲しみに飲み込まれなくなります。
ぜひ試してみたください。
苦しいときは、
おひとりで頑張りすぎず
いつでも下記よりお問い合わせくださいませ。
ペットロスカウンセラー川崎恵
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